熬夜的危害有多大 长期熬夜有7大风险

我总说熬夜有害。有什么大的解决办法？看完之后绝对没有熬夜的动力，因为危害太大了。

增加患癌症的风险

1.身体的免疫因子大多是在睡觉的时候形成的。长期熬夜会导致免疫力下降，容易疲劳，精神不振，容易感冒，过敏。

免疫力是人体抵御癌症的天然屏障。免疫力下降会增加癌症的发病率。许多研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的风险密切相关。

超重

2.人在睡觉的时候，身体会分泌一种叫做“瘦素”的物质。长期熬夜会影响瘦素的分泌，不利于脂肪分解。

受损的皮肤

3.皮肤在22点到23点进入保养状态。如果长期熬夜，人的内分泌和神经系统会失衡，导致皮肤干燥、 *** 性差、暗沉、长痘等。

心脏病的高风险

4.长期黑白颠倒的人，不仅脾气不好，内脏也得不到及时调整，会增加患心脏病的风险。