血糖高能喝黄酒吗 血糖高饮酒注意事项

黄酒是世界上最古老的酒之一。它起源于中国，是中国特有的。它与啤酒和葡萄酒并称为世界三大最古老的葡萄酒。那么高血糖喝黄酒吗？

血糖高喝米酒吗？

1.1.喝米酒血糖能量高，适量饮用有利于血糖的控制，血糖升高不能诊断糖尿病。

2.酒精能产生大量的热量，每克能产生7千卡热量，但产生的热量很难被人体利用(只有不到50%被利用)。但是，酒精会使血糖波动。空腹部大量饮酒时，可发生严重低血糖，醉酒往往能掩盖低血糖的表现。所以如果发生低血糖，不容易察觉，非常危险。

高血糖饮酒的注意事项

2.1.如果血糖控制还不稳定，就不要喝酒。血糖控制好的情况下，可以适度饮酒，但要避免喝甜酒。制定饮酒计划，如:每周饮酒1~2次，每次饮用2小杯白酒或1大杯啤酒，饮酒时减少主食量。长期来看，有饮酒习惯的患者应该逐渐戒掉饮酒习惯。

2.避免大量饮酒。忌空肚饮。

3.饮酒前后可监测血糖，了解饮酒对血糖的影响。

怎么调节血糖？

3.1、控制食量。

吃七八分饱，不要暴饮暴食，定时定量进食。可以少吃多吃，不要一顿饱一顿饿。

2.多吃降血糖的食物。

可以降血糖的食物有很多，包括蔬菜、水果、杂粮等。水果有黄瓜、核桃、猕猴桃等。蔬菜有黑木耳、大蒜、胡萝卜等。多吃蔬菜不仅可以降血糖，还可以缓解高血糖带来的饥饿感。

3.喝降糖茶。

喝一些可以降血糖的中药茶，如绿萝茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等。喝茶不仅可以降血脂减肥，还可以降血糖。