乐学常识百科 2022-10-02 7:56:01

夏天孕妇可以睡凉席吗夏天睡凉席注意什么

夏天睡凉席是一种非常有效的乘凉方式，可以远离酷暑。那么孕妇夏天可以睡凉席吗？夏天睡凉席要注意什么？

孕妇可以睡凉席吗？

1.孕妇夏天可以睡觉。

1.孕妈妈担心睡凉席会有影响，因为怕感冒或者太冷引起宫缩。但如果一直处于高温环境，而大部分孕妇喜冷怕热，则新陈代谢快，产热多，释放能量多，容易出汗。如果盲目遮盖，也容易中暑，对孕妇的影响也很大。

2.睡在凉席上也没那么可怕。孕妈妈可以在凉席上铺一条薄毛毯，或者穿上薄棉裤。晚上睡被子捂肚子，小心着凉。

夏天睡觉需要注意什么？

2.1.尽量少用新垫子。最好是铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。

2.睡垫的室温不能太低。26摄氏度开空为宜，尤其不宜长时间开空。着凉或天气转凉时，及时将凉席取下。

3.保持垫子干净卫生。螨虫和其他寄生虫的卵对热非常敏感。凉席每年刚买或使用前后，都要用刷子把凉席表面和缝隙仔细烫一下，然后在阳光下晒干20分钟，这样可以消除汗渍，杀死引起过敏和炎症的虫子和虫卵。孕妇睡垫要经常清洗，用热水擦干，做到一天擦洗一次，一周擦干一次。

4.夏天不建议用竹席，尤其是开空调之后。竹席冰凉，孕妇容易着凉。而且一般的竹席都很硬，舒适度不是很好。相对来说，凉席好很多。地垫表面柔软光滑，透气亲肤。有独特的香味，而且透气，凉而不冰。非常适合孕妇。灯心草和亚麻制成的凉席吸湿性和透气性都很好，质地柔软凉爽。而草席是通过高科技手段将天然植物、植物粉碎成丝，再经过防霉处理，用现代工艺精细编织而成。凉爽、透气、吸湿、防霉、防虫、可折叠。草席有去除异味和螨虫的功能，而且容易清洗，比价格低质量好。体质差的孕妇睡普通草席比较合适。

5.有两种方法可以有效杀死凉席中的尘螨。先喷洒对人体无毒的农药，密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席。只要将第一次使用的凉席放入沸水中烫10分钟左右，然后晾干，就可以去除螨虫。

6.对于皮肤娇嫩的孕妇，应选择合适的凉席，如草席、藤席、亚麻席等。由藤、灯心草、亚麻等材料制成的凉席，吸湿性和透气性好，质地柔软凉爽，对娇嫩的皮肤摩擦损伤小，可以最大限度地减少宝宝尿布疹和腹泻的发生。

7.患者最好不要搔抓皮炎部位，以免形成结节性痒疹，影响恢复速度。

8.感冒或着凉时不宜睡凉席。体质虚弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。患有脓疱疮等皮肤病的人不宜睡凉席。糖尿病人不适合睡凉席。

9.使用前检查地垫表面是否光滑无刺。如果有刺，席子表面要用纱布包裹，防止孕妇皮肤被划伤；纱布应该经常更换。

10.竹席或麻将席对孕妇来说太冷了。如果要用的话，最好在上面铺一层薄薄的棉床单或者毛巾。草席质地柔软，但容易产生螨虫，也是过敏原，不适合孕妇。亚麻、竹棉或麦秸等凉席质地柔软，吸水性好，易清洗，凉性适中，适合孕妇使用。

11.质量好的草席平整，编织紧密，无露筋、断草，草色均匀，天然草席有草香味。因为木浆席子是纸质的，遇水就会坏，容易断烂，一般不耐磨。购买时，建议查看商家提供的样品，并拿出浸泡测试。容易损坏的是纸垫。

12.如果被螨虫叮咬过，出现过敏症状，可口服扑尔敏，局部皮疹涂脱敏止痒软膏，或用地肤子、尖峰消、千里光等中草药冲洗。