夏天什么冰饮料好喝 哪些人夏天不宜喝冷饮

清热解毒的饮料，夏天必备。盛夏将至，天气炎热难耐，尤其是南方，暑气重湿，容易伤脾胃。那么，夏天喝什么冰饮好呢？

夏天有什么冰镇饮料好吃？

1.1.柠檬汁

柠檬水是最受欢迎的减肥饮料之一。每天早上在肚子里喝一杯柠檬水空可以帮助你清除体内残留的多余代谢物，也是快速减肥的好方法。另外，柠檬水制作非常方便，不会耽误你的工作时间。

2、绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂解毒饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。常喝绿豆汤，有助于排出体内毒素，促进机体正常代谢，是清热解毒的佳品。

夏天哪些人不宜喝冷饮？

2.1.孕妇

如果孕期吃冷饮，可能会损伤脾胃，使寒气内生，引起腹痛、腹泻等症状。胎儿在子宫内会躁动不安，胎动会变得频繁。

2.阳虚体质

阳虚体质是指阳虚，表现为形寒肢冷。表现为身体白胖，肌肉无力，平时手脚冰凉，舌胖，侧面有齿痕，易出汗，大便稀，小便长。阳气的作用是温暖人体，而冷饮容易损伤阳气，使人失去温热之力。

3、充血体质

淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说，女性生理期容易痛经，男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮，会造成血流不畅，加重充血。

夏天喝太多冷饮的危害

3.1、降低食欲

大家都知道冷饮基本上都是含糖的高热量食物，可以补充人体所需的热能。但是，由于冷饮缺乏身体所需的其他物质，如果我们喝太多冷饮，我们的食欲就会降低。

2.你越喝越渴。

很多人夏天喝冷饮是因为想解渴，但如果你真的想解渴，那就错了。现在很多冷饮都含有糖分，糖分会刺激消化液的分泌速度，其中所含的热量会让我们的身体加速水分的蒸发，从而使我们口渴。

3.胃部受伤

胃一直是一个受不了刺激的器官，而如果经常喝很多冷饮，就会一直处于冰冷的状态，容易伤胃。冷饮喝多了容易伤胃，严重时会拉肚子腹痛。

4.诱发咽喉疾病。

喝冷饮的时候，冷饮会经过我们的喉咙，它的凉性会使喉咙里的血管收缩，使血流量慢慢减少，免疫力降低，从而给其他细菌可乘之机，进而引发咽喉疾病。