晚上睡觉朝左还是右好 睡觉朝哪个方向比较好

我每天都会睡觉，睡姿也会不一样，但是哪个方向睡觉最好呢？你睡左边还是右边？睡觉要注意什么？让我们来看看！

晚上睡左边好还是右边好？

1.一般还是睡右边，但最重要的是感觉舒服。

侧睡时，脊柱微微向前弯曲，形成弓形，手和腿可以自由地放在最舒适的位置。这样可以让全身的肌肉完全放松，对胸部的压力最小，也不容易引起打鼾或呛咳。

睡哪个方向比较好？

2.一般认为，头朝南、朝北睡觉最好。

专家认为，头朝南或南北向睡觉有利于身体健康。地球磁场的微弱干扰会使大脑中的电活动发生很大变化。如果你头朝北睡觉，会引起人体内生化运动的显著变化。磁场的微脉冲极大地抑制了大脑的电活动，从而使人感到不适、烦躁、易怒。如果你头朝东睡觉，你会有一种宁静的感觉。

睡觉注意事项

3.1.平时睡觉的时候，我们总是脱衣服或者穿着睡衣睡觉。但有些人因为某些原因，不脱衣服睡觉，让人感觉被束缚，不自由，会造成睡眠不好。

2.浓茶和咖啡是刺激性饮料，其中含有咖啡因等能让人兴奋的物质。睡前喝这些容易让人兴奋，难以入睡。

3.人在睡着的时候，虽然眼睛是闭着的，但还是能感觉到明亮。在灯光下睡觉让人不安，难以入睡，即使睡着也容易惊醒。