大夏天能不能泡脚 夏季常泡脚有哪些好处

冬天大家都喜欢泡脚，但是夏天这么热的天气，相信很少有人会泡脚，尤其是用热水。这么大的夏天他们能泡脚吗？

夏天可以泡脚吗？

1.夏天可以泡脚。

脚被称为人的第二心脏。众所周知，足部有很多穴位。泡脚可以刺激脚部穴位，加速脚部血液循环。中医认为，足三阴经和足三阳经是足的起止点，与全身所有经络密切相关。热水泡脚可以改善睡眠，增强免疫力，调节肝功能。虽然泡脚的好处很多，但是还是有很多要注意的。

夏天泡脚有什么好处？

2.1.疾病预防

冬夏季治病，脚是人体的重要部位，分布着大量的毛细血管。夏季是人体阳气最旺盛的时候。如果这时泡脚能刺激经络，搞活人体器官的功能，泡脚就是防病的关键。俗话说“树根先死，人先老。”夏天经常用温水泡脚，可以疏通经络，辅助阳气，达到治病的效果。另外，脚底是冷的，所以如果脚一直是暖的，人就不会觉得冷了。

2.提高睡眠质量。

夏天泡脚可以帮助我们提高睡眠质量。另外，夏天泡脚的话，可以选择时间少一点。而且夏天的时候，由于天气的原因，我们总会觉得饿，昏昏沉沉，昏昏欲睡。适当的泡脚可以增进我们的健康，对我们的健康也是很有帮助的。

3.预防便秘

在炎热的夏天，人的汗液排泄会加快，阳气很容易流失。如果阳气流失过多，秋季可能没有足够的阳气御寒，导致体质差的人免疫力急剧下降，尤其是人体的消化系统，容易导致便秘、肠胃炎等。但是夏天泡脚不仅可以预防便秘，还有助于养生，所以夏天适当泡脚对人体健康很有帮助。

夏天可以用热水泡脚吗？

3.所以夏天要用热水泡脚祛湿，因为“汗在阴上，风湿；微微出汗，风湿去。“而且如果洗脚的话，还可以加点药材。比如艾草、金银花、板蓝根等廉价药材，祛湿散寒的效果很好。它们可以用来帮助热水泡脚，以疏通经络，清除体内的杂质和毒素。

泡脚需要注意什么？

4.1.过饱饿的时候不要泡脚。

夏季应避免在过饱、饥饿或进食时泡脚，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。

2.特殊人群长时间泡脚导致的晕厥。

健康人可以泡脚泡温泉，但特殊人群要注意。比如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不要用太烫的水泡脚，也不要长时间泡温泉。因为用热水或温泉泡脚会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会从重要器官流向体表，肯定会导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病和低血压的人来说，会增加发病风险。

3.糖尿病人要注意水温。

糖尿病患者要特别注意水温，因为他们的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，从而造成非常严重的后果。

4.脚气患者要小心感染。

有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

5.不要泡脚太久。

泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状。所以每天睡前泡脚20分钟比较好。

6、足浴水不宜太热。

每天用温水好好洗脚就行了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。