戴口罩睡觉会闷死吗 戴口罩的注意事项

电视上有很多明星戴着口罩睡觉，生活中也会有人学习这种行为。那么他们戴着口罩睡觉会窒息吗？

带着口罩睡觉会窒息吗？

1.不会窒息，但是带着口罩睡觉容易缺氧。

面罩通常用于其保护功能。虽然可以过滤空空气中的杂质，但也会增加呼吸阻力，导致呼吸不畅。尤其是晚上睡觉的时候，戴口罩更容易导致呼吸不畅，缺氧。

晚上戴口罩睡觉的利弊

2.好处:

要改善鼻腔和咽喉的湿度，使病菌难以繁殖，可以尝试在睡觉时戴上湿口罩，这样不仅可以预防感冒，还可以缓解早晨起床时喉咙干渴的症状。

缺点:

对于正常人来说，人的呼吸道粘膜布满了微血管。鼻子吸入冷空气体后，鼻气管黏膜对冷空气体进行加温加湿，使其进入肺部时接近体温。这个“程序”可以锻炼鼻腔和呼吸道，提高人体的御寒能力。如果长期戴口罩，人体缺乏运动，稍微感冒就更容易感冒。

每天戴一次性口罩怎么样？

3.其实每天戴一次性口罩没什么坏处，但是不要戴太久，因为咳嗽和呼吸时细菌会落在口罩上，戴久了反而会引起细菌入侵；如果有一次性口罩，最好中途摘下不要重复使用，可以换一个新的。

戴口罩的注意事项

4.1.戴口罩是为了保持手的清洁，避免污染口罩。

2.老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡觉时不能戴口罩。

3.注意口罩的更换、清洁和消毒。一次性口罩不能多次佩戴。

4.戴口罩时间不宜过长，一般6小时为上限。否则长时间呼吸不到新鲜空空气，抵抗力就会下降。

5.口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌。如果没洗干净，再把朝外的往里穿，容易感染病菌。

6.按照包装说明佩戴口罩，包括紧紧固定口罩的系绳，使口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松，不贴合面部，空气体会从侧面空缝隙进入，无法达到预防效果。另外，一定要完全捂住口鼻。有些人只捂嘴是不正确的，因为鼻子是人体空气出入的主要途径。

7.最好多准备几个口罩，方便更换和清洗。戴口罩时间长了觉得很无聊。我要摘下口罩换口气，就得去没有病毒感染的干净区域，人不集中的地方。