熬完夜吃什么恢复元气 熬完夜吃什么好

昨晚因为工作需要，我熬了一夜。今天早上感觉头重脚轻，需要吃点东西补充体力。那么，熬夜之后应该吃什么来恢复元气呢？熬夜后吃什么？

吃海带

1.海带含铁，可以补充营养。海带可以凉拌或炖煮。如果在家的话，可以吃一口大锅，里面放土豆粉条，再放点海带，这样吃，或者凉拌海带丝。加班的时候吃就可以了。

吃橘子

2.橙子含有丰富的维生素和果胶，有助于我们的肠道通畅，还能起到开胃的作用。熬夜的时候，不妨吃一个橘子，可以增强我们熬夜的免疫力。但是橘子是健康的水果。

吃苹果

3.苹果还含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等。，能有效分解人的脂肪，防止因熬夜而肥胖。你要知道，胖人容易生病，免疫力弱。吃苹果可以缓解精力，比较适合熬夜的人。

吃胡萝卜。

4.我们都知道胡萝卜可以生吃，是一种可以生吃的蔬菜，维生素比较多。加班熬夜有胡萝卜是好事。胡萝卜还有明目的作用。熬夜很容易伤害眼睛。最好吃胡萝卜。