午睡是趴在桌子上还是躺着睡好 午睡要卸妆吗只睡一个半小时

很多人都有午睡的习惯。午睡时趴在桌子上睡好还是趴着喝水好？只睡一个半小时需要卸妆吗？

趴在桌子上打盹好还是躺下睡觉好？

1.最好是躺着睡觉。

如果条件允许，尽量在午睡时躺下睡觉，因为长时间趴在桌子上午睡不仅会使手臂麻木，还会影响大脑的供血，引起头晕，同时眼球也会受到压迫，导致眼压升高，视力受损。此外，长时间趴着睡容易导致椎间盘退变，颈、腰、背痛和上肢运动功能障碍。

趴在桌子上打盹是什么原因？

2.1.趴着睡，下肢长时间过度扭曲，这个部位的大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到很大影响。久而久之，下肢会因缺血而感到麻木。

2.趴在桌子上睡觉会压迫周围神经，尤其是臀部、臀部和膝盖。如果内部神经受到刺激，会引起下肢麻木。

要不要午睡卸妆？只睡一个半小时。

3.可以卸载。

如果午睡时间不是很长，下午还需要化妆的话，不建议卸妆，因为卸妆和化妆都是需要时间的，这就让之前不长的午睡时间变短了。另一方面，另一天多次卸妆、化妆，会加重对皮肤的伤害。如果脸上化妆，建议仰着睡，注意不要糟蹋妆容。

你想摘下隐形眼镜打个盹吗？

4.需要。

无论何时，无论休息多久，都要摘下隐形眼镜，因为戴在眼睛里会感觉不舒服，影响睡眠。另外，更重要的是，戴隐形眼镜会影响眼镜和角膜的供氧。一般人的角膜大约需要10%-12%的氧气供应，而带着隐形眼镜睡觉大约只有2%-4%。长期戴着隐形眼镜睡觉会使角膜处于缺氧状态，对眼睛的伤害很大。