女人吃什么排湿气最快 女人湿气重会发胖吗

现在很多女性由于生活饮食不规律，会出现水分过多的情况，水分过多会导致皮肤油腻、便秘、疲劳等症状。那么女性应该吃什么去湿气最快呢？

薏苡仁

1.薏苡仁味甘、淡、凉，归脾、胃、肺。具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用。对于一些水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等湿气过重的情况，可以吃点薏米去湿气。

红豆

2.红小豆味甘、酸、平，以心为心，通小肠，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它不仅营养价值高，而且对人体具有利尿、消肿、解毒、排脓的作用。所以平时适当吃一些红小豆也能起到驱除湿气的作用。

冬瓜

3.冬瓜味甘、淡、凉。它进入肺、小肠和膀胱经。它富含维生素和矿物质。食用后可促进体内多余液体的排出。对人体有利尿化痰、清热解毒的功效。所以，对于一些湿气过重引起的水肿，可以通过吃冬瓜来缓解。

芡实

4.芡实味甘、涩、平，归脾、肾经。对人体来说，有补肾健脾止泻，祛湿止带的作用。湿气过盛一般是脾胃虚弱所致，故芡实也可与薏苡仁同用，治疗脾虚久泻及湿气过盛所致的白带过多。