口蘑切开里面有一圈黑色，这是不是已经变质了呢？

口感细腻，同时又营养价值很高，也因此被称为“素中之肉”。小小的敦实身材蕴含了丰富的膳食纤维，热量又很低，不仅可以排毒促进消化，而且多吃也不用担心长胖，作为高蛋白低脂肪的食材，当时没在意，那年代也没有什么食物值得注意，能整饱肚子就安好。当时炖鸡，只是觉得很香，不是平常饭菜那种香，是勾引食欲的香，闻着都嗓子眼里伸钉耙，巴不得赶紧吃到嘴里。

口感非常细腻爽滑，适合清炒、打汤，味道鲜美，非常好喝。要说口蘑怎么做最好吃，还是要看自己的口味，有的喜欢清淡一点，有的喜欢油腻一些，所以适合自己的才是最好吃的。接下来我就说几种口蘑的好吃做法，希望对你有所帮助。用小刀将口蘑切成十字口；青菜切掉叶子另作他用，只取根部备用；青菜杆用剪刀剪成莲花形状；锅里加入适量水大火烧开；加少量油、盐，放入囗蘑、青菜一起煮；煮熟捞起摆盘；制作水淀粉勾芡浇在上面；淋上香油，完成。

味道一点都不比西餐厅里的差，而且也不难煮。自己尝试过后，我发现味道真的不赖，而且吃也吃不胖。西餐厅的做法是加了奶油，好吃是好吃，但是奶油的热量太大啦，会变胖哒~所以我决定改用脱脂牛奶试一试，没想到很成功，口感一样好！口蘑的吃法很多，各种烹饪的方式，都有着鲜美的味道。肉片炒食，焯水凉拌，火锅涮着吃，煲汤、煎牛排时一同煎下，不仅好吃而且营养，烹制简单、省时省力，是一种不错的食材。

但是就像瓜果蔬菜这类又是必需品，一天都少不了，前两天口蘑都才5块钱一斤，现在都要卖8元钱了，确实贵了点，都是没法儿，家里的小朋友喜欢吃，再贵也得给她吃，况且口蘑又是很好的蔬菜。

在西餐厅里吃过几次，味道很是鲜美，孩子非常喜欢，但价格也着实贵的离谱，三十多块钱只有八个，真是吃不过瘾。于是自己在家尝试做，成品很哇塞，深受全家人的好评。

一、处理口蘑。

1，选择个大肉厚的口蘑，去掉根部，放入盆中，加一勺淀粉清洗干净。

2，用刀子在口蘑的底部划几道口子，注意别划透了，方便入味。

3，口蘑倒着放在烤盘上，用小刷子蘸取食用油，均匀的刷在口蘑底部（凹陷的一面），散些食盐和胡椒粉。

4，烤箱180度预热10分钟，放入烤盘 ，上下火烤5分钟，口蘑变得微干，底部凹陷的部分变大。

二、打鹌鹑蛋。

在口蘑上面打入一个小鹌鹑蛋，几个顶部撒些许的芝士碎，几个顶部撒食盐和黑胡椒粒，还有几个加入孜然粉和火腿丁，多种风味都可以尝试一下。

三，焗烤口蘑鹌鹑蛋。

再次放入烤盘，上下火烘烤15分钟，鹌鹑蛋液凝固，芝士融化，口蘑的边缘呈现微黄色就可以了。

四、注意事项。

1，口蘑一定要挑个头大的，否则蛋液打入容易漏出来。如果确实占不下整个鹌鹑蛋，可以把鹌鹑蛋放入碗中，只取蛋黄部分放进去，或者打撒倒入蛋液。

2，口蘑里的水分大，一定要手攥干一些，过烤箱先烤一下，口蘑中间的空间大一些，能放入更多的食材。

3，烤好之后要立刻拿出烤盘，千万别继续放在烤箱，因为烤箱关火了，里面的温度也很高，继续烘烤下去肯定会变糊。

口蘑鲜嫩多汁，鹌鹑蛋嫩滑醇香，再加上黑胡椒的香味，拉丝的芝士，口感丰富多彩。如果吃着味道偏淡，我们还可以搭配番茄酱，沙拉酱，绝对能满足你挑剔的胃。

生活中喜欢吃口蘑的人有很多，但有些人的吃法太单调了，为了享受更丰富的美味，有必要学习更多把口蘑做成美食的方法，下面就为你推荐用不同方法将口蘑做成的四大美食。

一、口蘑猪肝排骨汤

材料

口蘑300克，瘦肉适量，猪肝适量，盐适量，姜适量

做法

1.将肉和猪肝切片，用盐和油稍腌一下。

2.口蘑切片。

3.烧开水，先下肉，姜，待水再开后加入口蘑，在煮五分钟下盐调味就好了。

二、口蘑子面筋

材料

主料：口蘑28克，水面筋300克，

调料：酱油12克，盐2克，味精1克，胡椒粉1克，大葱6克，香油2克，猪油100克，玉米淀粉10克

做法

1.把干口蘑用清水泡40分钟，洗净泥沙，片成斜片；

2.子面筋（水面筋）用沸水煮过，随后片成厚0.6厘米的斜片，待用；

3.淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用；

4.炒勺置旺火上，下熟猪油烧至六成热，下口蘑片炒出香味，即下面筋合炒，再放入酱油、精盐、味精、胡椒粉，淋入肉清汤（100克）；

5.烧开后，下葱段，用湿淀粉调稀勾芡，盛入盘中，再淋入香油即成。

三、金钱口蘑汤

材料

新鲜口蘑（每只金钱大小），鸡肉，火腿，鸡汤，香菜，鸡蛋

做法

1.把口蘑的蒂摘掉

2.剁细，加淀粉精盐和蛋清和匀

3.鸡茸镶入金钱口蘑片内，上笼约蒸五分钟

4.准备一碗鸡汤，火腿片和香菜段

5.将鸡汤烧开，将蒸好的口蘑倒入汤内，再加入蛋黄液和刚才摘掉的口蘑柄，略煮两分钟。

四、蚝汁口蘑荷兰豆

材料

荷兰豆150克，口蘑罐头一罐，白芝麻1汤匙（15克），品利橄榄油2汤勺，生抽1汤匙（15克），盐1/2茶匙，蚝油1茶匙（3克），清水少量

做法

1.荷兰豆依次去老筋

2.去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净

3.用的是口蘑罐头，相当于半成品，炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净

4.把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。清炒小菜喜欢用橄榄油，更加健康

5.口蘑对半切开备用

6.锅中加入清水烧开，放入荷兰豆焯一下水，在水中加入几滴橄榄油，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿

7.荷兰豆焯烫约1分钟左右即可

8.炒锅中放入适量橄榄油。

9.放入葱花爆香锅底，放入荷兰豆翻炒。

10.再放入切好的口蘑同炒，放入生抽和盐调味。

11.炒制半熟时加入蚝油汁。

12.待汤汁收干，撒上适量白芝麻即可出锅。

---