立轻瘦身胶囊图片

不要乱用、

建议你用健康减肥，推荐减肥方案如下、

沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。

草莓沙拉

准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。

制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。

苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。

四色沙拉

准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。

制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。

葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。

蔬菜沙拉

准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。

制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。

黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。

这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

具体要看承台的方量大小，方量越大单价越低，方量越小单价越高。承台工序是一样的，大的肯定比小的好做，一般小的20立方米左右承台单价基本是110元，包含二三项料、机械、设备。大方量的几千方承台单价就低很多，大概30左右包含二三项料、机械、设备。

墩柱是同样的道理，大方量一般90-120左右。小方量大概170左右。

这个主要和施工难易程度有关的，而且现在桥梁单价比较透明，施工单位都是这个幅度的单价。我上面说的是现在的全费用承包模式。就是包含机械、设备、人工、二三项料的模式。

钢筋单价比较稳定大概都是550左右，包含机械人工、设备、二三项料等。

具体还在于你和发包人的合同谈判，单价是谈出来的。还要注意后期的窝工造成的影响，可以走索赔或者调单价的办法。

希望帮到你！

真的！它主要就是能够无促进肠道蠕动、润肠通便效果真挺好，需要坚持使用，像我这种久坐不动、油腻饮食、初心不爱吃果蔬便秘严重的人坚持用了一段时间之后，排便不仅通畅没有负担了，小肚子都小了一圈呢，当然了，我说好，你没有用过肯定也不相信我说的，所以建议还是自己试用一下。

---