疫情期间焦虑怎么办

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本来是一个大家都很期待的春节，但是因为一场瘟疫，人心惶惶，复课时间一拖再拖。面对疫情，人们议论纷纷，我们都在家度过了漫长的寒假。很多企业家因为疫情损失巨大，病毒迟迟不出。创业者充满了担忧和焦虑，那么如何克服呢？

一、产生焦虑的方式

1.联想:事情发生时，对未来可能发生的情况或事情的发展产生的所有恐惧和忧虑。

2.挫折:当家庭中的事情继续出错时，如果结果没有实现，可能会产生焦虑。

3.纠结:工作中的自我纠结，是指我应该选择一份自己喜欢的工作，还是一份可以解决温饱问题的工作。

4.对比:拿自己和别人比较，突然一种自己不如别人的感觉油然而生。

5.否定:当一系列的努力没有结果时，就会出现自我否定的状态。

6.弱点:当你无论做什么都无法摆脱困境的时候，你会感到无能为力。

二、如何克服？

1.静下心来:重新认识自己，分析自己的优缺点，朝着正确的方向前进，这是一种效率。

2.目标分析:给自己制定一个行动目标，分解，一步一步实施，找到突破口。

3.新突破:认真对待事业的同时可以尝试其他副业，前提是做好一件事。

4.释放自己:在规划自己的同时，也要放松自己。在你的工作步入正轨之前，做一些你以前想做的事情，放松身心，为你的余生储备能量。

虽然今年是开始，迫不及待要重启，但还是希望大家不要放弃希望。虽然我们因为疫情放弃了一些工作机会，但是宇宙万物都有自己的规律，主观力量往往是扭转败局的关键。加油武汉！加油中国！加油，我们在为生命而战！

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