脑压400是什么情况

就你的描述来说，有两点可以肯定：一、玄冰400用来压i5 9400f完全没有问题；二、使用玄冰400玩游戏cpu温度89可以肯定散热不正常，玄冰400压i5 9400f满载正常情况不会到89度。

可能是风扇没装好、散热器上的风扇未工作、也可能并不是玄冰400等等，具体情况需要仔细检查。