乐学淘宝 2023-12-09 21:00:02

本年度法定节假日全部过完，你是怎么走出假期综合症的？

‍‍10月9号早上上班居然没有赶上班车！！可以说“假期综合症”是很严重了。早上起床的时候只想大喊一声：‍‍嫦娥仙子，你再回来一次吧！

假期用完了，一大波节后综合症正在袭来。那么到底什么是“假期综合症”呢？

假期综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。

如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

假期综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。

根据朋友圈不完全统计结果，节后综合征主要有以下几点症状：

1、上班恐惧症

临床表现：头昏脑涨，有心无力

节后综合症最明显的一点，就是恐惧上班。人一旦体会到彻底放松、彻底放飞的“自由”，内心就会本能地抗拒回到快节奏、高强压的工作状态。

能躺着就不坐着、能坐着决不站着，红红火火恍恍惚惚，懒懒散散浑浑噩噩

2、睡眠综合征

临床表现：晚上不睡、白天不起

一年不见的家乡好友相邀聚会，觥筹交错中彻夜长谈、K歌，消夜……时间在一片欢乐声中飞过，不知不觉，你有可能已经连续几天在过着昼夜颠倒的生活。

而熬夜会造成整个机体的紊乱，上火、便秘、脸上长包、油脂分泌过剩，节后你会发现，很多人不是红光满面，气色会变得不好。

20岁之前，人体如果熬夜能在第二天马上恢复，而过了30岁后，熬夜往往需要花好几天时间才能恢复，恢复期间人体会感觉到很不舒服。

从心理状态方面来看，忘记昼夜节律，还会引起睡眠障碍，节律的失调也会引起身体疲劳，同时会导致情绪出现问题。

当你经过如此高强度兴奋点后，又回落到节后相对平静状态时，大脑适应状态不好，情绪也会从一个状态到另一个状态，从而出现不适应，引发焦虑状态、神经衰落，出现不愿意走出过节状态的情绪。

而秋季昼夜气候变化大，容易出现精神症状的复发状态，我们人体针对这种变化在调节时会出现反差，会容易把不稳定的东西调动起来。

包括旅途中的疲劳，交流中的过分喧闹，生活节律的打乱，有人返途中还会爆发不良情绪，影响到节后的生活。

3、想家综合征

临床表现：比双鱼座还敏感。

这城市夜晚的风很大，吹走坦荡与浮夸。总是累的时候想念家，孤单的时候想起TA……

是不是刚离开家，就开始想家了？回到熟悉的家乡，感觉世界尽在自己掌握中。

和老友谈心叙旧，觥筹交错、热闹非凡。一夜之间切换到大城市孤独的蜗居生活，失落在所难免。

4、网络沉溺症

临床表现：天大的事不能坑队友

人这一生总要有件坚持的事情吧，比如每天给手机充电，我已经坚持好多年了。

除了睡觉就是上网，有wifi的地方可以一整天不说话。

吃饭前掏出手机拍一张，饭才能变好吃；就连去个厕所，也有了手机才能拉得痛快。王者农药玩到眼抽筋，天大的事不能坑队友。

5、肠胃紊乱症

临床表现：胃里翻江倒海

去了传说中的网红餐厅，终于把自己吃吐了……最近一个月谁都不要约我吃饭！！！

每逢佳节胖三斤！瓜子、花生、薯片、糖果成了节日标配。

觥筹交错的饭桌上，菜肴食之无味弃之可惜。一通胡吃海塞过后，只觉得胃里翻江倒海。

6、起床困难症

临床表现：闹钟一般3个起步

晚起毁上午，早起毁一天！我真的还想再睡500年……

长假很多人都处于很松散的状态，晚睡晚起，昼夜颠倒，生物钟被打破。

节后突然在清晨被闹铃声吵醒，小心脏是很难过的。真是“闹钟虐你千百遍，你待被窝如初恋”。

诊疗建议

一、番茄工作法

1规划当天要完成的几项任务。

2设定你的“番茄钟”（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

3开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4停止工作，并在该项任务后标记。

5休息3~5分钟，喝水、方便。

6开始下一个番茄钟，一直循环。

7每四个番茄钟后，休息25分钟。

注意：这是全神贯注于一项任务的25分钟，没有其他任务，没有邮件，没有电话，没有微信，任何干扰的事情都没有！

二、恢复规律作息

一夜好眠能缓解疲劳，让你第二天更好地投入工作。

1中午最好午休20分钟，但不要贪睡，否则睡醒后会更没精神。

2睡前不要让大脑高度兴奋，可以听听轻音乐静心。

3睡前坚持热水泡脚5至10分钟，还可以喝杯牛奶助眠。

4晚上11点前必须入睡，睡前1小时不玩电脑、手机。

5计划好明天要做的事情，准备好第二天的衣服。

三、有效缓解忧郁情绪

一个人在外最重要的是战胜孤独感，如果不想陷入伤春悲秋的循环，应做到下面几点：

1节后离家不离心，工作再忙也要多给爸妈一个电话。

2制定一个壮志满怀的小目标，找到奋斗的意义，让自己迅速投入工作状态。

3有氧运动能有效抗焦虑，如：跑步、骑车、游泳。建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟。

4扩大交集圈，尽量把空余时间填补起来，这样就没有时间伤感了。

四、减少被手机“ *** 控”的时间

1睡觉前关掉提醒功能，将手机放到不易拿到的地方。

2进行“摆脱手机”训练。花1分钟将手机里的消息看完，将手机正面朝下放置15分钟，每周将时间延长5分钟。

3外出别带充电器。手机上瘾导致耗电量增加，若没有充电器，人们就会主动减少使用手机的时间。

五、拯救你的消化系统

过节期间放纵的饮食会给肠胃增加负担，4个细节来拯救你受伤的胃。

1三餐时间固定，正饭时间至少20分钟，细嚼慢咽。

2多吃南瓜、小米、红薯、山药、姜、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦。

3少吃冷饮腌菜、烟熏和油炸食物、寒凉的果蔬、生冷的海鲜、辛辣刺激的食物、甜腻多脂的食物。

4当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。

六、早晨唤醒你的“生物钟”

一套简单的养生“赖床 *** ”，只要动作到位，10分钟的时间就可以唤醒身体、恢复活力。

动作一：伸懒腰。四肢伸展的同时，向左右转体，大约持续30秒钟。

动作二：左侧卧位，将左腿伸直，右腿弯曲，置于床缘，双臂水平张开，将上身向右侧有节奏地扭转10～20次。

动作三：仰卧位，将身体蜷缩，双手抱膝，静止10秒钟，接着缓缓上下滚动10～20次。

动作四：做腹式深呼吸10次，顺时针旋转按摩腹部50圈，再换左手反方向按50圈。

国庆过后，被掏空的不只是身体，还有你的钱包。

想想工资条，想想下个月要交的房租，还有那遥不可及的梦想……我就是这样走出假期综合症的。你呢？‍‍

神仙也有江湖作者：柳暗花溟（花四海；姚虫虫首推啊，超喜欢，看了三遍。男主是典型冰山，只为女主融化）

异世淘宝女王作者：柳暗花溟（阿德斯；孤儿首推啊。男主是西方帅哥，帅得不得了，我喜欢）

金风玉露作者：柳暗花溟（慕容恪；石中玉话说很久很久以前，某女假扮男装，卖身为奴，从最低等的家丁做起）
许我向你看作者：辛夷坞（韩述；谢桔年一场不期而至的牢狱之灾，一段挣脱不去的宿命爱情。如果爱是幸福的牢笼，她宁愿自己所服的是无期徒刑）

我在回忆里等你作者：辛夷坞（姚起云；司徒玦　时光不可倒流，所以最动人的誓言不是“我爱你”，而是“在一起”。）

致我们终将腐朽的青春作者：辛夷坞（郑微作者谨以此文，献给我们即将失去，
或终将失去的青春岁月）

原来你还在这里作者：辛夷坞（苏韵锦；程铮）

浮世浮城作者：辛夷坞（谢凭宁；赵旬旬当失却了最后一滴水，沙漠里的浮城，是否也能成为最终的归宿？）

家有刁夫作者：周玉（古皓然；蝶衣一个屋檐下怎能容纳两个王者？）

家有刁妻作者：周玉（古离；书梦是你吃了我，还是我吃了你？鹿死谁手，试过便知！）

凤逆九天作者：周玉（冥夜；冰舞月高手过招，瞬息万变）

盗情作者：周玉（齐墨；沐璃心是情，是爱，是恨，是伤一切扑朔迷离）

怜香惜玉录作者：十四郎（泉念香；司马习玉）

三千鸦杀作者：十四郎（傅九云；覃川就算命中注定没有你，我也要逆天而行守护你。）

兰因璧月作者：倾泠月（明华严；兰残音有这么两个人，视那淡泊名利为至愚至昧
之事，他们的理想，莫过于拥兰因璧月入怀，立于江山之巅，俯视天下英豪。）

凤影空来作者：倾泠月（顾云渊；风独影后世好奇，到底是怎样的女子可与七人比
肩，到底是何等的风华可倾倒开国的英主与名将？）

且试天下作者：倾泠月（黑丰息；白风夕乱世之中，英才辈出，只是苍茫山顶的棋局只需两人，而掌握天下的至尊，只需一位！）

天霜河白作者：倾泠月（秋意遥；倾泠自此便悲欢人世铸离合，风雪江山独飘零，又怎知他年他乡里，金戈铁马重相逢。）

帝王妻作者：镜中影（傅洌、耶落云；谌墨一入帝王家，便如堂前花。一朝风雨至，可堪新枝发？）

痴相公作者：镜中影（良之心；罗缜一场富商精明女与痴傻呆相公的恋情在欢快中展开。）
一寸甜蜜作者：镜中影（端木辄；田然谁成了谁的不可或缺，谁成了谁生命中最想撷获的一寸甜蜜？）
喝粥求恋作者：寒烈（谢炎；盛远之在我的心爱上你之前，我的胃，已经脱离我的意
志，先一步爱上你。）
你的味蕾，我的爱情作者：寒烈（英生；温琅前尘往事被浪花抛在身后，而一切美好，如同伊莉莎白女王号驶向黎明一样，正在不远的前方。）
安之若素作者：寒烈（安亦哲；沈若素就此纠缠，至死不休…… ）
亭亭玉立逗骄阳作者：寒烈（章朝阳；赵亭亭）
心素如简作者：陆观澜（简庭涛；关心素）

兽类辅导员作者：撒空空（屈云，李悠然一包番茄牛腩味方便面引发一段爱情攻坚战）
你不入地狱谁入地狱作者：酒小七（钟原；沐尔男主腹黑且妖孽，女主绝色天然呆。）

黑道王后：女人你别太嚣张作者：一世风流（沐皇；赫连风云这天下只有我不想的，没有我做不到的。既然做不了闲人，那就鸿鹄展翅，凤鸣九天。试看天下，谁与争锋。）

王妃十三岁作者：一世风流（轩辕澈；慕容琉月女主很彪悍很强大，不错，好看）

特工皇妃：皇上，我要废了你作者：一世风流（云弑天；君落羽风云悸动，凤飞九天。
万里苍穹，唯我独尊。这一生，谁能共我真正生死与）

半生熟作者：沐清雨（厉行；贺熹俗话说：嫁给商人做夫人，嫁给官人做太太，嫁
给军人只能做嫂子！俗话又说：好铁不打钉，嫁人不嫁大头兵！于是，一个哪里有压
迫哪里就有反抗，斗争求团结的故事诞生了。）

幸福不脱靶作者：沐清雨（贺泓勋；牧可这是一场军民协同作战的“战事”，这是一桩围绕幸福靶心打转的温暖情事，且看他们如何在嘻笑怒骂中撰写与众不同的—幸福打靶手则。）

城池营垒作者：沐清雨（邢克磊；米佧部队有风险，投资需谨慎！所以，其实这就是一个性格很军事化的痞子少校赖个媳妇儿的故事。）

不小心，祸大了作者：随宇而安（秦征；周小琪史上最爆笑的极品男友练成纲要！
天下最脱线的质优老公养成手册！爱情用人不是你想当就能当—— 千金难买我乐意）

杯具女王作者：春天不开花（卓正扬；童颜她能否告别伤害，拥有他一世温暖？）
不就偷你一杯子作者：风琳儿（玺遐迩；卞贝贝这是一杯子引发笑喷血泪的惨案）

除了我你还能爱谁作者：四叶铃兰（龙茗；田惜日面对着几个男人的深情厚爱，纠
缠在缕缕情丝中的她，到底该如何选择？）

多多益善作者：喜善大人（龙飞玉；金多多转世重生到了古代时空，原以为终于可
以心安理得地做一回米虫，怎料却是个爹不亲、娘不爱的主，无奈，只得自力更生，
艰苦创业。）
符之一笑作者：读读（唐学政；符晓原来所有的绅士风度都是假象，他活脱脱一痞子！）
废物降尤物作者：添小饭（丁子宴；年之华让她不平常的，是极品与美男间包围下的崩溃生活。以及骨灰级的两朵奇葩，爆笑！）
公子无色作者：沈筱之（英景轩；舒棠一只腹黑的大尾巴狼栽在一只老实兔子手上的
故事。对于这桩事，大尾巴狼的感想是：挖个坑，把自己埋了）

姑娘威武作者：九鹭非香（秦陌；何夕 “好吧，算你威武。” ）

公主贵性作者：则慕（无泯君；云皎古代版的秘密花园，哈哈）

狐戏红尘作者：林家成（常林；阳兰一只绝色狐狸精下山历练……）

皇家幼儿园作者：玄色（南宫笙；萧紫依史上最强的素质教育，德智体美劳外加国学礼仪四书五经，史最强的师资力量，宰相、状元、将军大人还有皇太后，史上最强的皇家幼儿园，公元648年正式开学！）

嗨，我的男人作者：漫漫红糖水（秦科；江雯一个是一次恋爱都没有的菜鸟，一个
是恋爱史成迷的阴险小白脸。两人最终情归何路？）
嫁个北宋公务员作者：立誓成妖（陆子期；宋小花身为某北宋公务员夫人，我就是
要过过这样的幸福小日子！）

景行行止作者：窗扉紧扣（林格；景行止）

莲叶何甜甜作者：齐骥（叶自；齐骥内外落差极大的两个男女相遇了，究竟是火星撞地球擦出火花无数，还是泰坦尼克撞上冰山没入深海？）
流光溢彩作者：梅飘雪（徐阔；李方然一直都在坚持自己的坚持。。。）

郎骑竹马来作者：抽风的漠兮（杨果；李唯雅傻傻的我轻易让一个混小子进了心房。）

恋空作者：美嘉（这是一部日本小说，很好看，也被拍成同名。）

喵喵喵作者：橘花散里（碧青神君；花苗苗一个理解错误，一个不懂表达，这场
笑破你肚皮的爱情喜剧，究竟应该如何收场呢？）

莫西北的江湖作者：月下箫声（楚俊风；莫西北她经营最好的酒楼，卖最好吃的菜，过最逍遥的日子，然后，爱自己最爱的人）
陌上花开为君顾作者：墨青城（顾均清；安以陌爱情与背叛，友情与阴谋，亲情与
憎恨，最终扑向盛大的HE。）
你是我学生又怎样作者：田畈（谈书墨；赵水光只有早一步，没有晚一步，在对的时间遇见对的人，谁又能说这不是莫大的幸福？）

你笑不笑都倾城作者:张惋君（顾城歌；赵子墨）

你是我心内的一首歌作者：米约（戈然；齐渺　幸好，幸好……他没有错过她。）
淑女本色作者：鲜橙（方一；楚杨尝一枚酸酸甜甜的爱情果，体验现代淑女的
本“色”生活。）
桑之未落作者：金面佛（萧然；任书语你和我相处的点点滴滴，回想起来都带着阳光的清香。）
色已成空作者：曼倩天涯（还不错，里面的人物都是有原型的，虽然写的是高中生。）

太后也疯狂作者：无香拢袖（居然穿越到孝庄皇太后身上去了，别人都穿成貌美如花的公主，为啥我这么的悲催！？）
我靠，被潜了作者：金刚芭比（宋子言；秦卿一个关于潜和被潜的故事）

玥影横斜作者：夜幽梦（沈墨翎；展玥我在寂寞中醒来，只为给你我的爱，请你，带我一起离开。）

窈窕庶女作者：东篱菊隐（陆君则；尹天凉本着不愿意上公共厕所，不愿意坐公交车
的原则，我奋力反击为保地位而宣战！）

因祸得夫作者：朝醉（冯廷恺；林微很不错！）

遇见我，你真不幸作者：罪加罪（林隽；温绒逼婚是件技术活！）
与君同心作者：定慧（萧钧宇；方馨彤男主角残疾，但是是一个优秀的好银，女主角很不错，小说很好看）

‍‍1“油腻”中年

上个周末，应邀参加了一场孩子们的欢聚会。我按了门铃，给我开门的是一个热情洋溢的中年妇女模样，圆润饱满，泛着油光的脸，拔高的发髻线上，吊起一缕单薄的辫子，小腹微微鼓起来。

我好奇地目测人家可能怀孕3个多月了，进了门，我从女主人（她是我十年前的同事）口中恍然听到“叮咚”这个熟悉的称呼，不禁诧异地问，刚刚给我开门的原来是当年做伴娘的“叮咚”啊。

那个时候，女主人结婚，这个名叫“叮咚”的女孩还是她的伴娘，24、25岁的样子，苗条火辣的身材，特别灵动、欢畅的眼眸，高高的马尾辫特别青春激情，我记得当年我们还曾围坐在一起玩过三国杀。

走进大厅，经女主人引荐，这个就是“叮咚”的老公，正是当年她婚礼上的伴郎，因为我印象特别深刻，当年的伴郎现场还和我一起做过游戏呢！

真的是难以想象，如今的他，从我印象里的那个涂抹着发蜡，留着毛寸头的英俊小伙子，如今俨然变成了中年男人特有的标志，头发长了，光溜溜的梳了后背，更凸显了额头，空荡荡的宽，就像岁月跨过的河。

你不得不承认，岁月的“油腻”在脸上、在身材上鲜明得镌刻出来。十年未见，活生生，如梦。

那一刻，我在想，会不会在她们眼里，我也是一脸中年妇女的标志。哎，青春就这样跟人跑了。

后来详细聊起来，才得知他这些年一直做着电商，在沈阳折腾了几年不挣钱，又重回了青岛，在京东网上开着几个小门店，加班熬夜、工作压力大，生活作息也没有规律，头发掉得厉害，贷款买了房子、车子，又养着三岁的娃，还打算生个二胎，聊着聊不禁问我：他到底适不适合做这一行，有没有前途。

成年人的生活确实处处雷同：成功者已成功，还未成功的人一边自嘲一边担心，殊不知这样的自我安慰很油腻。

油腻，说到底，还是压力闹的，正经历着、或者即将经历着的中年危机罢了。

2灵魂坐标

首先，我觉得最重要的一点，先放手“沉没成本“，不要让它将你死死套牢。什么是沉没成本呢

本义是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。

我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”（Sunk Cost）。

举个通俗的例子，我等公交车，等了半个小时依然不来，但我却不愿意叫个车，不是抠门，而是不甘心，万一再等5分钟公交车就来了？于是，继续耗着等下去，可是还会等好几个5分钟。

沉没成本总有让人念念不忘的魔力，你会为此懊恼，或是死死不愿放手，越陷越深。

之前，有一个做会计加过我，有一天，他给我留言说，关注第一职场网已经有3年多了，你们发的文章我也看，职业规划的理念我特别认同，我也想过转行，也觉得做个职业规划是必要的。

可是工作7年的会计行业就这样会被抛弃，我有点不甘心，不知道转行后收入几成？如今，我越做下去越可怕，越不敢行动，不仅仅看到公司圈子里的各种黑幕让我绝望，未来的生活也压得我喘不过气来，背着房贷养一家四口，还有照顾双方老人……

道理都懂，可切换到生活中依然是无法挣脱这个黑洞。

这让我想到前段时间，一路985名校履历光鲜的中兴研发员，在被企业劝退的瞬间，从令人羡慕的金字塔，一跃生死，永远定格在了42岁。

死都不怕，却怕活着。幸福脆弱的像薄冰，唯独留下白发苍苍的双方父母，和嗷嗷待哺的幼儿，无言的苍凉。

任何一个行业都有兴衰，任何一个职场都不会是永恒，没落了，瓶颈了，在触礁的前半程，是不是可以拼上全力去改变航向呢不试试，怎么知道行与不行？不得不说，是我们想得太多，做得太少了。

所以，人总是倾向于只烦恼眼前的事情，即便典当未来的资源，也得保全眼前。哪怕它已残破不缺，或是对你来说没有任何意义。

是时候放手了，一定要抽离眼前，一定要快刀斩乱麻，果断丢弃！别质疑，也别犹豫！

一辈子那么长，又有几个人能活得那么明白那么通透，及时止损就好，不被“浪费”困在无止境的黑洞！没有了一丝牵绊与约束，你才能放手一搏，大胆前进，你才会迎来机会。只有机会，才会唤起新生，你才有可能万丈光芒。

第二，提前变道，给自己做一份职业规划，无论你现在身处哪个年龄层。

如果一个行业光景好，你哪怕在一家地方被不公平地对待了，你出去也能再找个地方工作。正是因为一个行业不行了，你才哪怕哀求都希望能留在公司，因为你知道你出去就没有别的地方可去，而你上有老下有小，才会绝望到走上绝路。

就拿地产圈来说，04年到14年那个时候所有地产链条上的行业都红利滚滚，如今地产的黄金十年已经过去了，淘汰小开发商，大开发商平稳消化囤积多年的房子。

而很多人对于自己所处的行业是盲目乐观的，再比如，现状是通信行业在5G出来之前只会一年比一年艰难，5G出来之后会好一阵，但也到不了巅峰时期的状态了。而互联网的基础红利期也已经过去了，后面的竞争会越来越激烈的。

关于如何自己给自己做职业规划，曾经写过的一篇文章《所谓的职业规划，到底要规划些什么？97%的人竟然都搞错了！》建议你看看。

第三，认清现实，寻找到家庭与事业的平衡点。

我想说的是，现在的社会早已不是男主外、女主内的世界了。如果家庭条件不允许，如果压力膨胀，为什么不早一点请父母帮忙带带孩子，让老婆早一点回归职场，提升她的核心竞争力呢

还有，没事想不开，别慌乱着跟风式地生二胎，看着别人家儿女双全其乐融融，自己总觉得少了什么，前提是经济实力、育儿精力、家庭负担、工作前景等等，都需要想明白。

第四，理财加学习，找准适合自己的方法，精进365天。

人很多时候绝望并不是因为走投无路，而是因为对未来的幻灭。其实不管你在哪个行业，这年头靠着工作实现财务自由都很难了。

理财的观念应该尽早建立起来的，其实每一代都有一个除了工作之外发家致富的路径，90年的股市，00年的房子，10年的比特币，哪怕你没赶上最好的，买点茅台腾讯也是好的。腾讯很多人最后就是靠股票撑过中年危机的。这样的机会以后不会有这么多了，但是留心周围，总是会有机会的。

如果要进行投资，最好把钱交给专业的机构，成功率会比你自己乱投资要高很多。

再就是学习，虽然说中年人无论怎么说你肯定拼不过刚毕业的学生那股学习劲头，但是有职场的沉淀、阅历的积累，再找准适合自己的学习方法，很多问题都是自己可以琢磨透。

我今年花了很多钱，买过几十本书，也听过林林总总的40、50门路，收获一定大于投资，比如说我预定的12月27日知乎LIVE第一职场网杨毅老师首次主讲的《职业生涯转行：确保成功的6大攻略》，因为我比任何人都清楚，这门课是公司全力打造的唯一的一门直播课，也是我目前见过的世面上绝无仅有的非常超值的课程，因为我知道内容，所以我敢这样自信的说。

我每天接触到几十名络绎不绝的客户，相对来说，第一职场网的一对一转行专案咨询费用还是相当高的，而这个时候仅用49元却可以收获5000多块的专案课程，你觉得值不值呢？

希望2018年我们可以一起精进努力，同步第一职场网微信公众号(career-001)更多实战精品与你共进步！‍‍

《黑道王后：女人你别太嚣张》：胎穿异界，玄幻，女强男强
他是闻名京/城的纨绔子弟，可有谁知他乃是她。
奉母命女扮男装充作男儿身，无妨，可且逍遥。
不过，要她娶妻，这个，是不是扮过了？
洞房花烛夜，盖头掀开
“男人！！”震/惊，她媳妇居然是男人？
凤眸冷眯，寒光四射，盖头下的男人杀气四溢看过来，冷酷之极的开口：“女人？你好大的胆子。”
她只想与其车尘马足，高/官厚禄，不如行扁舟，赏垂柳，笑看人生，一世风/流，潇洒自若过一生。
但若真时不我与，老天看不惯她安逸。
那素手揽风云，挥袖断乾坤。
这天下只有我不想的，没有我做不到的。
既然做不了闲人，那就鸿鹄展翅，凤鸣九天。
试看天下，谁与争锋。
《凤临天下:王妃13岁》（这个我没看过）
她，是特种雇/佣兵的首领，生杀予夺，我行我素。
他，是帝/国的绝色王爷，铁血冷酷，威震天下。
当现代雇/佣兵，穿越时空，成为娇/小的十三岁王妃。
当古代的绝色王爷，浴/室之内，对上喋血的利剑。
谁能降伏谁？
“少打我的主意，否则别怪我不客气。”
乱世浮沉，这天下不尽是男儿的天下
风云会聚，且看今生谁主浮沉。
《驭妖》：
她最喜欢交易，却被扔入一个最不公平的世界，爱与被爱永不公平。
初相见，他已被囚千年，妖力只剩一成。她无赖狡黠，虏获了他的身。她成了他的主、他的天，他输在她的无赖之下。
踏入乱世，她以凡人之躯势夺至宝，险些命丧会场。他冷眼旁观，笑看人类贪婪。 “吃了吧，伤应该能好一些。”云淡风轻，唇边依旧是她一贯痞痞的笑容。
她似乎远比他想的要复杂，复杂到牵起了他所有的情绪。
那一日，神殿之前她孤傲狂绝，洗去一身痞气，似天外谪仙。半身热血，殷/红圣土，凝视着她的亲人眼中悲恸。
他心中堡垒瞬间崩塌，挡在她的面前，势要将她保！亘古妖力为伊人凝聚，反天、反地、反神明！
自此后，看着她－－
傲然一笑前尘梦断，妖刀在握直指神明。一声长啸声震九天，天下负她她覆天下！无赖罪女化身惊天奇才，踏上强者之路。
他陪之、护之、宠之……但是，这么多乱七八糟的家伙是哪里冒出来的？还一个个对她频献殷勤，她竟然不懂的拒绝照单全收？
这个无赖女人他早已定下，想跟他抢，找死！
是情是孽还是注定的羁绊？唯心而已……
《绝色锋芒》：魔法，穿越异世
当冷漠腹黑的她穿越到一个花痴草包的贵/族大小/姐身上后会发生什么？
花痴草包的大小/姐因为追美男二皇子殿下不遂，跌落下马昏迷不醒。再度睁
眼，冷冽逼人。
不久后，锋芒展/露，慑人心魄。
在这个魔法为尊，斗气傲天的世界里，何去何从？
且看绝色的她如何魔武双/修，震撼天下，开辟出一条逆天之路。
俊美的二皇子殿下受皇帝陛下的训斥，无奈上希尔公爵府看望那跌落下马受伤的花痴大小/姐。却被侍从告之，小/姐没空。当他看到没空的大小/姐正悠闲的在庭院喝/茶完全无视他时，二皇子俊美的脸有些抽/搐了。
守护她的骑士，烬阎，一直以厌恶的眼光看待她。看着凌厉的她锋芒展/露时，终于惊愕的怀疑，她，真的还是以前的她么？
……　
走在校园的树林，被一绣花枕头男拦住。
“别装了，你不是一直渴望和我在一起吗？”绣花枕头男骚包的挑眉，就要伸出手去抓她的手。看着眼前一脸清冷的她，眼底的欲/望大甚。以前躲她都来不及，没想到现在的她居然是如此的让人心动。
下一刻，树林中传来杀猪般的叫/声，响彻云霄，惊飞了林中的所有鸟类。
此文一对一。
除了《凤临天下:王妃13岁》我没看过，其他都是超好的

异世淘宝女王作者：柳暗花溟（阿德斯；孤儿首推啊。男主是西方帅哥，帅得不得了，我喜欢）
家有刁夫作者：周玉（古皓然；蝶衣一个屋檐下怎能容纳两个王者？）

家有刁妻作者：周玉（古离；书梦是你吃了我，还是我吃了你？鹿死谁手，试过便知！）

凤逆九天作者：周玉（冥夜；冰舞月高手过招，瞬息万变）

帝王妻作者：镜中影（傅洌、耶落云；谌墨）

兰因璧月作者：倾泠月（明华严；兰残音有这么两个人，视那淡泊名利为至愚至昧
之事，他们的理想，莫过于拥兰因璧月入怀，立于江山之巅，俯视天下英豪。）

且试天下作者：倾泠月（黑丰息；白风夕乱世之中，英才辈出，只是苍茫山顶的棋局只需两人，而掌握天下的至尊，只需一位！）

半生熟作者：沐清雨（厉行；贺熹好看的军旅文）

兰陵缭乱作者：vividear（斛律恒伽；高长恭合上那张狰狞的面具，从这一刻起，她就是——绝世惊人的兰陵王。）

王妃十三岁作者：一世风流（轩辕澈；慕容琉月女主很彪悍很强大，不错，好看）

黑道王后之女人你别太嚣张作者：一世风流（沐皇；赫连风云这天下只有我不想的，没有我做不到的。既然做不了闲人，那就鸿鹄展翅，凤鸣九天。试看天下，谁与争锋。）

妖龙邪风楚笑笑，长着一张精致的娃娃脸，甜美的微笑总是能轻易地让人卸下心防，看上去可爱无害，惹人怜爱，实际上心狠手辣，冷血无情。凤凰涅槃，浴火重生，又将掀起怎样的惊涛骇浪？万年前，妖凤邪龙齐齐陨落，又隐藏着怎样的秘密？精彩片段一：美丽的少女不屑地轻瞥着身前的矮冬瓜，高傲地说道，“小妖女，太子哥哥已经向皇上请求赐婚，很快我就会是太子妃了，太子哥哥不仅长相出众，修炼天赋也达到八级，是所有皇子当中最出色的，嫁给他可是风都所有女子的心愿！” “哦！”她身前的小人儿只是淡淡地应了一声，视线一直看着旁边的莲花池。少女很是不快，这小妖女为什么都不会生气？少女冷哼一声，眼中露出一丝得意，继续说道，“我可是天定的凤凰，以后要和太子哥哥一起傲视天下的！”然后又轻蔑地俯视着身前的人，不屑地说道，“不过你这样恐怕是嫁不出去了！” 看着离去的背影，粉雕玉琢的小女娃摇头叹息，“野鸡都成凤凰了，这是什么世道啊！” 精彩片段二：楚笑笑斜眼看着一脸神气的双翼角马，不屑地说道，“就你，还没资格让我出手！”下巴一扬，“小猫，揍它！” “砰”重物落地的声音。楚笑笑转头看向那摔倒在地的大白（囧）虎，一脸恨铁不成钢地说道，“小猫，你也太不争气了！你不是万兽之王吗？就那马不像马的东西就把你吓得脚软了？” 白（囧）虎王的虎脸一阵扭曲，似乎还能听见磨牙的声音，怒吼一声，冲向那头双翼角马，“砰砰啪啪”一顿狠揍，看着那不成马形的东西，心中好受了一点，优雅地迈开步伐，走到楚笑笑身边，咬牙切齿地说道，“我说过不准叫我小猫！” 楚笑笑嬉笑着拍拍它的头，夸奖道，“小猫不愧是虎王，真厉害！” 白（囧）虎王嘴角一阵抽搐，对着她扬扬爪子，恶狠狠地吼道，“叫我烨穹！” 楚笑笑一脸责备地看着它，“小猫，我是你的主人，你怎么能凶我？真是大逆不道！” 精彩片段三：可爱的娃娃脸上扬着甜甜的笑容，看着被冻成冰雕的人，轻轻挥出一掌。 “啪” 冰块破碎消失，而被困其中的人也碎成了好几块，白皙的小手轻挥几下，又将之拼凑成一个“人”。楚笑笑笑眯眯地在那人形的东西面前蹲下，叹息道，“我大人有大量，宰相肚里能撑船，你想杀我，我还给你留了全尸，我是不是很善良？”眨眨眼，看着那死不瞑目而大睁的双眼，似乎在等着他的回答。周围的人齐齐冷汗，这还叫全尸？她还善良？看着周围人的表情，楚笑笑走到那三分正气，七分邪气的绝美男子身边，抱住他的胳膊，仰头看着他，无辜地问道，“邪，他们怎么啦？表情很奇怪耶！” 妖异的金银双瞳中流泻出笑意，嘴角邪魅上扬，紫冥邪搂紧她纤细的腰肢，宠溺地说道，“没事，他们也觉得你说得对！” “哦…” 拉长的语调，冰冷的视线扫过一群看热闹的人，下一刻，人群一轰而散。坚持一对一！！！兽兽和笑笑：小黑——“上辈子是猫，这辈子也是猫，上辈子被你欺负，这辈子还被你欺负，我这是造了什么孽啊？” “你不觉得很荣幸吗？这可是天赐的缘分！” 烨穹——“我说过不准叫我小猫！” “你长得就像小猫啊！” 飞云——“主人，我本来就不是马，当然长得不像马！” “嗯，长得四不像不是你的错，你不用解释了，我都明白的！” 龙域——“他是龙，我也是龙，为什么你只爱他不爱我？” “因为他比较邪恶！” 曳狂——“主人，我才是万兽之王，你相信我好不好？” “你去和小猫打一架，谁赢了谁就是！” 白泽——“主人，我是不是太凶了？” “呃…原来兔子也是有脾气的！” 墨冉——“主人，我…我喜欢你！” “哦，谢谢！” 青翼——“主人，我是狼！” “狼和狗不是一家吗？” 赤烙——“主人，我很想揍你！” “等你打得过我再说吧！” 魅尊——“我就不相信我堂堂九尾狐没有一条龙的魅力大！” “虽然很不想打击你，但是确实是没有！” 果果——“主人，为什么大主人独独不讨厌我呢？” “因为你是女孩子！”　弃妃狐宠她，看似甜美可人，柔弱无害，实际却是令人闻风丧胆的五行杀手之一，水。一朝穿越，她成了晔国凌王的弃妃。因为爱他，所以暗中帮他扫除障碍，助他夺得帝位，然而他却在登基之日将她送给玄国皇帝。心冷之后，跟随那冷酷邪肆的帝王前往玄国，等待她的又将是什么？恶魔之宠她不记得自己是谁，只知道她醒来看见的第一个人是他，但是她知道他很讨厌她，因为他眼中的厌恶那么明显，所以她乖乖地躲着他，即便同在一个屋檐下，也尽量不让他看见自己。一场车祸，他捡回一只小白兔，他最讨厌弱者，对于小白兔一样的她当然同样讨厌，但是事情似乎有些出乎意料，这只小白兔居然…好像…不怕他？这不是穿越文不过也是宠文只爱妖孽父皇令人闻风丧胆的黑道组织“影殇”的殇主，重生于星辰大陆，成为苍冥国最得宠的六公主, 灵动狡黠、冷漠淡然、慵懒妩媚、沉稳睿智、冷酷残忍,众多的面貌,注定了她会吸引众多的男子。他，苍冥国的玄帝陛下，冷酷邪魅，将还是小小婴儿的她放在身边，是一时好奇，还是早已心动？他，苍冥国温润如玉的大皇子，当那抹小小的身影闯入他眼中时，也闯进了他的心里！他，江湖上有名的第一公子，为人冷傲，初见她时眼中是满满的厌恶，因为她是低贱的“男宠”。他，魔教教主，比女人还美，却人人惧怕，她对他的无动于衷反而引起了他的兴趣。他，北玄国的皇帝，打算迎她为后，但是那个众多女人争抢的位置在她眼里却什么也不是！他，妖美异常，在最不堪的时候被她救起，他知道他配不上她，那么，只要守在她身边就好。她不贪心，她只要一个便好，但是她又最贪心，她要占据他心中最重要的位置，既然是她的爱人，那么就得做到即使负尽天下，也不伤她分毫！洛玄昊——“宝贝…你可知道，失去你我的世界便毁了！”冷酷狂妄如他，什么都不放在心上，却独独害怕失去她！洛天溟——“我一直都知道我争不过父皇，但是心却不由自主地沉沦，越陷越深！”温润如他，明知不可得却依旧无法放手！南宫离——“我在你心中一点地位都没有吗？给我一个机会好不好？即使…即使是和他一起拥有你，我也不在乎！”冷傲如他却卑微地乞求她的一点爱！风夜宇——“你知道吗？你真的很无情！”冷酷嗜血如他却觉得她比他更残忍！北辰焰——“女人！你有心吗？”风流多情如他只对她动了心，却得不到一丝回应！莫辰——“主人，我永远不会背叛你！”因为一旦背叛，他就连站在她身后的资格都将失去！不是穿越的你要不我推荐两个黑道邪皇的欲宠猫咪她，二十世纪响赋盛名神偷。他，黑道军火集团的神秘霸主。初遇，他被黑帮头目关在笼子里，一丝不挂的任人观赏。一张勾魂野性十足的脸。一身慵懒如猫的气息。一双狭长玩味，却狠辣异常的眸子。妖孽的样子勾的她当场失了神。害她神偷生涯，第一次偷盗被抓。结果被迫当着众人，他与她，现场来了次活色生香的春宫秀。本以为一切只是意外，她侥幸逃脱。却接二连三的遭遇刺杀等到她奄奄一息，再也无力挣扎。那妖孽邪恶的男人却再次出现。居高临下，精致绝艳脸上一派慵懒，嘴角却勾出邪恶至极的笑；“女人，陪我再上一次床，我帮你解决掉这些如何……” 妖帝大人的腹黑玩宠他妖界的至尊帝皇，暴虐成性，血腥残忍，狠绝天下。她，世界顶级的猎手佣兵头领，嬉笑贪玩，腹黑狡猾。一句戏言，她惨遭五雷轰顶。再睁眼，一身半裸的红色纱衣缠身，衣衫半褪与塌，似等着人来享用……魔魅的男人，勾着绝艳无双的笑，伸出修长的手指，挑开她身上薄如蝉翼的红纱。“啧啧啧……”他看着她一丝不挂的洁白身子，唇中发出那阴冷的邪笑。“想上我，也要看你有没那个本事。”她双眼一冷，狠扑而上，招招必杀…… 黑白同样的起点，却是截然相反的人生。他成了彻骨的黑色，她却依然纯白如清泉。玩情，玩欲，玩人心。这就是唐易。你不说，我便不问，你想走，我也绝不留；只是不知你甚时跃马归来时，还会不会有一个我来迎门轻笑。这就是纪以宁。而唐易，这个男人，为了留住她，第一次赌了婚姻，第二次，就赌了性命。这些我都看过超宠在书包网里全都可以下载