乐学 淘宝上卖的减肥产品可以信任吗？
瘦身贴真的有用吗
瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。目前其有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现，还有加快消耗脂肪。
瘦身贴效果实测
这牌子我其实都没听说过，还是别人推荐给我的，说是韩国医院指定的瘦身产品，我是用来局部瘦，贴大腿小腹，热热凉凉，感受因人而异!120块5贴，不过我好像买贵了，聚美优品很便宜!重点是效果难得的显著!以至于我剪成小块贴脸了，希望瘦脸!重点是，我完全没有过敏!也不知道是个人体质原因，还是其他原因!总之，我觉得很不错!所以推荐给大家!可以找认识的韩国代购帮买～
绿色减肥营养汤
萝卜汤：红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。
三皮饮：新鲜西瓜皮20克，新鲜冬瓜皮20克，新鲜黄瓜皮20克，煎水加食盐少许饮用。
雪羹汤：海蛰头30克，温水泡发，洗净，切碎;鲜荸荠15克，洗净去皮，共放锅内，加水适量，小火箭煮1小时，一次或分次喝汤。
泥鳅豆腐羹：鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米须(布包)30克。将泥鳅放盆中养1-2天后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加水适量煎煮，待烂熟后调味服用，每天一次。
快速减肥的有氧运动
1跳绳
跳绳相信是一项最经济实惠，而且不受场地限制的有效运动，饭后做什么运动减肥跳绳属于一种有氧运动，每跳半小时即能消耗热量400卡，如果女士们哪天吃多了，不用怕计算着消耗的热量就能轻松减肥了。
2瑜伽
瑜伽的运动有多流行，相信不用我为大家多作介绍了，瑜伽最大的作用属于能够塑出美好的身材。
3慢跑
慢跑曾经一度风靡全世界，被大家称为“有氧代谢运动之王”，女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康。
4游泳
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，对心血管系统的改善有相当重要的作用。
5骑自行车
骑自行车对身体内脏器官的锻炼效果与游泳、慢跑相同，对于久坐办公室的人群，颈椎病和腰间盘突出的患者，可以起到很好的锻炼效果。
减肥是一件很苦恼的事情，所以市面上相应的减肥产品减肥方法也越来越多，塑身减肥贴就是其中一种。但是相对于其他瘦身贴来说，减肥瘦身贴还是能够对减肥起到一定作用的，但是塑身减肥贴用多了也会对身体的内部和外部造成一些影响，所以最好还是选择科学的减肥方式。
一、塑身减肥贴靠谱吗目前市场上很多瘦身贴都号称可以达到减肥作用，但是瘦身贴主要是贴在人体的穴位上来刺激穴位、活血益气、调理人的肠胃功能、帮助促进消化、促进水分的代谢、帮助人体加速新陈代谢、从而导致人体脂肪加快调节人体分泌确实可以对减肥起到一定的作用，但是如果单单依靠瘦身贴就想达到瘦身的作用是不太现实的，还要注意合理的膳食搭配和适当必要的运动。
二、塑身减肥贴对身体有害吗使用瘦身贴之后可能会出现腹泻、黑便的症状，这是因为瘦身贴中有一定的药物成分，贴在腹部上的时候，药效会通过皮肤渗入人体内，影响肠胃状态，引发肠胃不适，瘦身贴是直接贴在皮肤表面的，并且成分比较复杂，对于敏感肌来说很容易引发过敏反应，导致皮肤红肿发热情况严重的还会引发皮炎，皮肤溃烂，所以使用塑身贴要选择正规的产品，不要轻易的相信微商和网购。
三、塑身减肥贴贴在哪里瘦身减肥贴的原理是主要通过穴位来刺激人体恢复正常的新陈代谢、平衡能量代谢、物质代谢、抑制脂肪的合成、促进体质的动员和脂肪的分解，能够重建体内脂肪代谢平衡机能、调节胃肠道等脏腑功能、改善人体的体内环境，进而充分阻断多余的脂肪在体内的堆积。所以要贴在穴位处自己穴位来达到减肥效果，但是减肥的人不要盲目的依赖减肥贴，还要靠饮食和运动搭配才能达到瘦身效果。
瘦身贴是不会有用的，那些在淘宝上评论说有用的人都是店主雇来的托。我有好几个同学都试过，他们也给过我。不管是长期用还是用一次都不会有效果的。瘦身关键还是要多运动少吃高热量的东西，不要轻易相信广告的奇效“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷”。眼看五月就要到了，一些还没瘦下来的人心急如焚，于是把目标转向了减肥产品。近年，市场上有一种肚脐贴，号称晚饭后贴在肚脐上16~24小时，可以达到排瘀、收腹、减肥的保健效果，让许多爱美的女性趋之若鹜。但它真如宣传所说，能帮人轻松减肥吗？
肚脐贴（来源：《海南日报》）
据《科技日报》报道，网上售卖的中药肚脐减肥贴大多由决明子、白术、茯苓、神曲、山楂、枳实、泽泻、黄芪、当归等中药材制成。决明子、当归有润肠通便的功效，可以治疗大便秘结；白术、茯苓、枳实、泽泻、黄芪有利尿的作用；神曲、山楂有一定的通便、利尿、消食的作用。
肚脐贴的中药成分确实多，但它真的能减肥吗？其实不然。据《生命时报》报道，传统中医也有肚脐艾灸治疗法，能促进代谢、缩减脂肪，对体质虚弱者以及胃肠功能紊乱、神经衰弱、寒凝血瘀、气血循环不佳的患者有一定改善效果。肚脐贴取相同原理，其所含山楂、茯苓、决明子等中药成分也确实有助于减重通便。它们被神阙穴皮下吸收后，对部分人可能会有润肠通便、活血化瘀的功效，体重也有所减轻。但是，中医讲究按体质辨证用方，引起肥胖的证型有很多种，肚脐贴所含的中药成分对脾胃气滞型的肥胖可能有一定效果，对其它证型则无效。此外，就算肚脐贴有效，效果也不会很明显，如果不注意忌口、多运动，一样会反 *** 。
另外，湖北省中山医院内分泌科主任医师胡菊在接受荆楚网记者采访时表示，现在市场上的减肥肚脐贴等减肥产品，大多发展尚未成熟，存在副作用，有着不可预知的危险性。健康减肥没有捷径可走，还是要老老实实管住嘴、迈开腿才能真正达到减肥效果。（陈方）
本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关。
卜勇：中国科学传播研究所副研究员。中国科学技术大学理学学士，中国科学院认知科学博士，北京师范大学心理学博士后。目前其主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。不管用。我不用试就可以回答。记住，瘦不是局部的，是整体瘦。只有你完全瘦身，手臂就会跟着瘦。但是瘦身只有70%节食30%运动才能瘦身。那些说减肥药的其实就是泻药。这个瘦贴也只是对局部刺激。看看吧，你主要靠我说的这样做，想试试手臂贴也可以，做个辅助作用。是谣言。
强效懒人瘦身贴，脂肪克星，可以通过皮肤吸收药物燃烧脂肪，促进体内多余体液排出体外，消除赘肉。只要从睡前30分钟开始，在自己认为胖的地方贴到第二天早上再撕掉就可以，没有任何副作用，一个月瘦8到10斤，安全有效。
辟谣：
首先我们先来了解一下肥胖。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上又称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素及脂肪组织特征等。所以想控制单纯性肥胖，必须从源头控制，降低能力摄入，增加能量消耗才行。
继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。控制继发性肥胖只能先明确病因，治愈其他疾病后再减肥，不然再怎么减肥都会反 *** 。不难看出，减肥是一个缓慢的全身心的过程，想要达到最大的效果，就算服用了正规的减肥药品还是需要控制饮食摄入和进行适当的运动。
那么肥胖者能不能通过小小一贴就实现“贴哪瘦哪”的目的呢实际上减肥贴不管是什么品种，都需要满足这三个条件:首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术是皮肤组织、药物接触面积、药物离子化技术，只有做到这点，药物才能通过外贴进入人体。
其次是药物成分，目前其有效成分有抑食作用的、有腹泻作用的，实际上是把肠胃吸收的药物通过外用实现。
第三就是看药物的吸收情况，经皮吸收给药的效果个体差异大，皮肤又是限制药物吸收程度和速度的屏障，大多数药物透过该屏障的速度都很小。就是说这个减肥贴哪怕是用了效果极佳的药品和极尖端的透皮技术，也是等同于口服减肥药，只是起效更慢，安全、肠胃损伤小。一般来说，脂肪最易堆积的地方才是最易消耗的地方，用药物的方法不能做到“想瘦哪里瘦哪里”。只能说配合了节食和运动，减肥贴可以起到一定的辅助减肥效果。
不过想瘦哪里瘦哪里也不是完全不可能。你也许并不胖，但是总有些局部位置跟整体身材显得不太协调，那么可以试试一些局部瘦身方法，比如想针对性的瘦手臂，我们可以准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵。然后屈肘，再伸直胳膊。每天3组，一组15个。
想瘦腹部呢最简单的方法是仰卧起。不需要整个坐起来，会对脊柱不好。做的时候，用手扶住耳朵。手放在脑后会对劲椎有伤害。每天至少3组，一组20个。
还有很多局部瘦身的小方法，简单易做，还不花多少时间，我们可以咨询咨询健身教练，学习到最简单又科学的减肥小妙方，但是最重要的还是自己要坚持哦。
想减肥的朋友们一定要擦亮眼睛，不要轻信广告的虚假、夸大宣传。让我们都行动起来，换一种减肥方式，挥洒汗水，苗条健康！
辟谣专家：顾宇人，苏州市第五人民医院GCP伦理委员会秘书，主管药师
复核专家：张宇，中国疾控中心营养与健康所办公室副主任
出品人：科普中国-科学辟谣
塑身贴是很多想减肥的人有意购买的产品。据说可以刺激穴位，加速人体新陈代谢。但是单纯的塑身贴并不能达到减肥的效果，还是要靠饮食和运动来达到瘦身的效果。详情请看简介。塑身贴减肥真的靠谱吗？塑身贴真的对身体有害吗？塑身贴减肥真的靠谱吗？
一、目前市面上有很多减肥贴，号称可以减肥。其实这些瘦身贴主要是贴在人体穴位上刺激穴位，活血益气，调节人的肠胃功能，帮助促进消化，促进水分代谢，帮助人加速新陈代谢，从而导致脂肪消耗更快，调节人体内分泌，可以起到一定的减肥作用。但是单纯使用瘦身贴很难达到完全的瘦身效果，要注意搭配健康合理的饮食和运动。
二、塑身贴减肥真的靠谱吗？塑身贴真的对身体有害吗？使用瘦身贴可能会引起腹泻、黑便等症状。这是因为减肥膏含有一定的药物成分，敷在腹部时，药效可能会透过皮肤深入体内，从而影响肠胃状态，引起肠胃不适。紧身贴是直接贴在皮肤表面的产品。因为瘦身贴成分复杂，有些人的皮肤可能比较敏感，所以容易引起过敏反应，导致皮肤发红、发热等症状。
三、严重时甚至会引起皮肤病变、皮肤溃烂等问题所以塑身贴的使用要使用国家字体标准塑身贴能恢复正常代谢，平衡能量代谢和物质代谢，抑制脂肪的合成，促进体脂的动员和分解，重建体脂代谢平衡功能。调整胃肠道、胰腺等脏器的功能，改善人体内环境，进而全面阻断体内多余脂肪的重新堆积；调节内分泌，消除体内“三瘀”，切断体内存在的“肥根”，彻底解决肥胖问题，健康安全不反 ***
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