乐学 龙眼肉可以直接吃吗
龙眼肉能直接吃吗
答案是可以的，龙眼拨开以后晶莹剔透，极象龙的眼睛所以得名龙眼，龙眼连壳带核做成干品就是龙眼干，去掉核和外壳的干品就是桂圆，桂圆不仅好吃，还是一味中药。常吃桂圆有很多好处的哦。
1益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2安神定志龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3养血安胎龙眼肉圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，龙眼肉对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
5降脂护心，延缓衰老龙眼肉肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼肉确实是一种很好的食物，龙眼的保健作用太多了，以上这些作用那一样不是当代人需要的。龙眼也有不能吃的人，龙眼性甘甜，中医讲，甘甜可以助火，也就是说体内有火的人不能吃龙眼。比如说胃火、肺火等等。体内有湿的人也不能吃龙眼肉。
导读：有人吃了龙眼后感觉身体不舒服，那么龙眼是否有毒呢？相信还有很多小伙伴们对这不是很了解，那么下面我就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和我一起来看看吧。
龙眼有毒吗答案是：无毒
那么为什么有人吃了后会感觉不舒服？
因为龙眼的营养价值很高，性温，所以吃龙眼要适量。
正常人每天吃龙眼4—6颗即可，不宜多食，龙眼吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。
需要注意的是，龙眼是一种糖分含量特别高的食物，因此像有糖尿病的患者不能吃龙眼。
龙眼吃多后的害处1、龙眼中的热量含量高，吃多了容易发胖。
2、龙眼吃多了会引起便秘，口干等症状。
3、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。
4、孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养成分看，龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，但妇女怀孕后大多阴血偏虚，往往有大便干燥、口干胎热的症状，此时吃桂圆不但得不到应有的滋养，还会出现腹痛流产等不良反应。
龙眼的功效《名医别录》称龙眼为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，益气养血，健脾补心。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。
龙眼的作用果实可食用，可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。
此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。
龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家俱的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
首先你要保证你家的龙眼品质是好的，至少要比那些卖得便宜得多的龙眼品质好，这样你才有最根本的优势。其次你要有推广优势。朋友圈是其中一条道路，但是要广撒网才能多捕鱼。还有其他渠道，比如百度贴吧，新浪微博，QQ空间，微信小程序和微信公众号，百度的百家号，还有淘宝直播以及其他的比较火的直播平台（抖音，一直播，快手等等）。当然，你要能发动起来你周围亲朋好友的资源帮你宣传，现在的情况大多数都是酒香也怕巷子深的。
最后就看你自己能不能长久坚持下去宣传以及老天给不给你好运气了。当然不可以啦 桂圆：又称龙眼。桂圆肉含糖、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。它具有补心养血、开胃益脾、安神益智之功效。用于治疗头昏、失眠、惊悸、贫血、健忘、心慌、气短、神经衰弱等症。桂圆是热性的,大量的食用,可加重阴虚火旺,不宜多吃。
龙眼含有的营养成分很多，经过研究发现，龙眼含有多种糖类物质以及皂素、鞣制、胆碱、酒石酸等多种营养物质，同时，龙眼还含有蛋白质、维生素C、维生素K、维生素P以及B族维生素，除此之外，它还含有铁、钙、磷、钾等多种氨基酸物质。
常吃龙眼，有助补气养血
龙眼含有的多种氨基酸物质里，铁的含量是很高的，也是很优质的。常吃龙眼，可以补充体内的铁元素，可以促进血红蛋白的再生性，对于补血养血是有着一定的功效的。同时，龙眼里还含有很多的糖分以及丰富的维生素物质，是有着补充血气的功效的。所以说，常吃龙眼，是有助补气养血的，可以很好的补充气血。
常吃龙眼，有助健脑益智，促进大脑发育
龙眼，又叫做桂圆，同时它也是一种有益智力发展的水果。龙眼含有的各种各样的营养物质，不仅可以滋养身体内的器官脏腑，也是有利于细胞和神经组织的，可以刺激大脑神经的发育，有利于健脑益智。年幼的孩子，适当的吃一些龙眼，可以促进智力发育。年纪大的人，也可以适当的吃一些龙眼，有助保养大脑的神经组织，有效延缓神经衰老的速度。
常吃龙眼，有助开胃养脾
龙眼性质是比较温和的，气味是属于偏甘的，可以很好的滋养脾胃。同时，龙眼里还含有很多的铁元素以及尼克酸，对于治疗因为贫血和尼克酸缺乏引起的皮炎、腹泻，甚至是精神方面的焦躁，也是有着一定的辅助功效的。
常吃龙眼，有助缓解疲劳，安神助眠
龙眼的营养价值是很高的，对身体的各个器官脏腑，以及各个细胞和神经组织，都是有补益作用的。并且龙眼的热量很高，常吃龙眼，可以很好的补充人体的能量，有效缓解疲劳。龙眼里还含有大量的维生素和氨基酸元素，可以舒缓情绪，缓解因为缺少营养物质引起的心悸失眠。
龙眼虽好，但还有一些注意事项不可忽视
首先，龙眼性温，不宜多吃，可能会引起上火等症状。不管是体内淤积肺火，还是胃火，又或者是肝火旺盛，只要是被热邪入体的人群，最好都要少吃，或者是不吃。
其次，高血糖患者最好不要吃龙眼。龙眼吃起来是非常甘甜可口的，里面所含有的糖分也是很高的。高血糖患者特别要注意，尽量要少吃，或者是不吃，很有可能会加重体内的血糖含量，加重病情的。
最后，孕妇，以及患有妇科病的女性，最好要少吃龙眼，或者是直接不吃龙眼。龙眼性温，会加重孕妇体内的内火，对胎儿的正常发育有害。患有妇科病的女性，如果常吃龙眼的话，或会加重病情。
此外，年老体弱的人群，以及还未发育完全的幼儿，对于龙眼的摄入量一定要控制住。可以经常吃，但是每次吃的量一定要控制住，不可以多吃。龙眼性温，一次性吃太多的话，可能会得到相反的效果，或会引发内热。
龙眼很好吃，并且营养价值也很高，但是即使营养价值再高的食物，都不建议一次性吃太多。不仅不利于消化，还可能会伤害身体。同时，即使再喜欢吃龙眼，内火旺盛的人群，高血糖患者，孕妇以及患有妇科病的女性，年老体弱的人群，以及还未完全发育的幼儿，对于龙眼的食用量一定要严格控制住，以防止对身体造成伤害。
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