吃什么可以美白？

水果类 1、柠檬 主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2、樱桃 主要美白成分：维他命A、C。 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有 *** 性哦! 另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 3、西红柿 主要美白成分：维他命C。 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。 4、柚子 主要美白成分：维他命C 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。 5、草莓 主要美白成分：维他命A 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤 *** 性，具有增白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 6、菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。 7、芦荟 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 8、猕猴桃 主要美白成分：维他命C 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。 蔬菜类 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

红石榴系列自然是红石榴的淡香味，但是我感觉国外护肤品都有酒精味，雅思兰黛也不例外，反而国产的还好一点，像这阵子用的JACINY加西妮也不错，性价比也高点。最主要是没有酒精味，很讨厌。
鉴别方式：
1、看盒子，鉴别指数★★☆☆☆
左边正品的盒子红色较亮，字体偏金色；右边假货盒子红色偏暗，字体金色不足，偏。不过有对比才能看出来，没有对比很难看出真假。
2、看瓶身，鉴别指数★★☆☆☆
左边正品瓶子颜色较深，字体偏金色，字体也较细，瓶盖的金色也较淡，略有朦胧的感觉；右边假货瓶子颜色较浅，字体偏，字体也较粗，瓶盖的金色很亮，像是鎏金的感觉。对比才能看出来，没有对比很难看出真假。
3、看瓶后的字，鉴别指数★★★★★
左边正品每个逗号后都有空格，右边假货逗号后面无空格。左边正品最后一行倒数第三个单词是l'aide，右边假货是'laide。这个很容易看出来，最容易识别。
4、看瓶盖，鉴别指数★★★★★
左边正品瓶盖光滑细致，右边假货瓶盖有纹路，粗糙不上档次。姐妹们一定要睁大眼睛。瓶盖也是很容易识别的。
5、看瓶口，鉴别指数★★★★☆
上图正品封口是一层薄膜，不容易撕开，也不会漏。（由于本人正品货物一开口，只好借用淘宝卖家“小象美妆”的图）下图假货封口就是一个白色的厚塑料片，封口根本就封不住，水水会漏出来的。另外，两个瓶口直径大小都不一样，上图正品直径在16厘米左右，下图假货直径在2厘米左右。这个用眼略微能看出来一些。
6、看批号，鉴别指数★★★★☆
左边正品批号都是打在瓶身的，右边假货批号打在标签上，很容易鉴别。本人仔细观察了自己所用的雅诗兰黛所有产品及小样的批号，都是打在瓶身上的。
7、闻味道，鉴别指数★☆☆☆☆
味道无法用图来显示，也是较为主观的东东，鉴别性不太高。本人认为正品红石榴水的味道很浓郁，正宗的红石榴味，也有人说有点酒精味或者中药味，如果涂在手上留香很久。假货的味道偏橘子汽水的味道，像洗发水，一会味道就没了。

近来天气就开始变得起伏不定，秋季是一个干燥的季节，经常会有人在秋季皮肤干燥，或者是嘴唇脱皮等等都是因为天气的原因所导致的结果。接下来小编就给大家带来年补水面膜排行榜，了解下什么品牌的面膜补水效果好？

韩束净透亮白面膜

这款面膜含有高浓度活性因子，含有高浓度烟酰胺VB3，提升肌肤光感度，净化源头黑色素，提亮晦暗肤色！修护肌肤表层，持续无暇透亮。

APW精华面膜

这款良心面膜之前推荐过很多次了！很多短视频评测博主也给这款很高的评分。效果的确太赞了，忍不住安利给周围的朋友。它的厉害之处就是采用知名一线大品牌的配方成分，原料都是天然植物精华，无刺激，各类肌肤都可以用。用完真的可以肉眼可见的皮肤变好，日常必备的一款面膜。

水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜

这款面膜是专门针对因日间环境污染导致的肌肤暗沉、干燥、出油等问题，它独有的清浊养颜模式可以让你的肌肤在睡梦中收货营养和水分，第二天让你的面容焕发新的光彩。

温漾精华水

最值得买的一款多效全能爽肤水，被美妆节目推荐过很多次，也有不少明星用过，对标国际一线品牌的优质配方和含量，价格却很划算。补水控油，平滑舒缓肌肤，嫩白提亮，增强皮肤屏障。实验表明坚持使用皮肤真的会变得又嫩又白又丝滑，大容量用起来不心疼，这个护肤效果真的让我很惊喜，好东西值得推荐。

FANCL无添加锁水补湿精华面膜

为肌肤先补湿，再锁紧水份，质地十分贴合肌肤，敷后第二天早上仍能感到肌肤水盈柔滑。设计也很贴心，能 “一膜两用”，面膜同时作眼膜，眼帘盖于眼盖，呵护特别干燥、脆弱的眼部肌肤。眼位亦可折下成为双层眼膜，加倍滋润下眼部的肌肤，有效减少眼周的幼纹及干纹。

鲜本芦荟胶

超牛效果的芦荟胶！很多杂志都推荐过鲜本这款芦荟胶，拿过好几届护肤金奖，芦荟成分排名之一，非洲最大芦荟园进口芦荟原液，还添加了17多种功效成分，任何肤质都适用哦，舒缓镇静效果棒棒的被蚊虫叮咬了也可以敷一敷，冰冰凉凉有消肿祛痘的效果。万能胶实至名归！人手一支！买它不后悔！家里有老人小孩的一定要买！

宠爱之名抚纹生物纤维面膜

主打就是生物纤维面膜，利用这种生物纤维材质减少面膜纸和肌肤之间的隔阂。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好。这样一来，面膜中的精华就能很快被肌肤吸收。这款面膜的主要功能是减少脸部细纹，改善脸部粗糙暗沉的环境。

温净氨基酸洗面奶

必买推荐！被很多护肤杂志称为国货之光的洗面奶！原料和配方都是和一线大牌一样的，这款是正宗的氨基酸成分比市面常见的洗面奶好很多，但是价格却是很亲民，很多护肤师都推荐过这个温净洗面奶。洗的干净洗完后皮肤很水润不紧绷，还能收缩毛孔，去黑头。最重要的是这个很温和，无刺激。无限回购款！

皇后的秘密面膜

皇后的秘密红色款有补水，补充胶原蛋白、淡化细纹的功效。蓝色的这款是深层美白，祛黄晒后修复，定期使用可以提亮肤色净白皮肤。黑色这款清痘嫩肤紧致毛孔细滑肌肤，毛孔CLEARS黑珍珠精华，补水紧致修复。

曼丹婴儿面膜

温和！最大的特点就是温和！敏感肌宝宝也能放心用！但是面膜纸比较厚，不是很服帖。而且精华液比较少，用惯了很浓稠精华液的宝宝可能觉得这款有点寡淡。

美丽工匠盒装美妆蛋、稚优泉马卡龙美妆蛋、Ukiss葫芦海绵美妆蛋、美康粉黛气垫海绵美妆蛋。

1、美丽工匠盒装美妆蛋

这一款美妆蛋销量非常的好，是干湿两用的，能够帮助迅速上妆。美妆蛋柔软Q谈，雨水就变大，有多种颜色可以挑选，没有异味。而且外在挺精致的，外形设计贴合面部曲线，适合手持拿捏，即使是鼻翼和眼角都能轻松应对，美妆蛋采取的高吸水材质，触感柔软Q谈，可以反复使用，还不掉屑。价格也便宜，是一款物美价廉的美妆蛋。

2、稚优泉马卡龙美妆蛋

稚优泉是国产彩妆中做的比较好的一个小众牌子，近来非常的火。这一款马卡龙海绵美妆蛋是干湿两用的，上妆非常的快、贴、透。美妆蛋有3中颜色，颜色非常的甜蜜浪漫，满满少女心。粉色的美妆蛋是蜜桃斜切型，肤色的美妆蛋是柠檬印章型，绿色的美妆蛋是薄荷水滴形。记忆型粉扑，随意搓揉也不会变形，真的非常好用。

3、Ukiss葫芦海绵美妆蛋

这一款美妆蛋采用的VE材质，网孔细密均匀，拿在手里手感非常平滑，柔软有 *** 性，不会变形掉屑。葫芦形粉扑上面部分非常适合用于眼周唇周部位修饰，侧面可以方便鼻翼和下巴部位上妆，底部适合脸颊和额头部位大面积来上妆打底。这一款美妆蛋遇水后吸水一下就会变大，却不易吸收粉底，是非常好的一款产品。

4、妖制美妆蛋

买来试了一下，真是惊为天人的好用！一盒50块钱不到，比RT便宜太多了！！讲真RT的蛋其实已经算性价比很高的了，比较一百大洋一颗的beautyblender，这一组美妆蛋简直良心价啊一盒里面有三种样式，标准型、切面型、葫芦型。

三款的吸水能力和蓬松感都炒鸡强，而且拍在脸上很舒服，软软的感觉，一点都不会有异物感。我用它上妆以后底妆明显比我用气垫或者其他粉扑持久，已经抛弃六角粉扑再次投身海绵蛋的怀抱了，喜欢用美妆蛋的千万不要错过！

5、鸡蛋形美妆蛋

美妆蛋外表看上去绒绒的，捏上去的手感挺软糯的，泡水后捏上去更Q *** 了，整体差不多大了一倍。水滴形的很方便上妆，底部侧面大面积可以快速上妆，圆弧形在整体上完妆后如果感觉妆感过重可以顺畅的在脸上滚动让妆容更自然服帖。顶部是尖头适合嘴角眼窝鼻翼这些小面积凹陷部分。

6、Croxx Benny 墨夜之心美妆蛋

Croxx是国内的一个美妆博主的品牌，他们的美妆蛋是店内销量最好的，主要的卖点是上妆均匀不吃粉。气孔细密，分布均匀，和其他测评的美妆蛋对比起来也很优秀，目前来看算是对得起“不吃粉”的名号。表面摸起来有绒绒的质感，很舒服。

吸水力优秀，不过也因为比较紧实，在吸水时需要用手按捏来辅助吸水的速度，但叶叶觉得这个没有大碍。能够快速均匀铺开粉底液，妆效服帖。吃粉痕迹比较淡，不怎么吃粉。总体来说，这款美妆蛋能够达到叶叶想要的效果，各项评分都不低，价格也美丽，很推荐。

7、毛戈平三角便携粉底海绵

毛戈平是真的很厉害！所以叶叶对毛戈平的美妆海绵也抱着希望哈哈~店内有两款海绵，一款适合上粉膏，一款适合上粉底，叶叶买的是适合上粉底的这一款。毛戈平这款是三角状的，四周可以看到气孔，用于手捏的两面三角是光滑的，很符合官方说的“皮”感。

海绵气孔均匀细密，但密度没有croxx和嘉利玛高。摸上去手感细腻，小小一只很便携。吸水力优，材质绵密。在吸水时同样需要用手按捏来辅助吸水的速度。三角的形状稳固性高，从动图中的角度捏会感觉没有那么柔软。

材质也相对绵实一些，叶叶觉得它做到了绵实和柔软的平衡。回 *** 力好，能够快速上妆。由于上妆面积较小，铺开粉底的速度较慢，铺开后的妆面均匀细腻。吃粉痕迹不深不浅，吃粉程度一般。

1耳边风DESIGN。价格大多都是几十块，而且款式设计真的蛮小众的，很多耳饰和手链、戒指的造型都很别致，穿基础的单品戴这些，就已经很好看了。
2柴夫杂货铺。这家偏复古日系，也有ins风、巴洛克风的耳饰。款式真的都很特别，戴上会让人眼前一亮，营造氛围感一绝好吗！

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

红石榴水 ：主要成分新鲜红石榴蒸馏出的花水，天然纯正 。

主要功效

1、排毒去黄，改善肌肤暗沉 2、保湿，抵抗干燥 3、适宜长期面对电脑和新陈代谢慢的人

主要特点

1、质地 *** 性好 2、急速保湿 3、清爽不油腻 4、PH温和

真伪的鉴别

1,正面字体大小外观颜色几乎一样，水的粘稠度感觉也差不多，唯一感觉有点区别的是，真的字金色重一些，假的字偏重一些，但没有对比肯定是看不出来。

2,反面，真的假的字迹都非常清晰，严格说甚至比真的印的还好，

3,最关键的区别办法，两瓶同时拿在手里晃动四、五下以后，都有气泡产生，而且也是缓慢上升，假的气泡明显的比真的多很多，而且很密集，一下午反复做了好几次结果都一样

4,最后说一下味道，我请三个MM都闻过，真品有的说是一种水果的味道，有的说是感觉有药的味道，个人感觉是有点酒精有点发甜的味道，但绝对没有香味。假的有很轻微的香香味道，感觉比真的好闻一些。另外通过晃动试验，感觉假的象一般洗涤剂，晃的时候会产生泡沫。

德国有大牌护肤品。大家耳熟能详的成分都来自德国公司。比如兰蔻小黑瓶和雅诗兰黛小棕瓶里面都添加的二裂酵母，来自德国的CLR。

但德国的护肤化妆品没有很多法国或韩国的护肤品在中国有名，一是因为宣传问题，二是因为平价，人们往往认为贵的护肤品才是好的。但今天的德国和欧洲都在倡导有机护肤，有机护肤也慢慢成为了健康大于一切的护肤标准。

最近，一个“低调行事”多年的德系有机护肤品牌——德国柏琳Annemarie Börlind在国内悄悄走红了，并且有越来越火之势，火遍淘宝、京东、小红书，火到很多知名美妆博主都默默种了草。

其小红帽、橙花蜜、玫瑰蜜、重生眼霜等明星产品备受推崇，有时还会一货难求，不少人还专门拜托朋友从德国代购回来，或者是找德国的专业代购才能买得到。

扩展资料：

德国柏琳Annemarie Börlind是纯天然有机护肤化妆品的先锋，公司由林德纳夫妇(安娜玛丽·林德纳、沃尔特·林德纳)和赫尔曼·伯纳于1959年1月1日在德国西南部的卡尔夫小镇成立。60年来，创始人安娜玛丽·林纳德女士始终坚持着有机护肤理念，那句著名的“绝不把不能吃的产品涂抹在我的皮肤上”正是出自其口。

时至今日，和许多其他德系品牌一样，德国柏琳Annemarie Börlind在品牌和方面依然是非常低调，没有花里胡哨充满噱头的包装、没有斥巨资投放铺天盖地的，只是凭着过硬的产品口碑被越来越多的人关注。

也正是因为秉持着对产品品质的高追求，德国柏琳Annemarie Börlind不但屡获殊荣，更受到许多巨星名流和德国政要的追捧。

参考资料来源：凤凰网-护肤界版傻傻分不清：安娜玛丽柏琳是德国柏琳吗？

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