去云贵川地区怎么游玩?

你有几多天假期啊？你系边度人？\x0d\四川就游九寨沟（成都出发组团1000多吧），青城山，都江堰，时间够还可以多游些成都市内的杜甫草堂，武侯祠，青羊宫，锦里之类的；\x0d\再去云南石林，大理，丽江，虎跳峡，泸沽湖，香格里拉；\x0d\再去贵州黄果树瀑布，贵阳返程\x0d\\x0d\云南的景点：\x0d\\x0d\丽江（16个景点）\x0d\泸沽湖、黑龙潭、世界遗产公园、木府、国家峡谷博物馆、文笔山、东巴谷生态民族村、\x0d\束河茶马古镇、玉柱擎天、玉水寨、东巴万神园、拉什海观鹤山庄、玉峰寺、白沙壁画、\x0d\狮子山公园万古楼、三朵阁\x0d\\x0d\迪庆 （7个景点）\x0d\梅里雪山、纳帕海依拉草原、碧塔海、硕都湖、香格里拉碧融大峡谷、天生桥、中甸藏经堂\x0d\\x0d\西双版纳（11个景点）\x0d\野象谷 、景来寨 、雨林谷、 勐泐园、原始森林公园 、 勐泐园索道、景来寨打洛江漂流、“金三角8号”澜沧江一日游 、野象谷索道 、民族风情园、贝叶文化村\x0d\\x0d\大理（8个景点）\x0d\水目山、喜洲严家民居、大理州博物馆、巍宝山、云南驿、云南银器博物馆、苍山石门关、天镜阁景区\x0d\\x0d\红河（10个景点）\x0d\云南红葡萄园、弥勒锦屏山、元阳梯田、 阿庐古洞、朱家花园 、弥勒白龙洞、建水燕子洞、绿水河热带雨林度假区、建水文庙、箐口哈尼族民俗生态旅游村\x0d\\x0d\玉溪（17个景点）\x0d\精英国际潜水俱乐部、山高香万亩生态茶文化旅游区、映月潭温泉、释迦文化静享园、玉泉寺、禄充风景区、映月潭水体健身中心、哀牢山茶马古道、秀山历史文化公园、大沐浴、大槟榔园民族文化生态圆、磨盘山国家森林公园 、 红河谷世界第一高桥、陇西庄园 、新化古州野林、龙泉公园、九龙池\x0d\\x0d\曲靖 （15个景点）\x0d\九龙瀑布群、彩色沙林、爨龙颜碑、大觉寺、雨碌大地缝、鲁布革三峡、多依河、菌子山、三岔河白水塘、湖广会馆、珠江源、珠江源彩云洞、大海草山、水城古墓群馆、凤凰谷\x0d\\x0d\楚雄（10个景点）\x0d\元谋土林、十月太阳历文化园、黑井古镇、大姚石羊古镇、永仁方山、五定狮子山、禄丰恐龙博物馆、 石门水库生态山庄 、紫溪山、牟定化佛山\x0d\\x0d\文山（8个景点）\x0d\广南坝美、老山丛林主战场、三腊瀑布、东山公园、普者黑、西华公园、砚山浴仙湖 、 驮娘江风景区\x0d\\x0d\思茅（12个景点）\x0d\墨江北回归线标志园、司岗里佤族部落村、西盟龙摩爷圣地、小黑江森林公园、景东文庙 、梅子湖公园、孟连宣抚司署、小黑江普贤寺、孟连金塔、中城佛寺、洗马河公园、孟连娜允傣族古城\x0d\怒江（15个景点）\x0d\丙中洛景区、片马抗英纪念碑、独龙江风景区、 怒江大峡谷、石门关景区、瓦拉亚窟景区、泸水百花岭自然村、腊玛窟景区、月亮山风景区、二战美军“驼峰”坠机、片马风景区、傈僳族澡塘会、人马吊桥、兰坪锣锅箐“情人坝”、知子罗大峡谷\x0d\\x0d\临沧（8个景点）\x0d\南丁河漂流、崖画谷、司岗里、五老山国家森林公园、双江勐库万亩野生古茶树群落旅游区、双江大浪坝森林公园、双江回东河旅游景区、石佛洞\x0d\\x0d\保山（4个景点）\x0d\国殇墓园、北庙湖水库、龙王塘公园、太保山城市森林公园\x0d\\x0d\昆明（9个景点）\x0d\江南春凯旋赛马场、青龙峡、棋盘山公园、郊野公园、野鸭湖度假区、黑龙潭公园、团结乡滑草场、圆通寺、白沙河公园\x0d\\x0d\德宏（3个景点）\x0d\瑞丽旅游淘宝场、南甸宣抚司署、莫里热带雨林\x0d\\x0d\贵州的景点\x0d\黔西南（7个景点）：\x0d\天星画廊、清水河、万峰林、天星画廊漂流、五环漂流、清水河漂流、奇石馆\x0d\\x0d\六盘水（1个景点）：\x0d\玉舍国家森林公园\x0d\\x0d\贵阳（17个景点）：\x0d\花溪夜郎谷喀斯特生态园、花溪公园、贵阳版纳民族文化风情园、贵州石文化宫、贵阳长坡岭国家森林公园、乌当香纸沟度假中心、天鹅湖景区、天河潭风景区、红枫湖、百花湖灵达度假中心、天星画廊、清水河、万峰林、天星画廊漂流、五环漂流、清水河漂流、奇石馆\x0d\\x0d\安顺（11个景点）：\x0d\贵州天台山、天龙屯堡文化旅游区、龙宫风景名胜区、紫云格凸河大穿洞、黄果树大瀑布、陡坡塘瀑布、石头寨、天星桥、黄果树观光大挟梯、黄果树漂流、花江大峡谷风景区\x0d\\x0d\毕节 （1个景点）：\x0d\织金洞\x0d\\x0d\遵义（3个景点）：\x0d\习水丹霞谷、竹海国家森林公园、中国侏罗纪公园\x0d\\x0d\黔东南（51个景点）\x0d\猫猫河、郎德苗寨、雷公山、西江、响水岩、三宝侗寨、大利侗寨、摆贝、小黄侗寨、银坛、岜沙苗寨、占里苗寨、增冲侗寨、天生桥、肇兴侗寨、翘街、黎平会议旧地、地坪花轿、堂安、地扪、隆里古镇、温泉、下舞阳河、青龙洞、天后宫、和平村、博物馆、云台山、上舞阳河、飞云崖、南花苗寨、麻塘革家、三门塘、施洞、南猛 、脚猛、季刀、大榕、石桥、卡拉、柳富、反排、空申、文斗、枫香、八万山、铜鼓、韶霭、瑶白、述洞、巨洞\x0d\\x0d\黔南（3个景点）\x0d\大七孔、小七孔、水春河\x0d\\x0d\铜仁（1个景点）\x0d\梵净山\x0d\\x0d\走之前睇哈地图；

1、深圳飞机到桂林要400元，打折。
2、桂林到黎平
广西桂林至贵州黎平航班4月17日正式通航 ，甲天下的桂林山水和举世无双的黔东南苗侗文化因有了这条便捷的空中航线而联 为一体，极大地方便了中外游客的游览。 据执行桂林—黎平航线的华夏航空公司负责人介绍，桂林—黎平航班每周二、四、六执行。黎平起飞时间为15：45，返达桂林时间16：15；桂林至黎平时间，16：45 桂林起飞，17：15分到达黎平。黎平至桂林公布运价为370元，近期按9折优惠销售 。

主要品种
英山云雾茶；西湖龙井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；兰馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春；
中岳仙茶；剑叶；马边云雾茶；日照绿茶；顾渚紫茶；午子仙毫；黄山毛峰；六安瓜片；信阳毛尖；狗脑贡茶；云雾毛尖；曾侯银剑；大悟绿茶；平水珠茶；宝洪茶；上饶白眉；径山茶；峨眉竹叶青；峨眉春语；汉家刘氏茶；南安石亭绿；仰天雪绿；蒙顶茶；涌溪火青；仙人掌茶；天山绿茶；永川秀芽；休宁松萝；恩施玉露；都匀毛尖；黎平雀舌；鸠坑毛尖；桂平西山茶；老竹大方；泉岗辉白；雪水云绿；眉茶；安吉白片；南京雨花茶；敬亭绿雪；天尊贡芽；滩茶；双龙银针；太平猴魁；源茗茶；峡州碧峰；秦巴雾毫；开化龙顶；庐山云雾；安化松针；日铸雪芽；紫阳毛尖；江山绿牡丹；岳西翠兰；高桥银峰；云峰与蟠毫；汉水银梭；云南白毫；遵义毛峰；九华毛峰；五盖山米茶；井岗翠绿；韶峰；古劳茶；桐城小花；舒城兰花；州碧云；小布岩茶；华顶云雾；南山白毛芽；天柱剑毫；黄竹白毫；麻姑茶；车云山毛尖；桂林毛尖；建德苞茶；瑞州黄檗茶；双桥毛尖；覃塘毛尖；东湖银毫；江华毛尖；龙舞茶；龟山岩绿；无锡毫茶；桂东玲珑茶；天目青顶；新江羽绒茶；金水翠峰；金坛雀舌；古丈毛尖；双井绿；周打铁茶；文君嫩绿；前峰雪莲；狮口银芽；雁荡毛峰；九龙茶；峨眉毛峰；南山寿眉；湘波绿；晒青；山岩翠绿；蒙顶甘露；瑞草魁；河西圆茶；普陀佛茶；雪峰毛尖；青城雪芽；宝顶绿茶；隆中茶；松阳银猴；龙岩斜背茶；梅龙茶；兰溪毛峰；官庄毛尖；云海白毫；莲心茶；金山翠芽；峨蕊；牛抵茶；化佛茶；贵定云雾茶；天池茗毫；通天岩茶；凌云白茶；蒸青煎茶；云林茶；盘安云峰；绿春玛玉茶；东白春芽；太白顶芽；千岛玉叶；清溪玉芽；攒林茶；仙居碧绿；七境堂绿茶；南岳云雾茶；大关翠华茶；湄潭翠芽；翠螺；窝坑茶；余姚瀑布茶；苍山雪绿；象棋云雾；花果山云雾茶；水仙茸勾茶；遂昌银猴；墨江云针；桐城小花；英德绿茶；保靖黄金茶；白马毛尖；关山云雾；房县绿茶；神农绿茶。
所有的绿茶都有很好的减肥效果。
价值功效
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有：
抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
抑疾病
绿茶的 (20张)
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌
有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—15毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占286%；无饮茶习惯的则占714%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

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