乐学 滑冰鞋是永久牌的好还是新百伦的好
滑冰鞋怎么选
你有了解过滑冰鞋怎么选吗？滑冰是一项比较复杂的运动，挑选一双好的滑冰鞋，能让我们更快地学会滑冰。滑冰鞋的挑选也有一些需要注意的要点。我精心为大家整理了滑冰鞋怎么选，希望对你有所帮助。
滑冰鞋怎么选1一、滑冰鞋怎么选
1、首先,内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键,内套越厚越包脚,鞋舌越软越好,合适、包脚的鞋才能保护脚踝,让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固,海绵要够厚,密度也要够大。
2、其次,检查轮子是否能流畅转动,轮子上下的平动是不是在一条直线上,轮子的转速是否一样,轮子的 *** 性是否足够好。轮子必须是高 *** 性轮,绝不能是塑料轮。最好选聚酯材料制的,即胶轮。胶轮比较软, *** 性较好,塑料轮子则是硬硬的,底架系统的坚韧性,是决定轮滑鞋寿命的一大因素。一般铝合金的底架比较坚硬,不容易变形,但价钱较贵。
3、再次,初学者需要注意的是:要选择比自己平日穿的鞋大半号或一号的轮滑鞋,前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好;尽量选择带锁的鞋扣;一定得穿戴完整的护具,包括护腕、护肘、护膝及头盔等。
二、滑冰鞋的款型
1、休闲轮滑鞋
轮子大小一致,带脚后跟刹车,强调舒适,鞋壳不能太软,否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体,轮子应选择聚酯材料,才能保证足够的 *** 性和抓地效果,轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。
2、竞速轮滑鞋
为了减轻负载及充分发挥脚踝力量,鞋帮都比较矮(无卡壶),鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头,有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低,以便滑行中求稳,其竞速轮侧摩擦力较大,以便加速。竞速轮滑鞋一般以4~5轮鞋为主。
3、技巧轮滑鞋
技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋:多采用系带加扣式,这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低,以保持较低的重心,鞋壳比较坚硬,能提供安全防护,防止剧烈冲击。
4、平地花式
也称平花鞋,主要用于花式绕桩、花式刹车、FSK等,也可用于刷街。主要构成有上鞋、刀架、轮子。
5、轮滑球鞋
鞋壳多为硬壳,刀架直接卯于鞋壳的底座上,轮子同样不是一样大小,而是后两个轮子大,前两个轮子小,方便突然加速。
三、儿童滑冰鞋的特点
1、保护性要强;绑腿支持力强,孩子学起来安全性高,不偏刃,对骨骼发育才不会造成危害。
2、重量要轻;在确保一对鞋子的舒适度、支持力、透气性、安全性、性能各方面都没问题的前提下越轻越好,鞋子越轻对孩子腿部肌肉的负荷越小,不会影响孩子的小腿肌肉发育。
3、舒适度、透气性要好;一些质量比较差的儿童鞋款内靴舒适度差,透气性不好,孩子穿起来会容易出现脚臭和脚汗,时间长了会对孩子的皮肤造成不好的影响。
4、轮子PC聚酯轮为佳,强硬度高、耐磨性好。
5、刀架是塑钢或铝合金的都不错。
滑冰鞋怎么选2滑冰鞋怎么滑
1、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。
2、外八字前进步行
脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。
3、前进葫芦形
又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。
4、前进滑行
滑溜的基础来自于步行,步行当重心转移至前脚,后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。
滑冰鞋怎么保养
1、经常将轮滑鞋的鞋内套取出洗涤,可以防臭及避免繁殖细菌。
2、经常更换左右两边的轮子,可令直排溜冰鞋的轮子更加耐用。
3、避免在粗糙的路面上滑行,可以延伸轮子和轴承的应用寿命。
4、不要个别调换轮子或轴承,这样会下降滑行的稳固性。
5、如果轴承用久了,在滑行时不顺畅或有"沙沙"声响时,可将轴承取下来,放在"去渍油"里浸泡半小时左右,将轴承内的杂质清洗掉,再喷上机油或轴承专用油。这样可以延伸轴承的应用寿命。
6、产品不应用时,应当珍藏在干燥和没有阳光直射的处所。这样对防止配件生锈和产品老化有必定作用。
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儿童滑冰鞋初学者教程介绍如下：
工具：溜冰鞋。
1、原地踏步，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起，膝盖微微弯曲，不绷直，练习静止状态下的平衡，感受适应溜冰鞋的性能。
2、使用互助法或扶助法进行平衡练习，让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。
3、使用牵引法进行练习，借助移动的物体或静止物体的反作用力推动自己进行练习，使自己前进或后退。
4、可以在有一点坡度的地方从上而下进行练习，摔倒时，爬起来，单腿跪地，抬起屁股挺直身体，双手用力放在跪着的膝盖上，不要离开，站起来马上变成站立或平行站立。
溜冰初学者注意事项
初学者最好不要独自一个人去溜冰场，最好带小伙伴一起，如果你要摔倒了，要赶紧撒开伙伴的手，才能预防连着伙伴一起摔倒。如果你是一个人的话，那么最好沿着溜冰场的墙边慢慢溜，一般墙边都会有扶手的，可以慢慢以外八字溜。
初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，虽然会有点累，但是防滑而且学起来比较快，等学会了就不用绑得那么紧了。
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