学会哪几点可以让活的痛苦的人收获幸福？

生活不易，人人如此。世上不是所有的事情都是能控制的，有时候，你越是和它纠结，就越痛苦。

人，有的时候需要死磕到底的精神，同时还需要一点退让一步的智慧，学会悦纳自己，学会放下过往，接受生活中的不完美。

幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。

那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。

活得痛苦的人，学会这几点，让你收获幸福。

1学会悦纳自己，接受自己的不完美。

每个人的身上都不缺光芒，缺的是发现光芒的的能力。

你没有自己想象的糟糕，别人也没有你想象的完美。

蔡康永曾说：你的人生就是你的，你感觉到风时，风才存在；你把宇宙放在你的心里，宇宙才存在。

而你把自己放在心里，你自己才存在。接纳自己的不足，肯定自己的优点，你就是一个拥有完整人格的人。

缺点永远是与优点同时存在的，它们之间有着天然的联系。缺陷的存在也有其意义，也许那些缺陷正是我们完成自我超越的重要契机。

人民日报曾报道过一个无臂小伙子陈兹方的励志故事。

他用脚写字、上网，创业做电商，用脚照顾母亲，自理生活起居。人人都夸他“厉害”，却不知道他也有过一段极度自我否定的日子。

中学时期，陈兹方因为还无法完全自理，只能辍学。刚辍学时，他无法接受现实，自暴自弃，几个月不出门，一睡一整天。

直到母亲脾气大爆发，他才幡然醒悟：他才是自己唯一的希望。他的意志开始慢慢被唤醒。

从吃饭砍柴、洗脸刷牙开始，他一步步掌握了一个又一个的自理技能。现在的陈兹方身上全然没有丧气，有的只是对生活的平和和笃定。

先天虽无情，脚下却有路，而路的起点就是你接纳自己的那一刻。

懂得自我接纳的人，更能脚踏实地，努力生活。

懂得自我接纳的人，脚下的路会走得更顺利。

一个人对自己的接纳程度越高，相对的，对他人的接纳程度也会越高。

懂得自我接纳的人更懂得给世界最大的温柔。

只有懂得自我接纳的人，才能一路开挂，一往无前。

有这样一段话：“每个痛苦的人心中都有两个我，一个不完美的我，一个完美的我。不完美是人的本性，因而这个我是真实的。

完美背离了人的本性，因而这个我是虚幻的。承认不完美，我们就能找回真实的自己，虽不完美，但却完整。”

承认自己的不完美，然后坦然接受这样的自己。

如果我们因为自己的某些不完美，把自己藏到阴影中，那么其他人就不可能发现我们独特的一面。

劳拉·斯通是来自荷兰的一位著名时装模特，最让人印象深刻的就是她那道明显的牙缝。

曾经有牙医对她说：“我可以帮你矫正门牙中间的缝”，而劳拉拒绝了：“是这个牙缝让我得以付得起医疗费！”

之前有很多人都劝她去修理牙缝，让她看起来更加完美的时候，劳拉非常自信地回绝了，“我很喜欢自己的牙缝，我觉得它很可爱。这让我显得特别，而且更加出众。”

牙缝，是在外人眼中不能忽视的缺点，但在劳拉看来正是自己最特殊的地方。

有时候，人就是因为这些小小的缺陷，而变得特别。

奇葩说辩手陈铭在采访时，曾这样说：

“这个世界上如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去，但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”

每个人、每件事都有光明和黑暗两面，我们要做的就是即使身处黑暗，也要记住我们的人生拥有光明和璀璨。

接纳自己的不足，发挥自己的长处，你就是一个完整的人。

懂得自我接纳的人，脚下的路会走得更顺利。

正如林语堂在《人生不过如此》中说的：“不完美，才是最完美的人生”。

华为CEO任正非曾说：“完美的人，就是没用的人，一看这个人总是追求完美，就知道他没有希望。”

我们每个人都希望自己变的优秀，都想改正所有的缺点。

任正非并不这样认为， 他的意思是：“人人都有缺点，有缺点很正常，不要去改正所有的缺点做个完美的人，要把精力放到自己的优点上，最大限度发挥自己的长处。”

没有人生而完美。不论是手握大权的总统、身家上亿的巨富、魅力十足的明星，有谁敢说自己是完美的呢？

而且，用一个发展的视角来看人的一生，每个人都是从弱小中不断获得成长，才逐渐变得强大起来的。

因此，任何的不足、短板、缺点都有可能长期伴随着我们。

看清了这点，你就不会因此而痛苦。

“科学天才”爱因斯坦曾被老师怀疑智力缺陷，美国总统林肯也因口吃问题而被人嘲笑，然而他们都没有因此否定自己的价值。

人们总是很容易忘记快乐，放大不幸；对正确的事视而不见，而对自己的错误耿耿于怀。

大多数人都在这个世界中跌跌撞撞，藏着对自己的不完美自卑的那一面，有人选择兵刃相见，有人选择握手言和。

自我就像一个瓶子，我们往里面装入快乐的、美好的、成功的，但同时也会有负面的、悲伤的、不幸的。

正是因为兼有美好和阴暗，那个真正的自我才能达到平衡。

这一生不可能事事顺遂，很多事情我们无力改变，既然如此就接受它，不必把自己弄得狼狈不堪。

学会遇到苦难和不如意时，不对抗，不逃避，不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。

这才是聪明人的做法。

做一个完美的人，不如做一个有特长，有价值的人。

学会放下，对过去释然，懂得和自己和解。

人生的许多痛苦的原因在于与过往较劲。

之前，演员刘嘉玲做客一档访谈节目，曾被问及如何看待当年轰动全国的绑架案。

1990年，事业如日中天的刘嘉玲，在拍摄《阿飞正传》期间被人强制拖走，连续长达几小时被限制了自由。

12年后，有人匿名把刘嘉玲当时被绑架时拍下的部分照片，寄给了香港一家知名杂志。

该杂志将照片在封面上醒目刊出，让刘嘉玲再度陷入到舆论的暴风雨中。

那个时候的刘嘉玲，情绪几乎崩溃，可谓是一生的“至暗时刻”。

如今，再度谈及这段往事，出乎所有人的意料，刘嘉玲没有指责、没有抱怨，而是这样说道：“因为这件事情，我反而长大了。我原谅，我原谅所有人，原谅全部。”

她明白，过去发生的种种，我们已经没有能力去改变。与其在自己心中留下伤痕，不如选择放下过去、及早解脱。

在2020年的东方卫视跨年演唱会上，歌手梁静茹唱了一首《分手快乐》立即上了微博热搜，标题为

“梁静茹唱哭了”。

在她红了的眼眶里，不是伤感和不舍，而是对过去的释然以及对未来新的期盼。

2019年12月，梁静茹正式宣布离婚，结束了他和前夫赵元同长达9年的婚姻。

婚后的第七年赵元同被曝出轨，梁静茹不哭不闹选择了原谅。

这一次，她选择了离婚。离婚后的梁静茹满血复活重回乐坛，全身心投入到工作。

世事无常，离婚对于梁静茹来说不是最坏的结局。或许对于你来说，也一样。

无臂小伙陈兹方：先天无情，但我脚下有路
　“妈妈，张嘴，吃饭啦……”10月20日，恩施州湖北民院附属民大医院里，29岁的无臂青年陈兹方，唤起病床上意识模糊的母亲鲁冬月，用双脚熟练夹起碗筷和勺子，将饭菜轻轻地送到母亲嘴前。听到儿子的呼唤，鲁冬月慢慢张开嘴，一口一口地吃了起来。
病房内，进进出出的医护人员和同病房的患者、家属，看到这一幕，都纷纷投来感动的目光。热心市民田女士在网上看到陈兹方的感人事迹后，当天特地带着礼物来到医院，在病房外默默等陈兹方给母亲喂完饭，才进来送上心意。“你的孝行让我很感动，虽然我们素不相识，还是希望她早日好起来。”
1989年，陈兹方出身在湖北省恩施州巴东县水布垭镇许家湾村一组的一个农民家庭，先天无臂。9个月大的时候，父亲病逝，是母亲一手艰难地将他和哥哥拉扯大。尽管命运多舛，但陈兹方从没放弃对生活的追求。4岁时，他开始趁家人不在时练习站立。无臂难以掌握平衡，他一次次站起，又一次次摔倒……“没有双臂，只能付出比别人多百倍的努力，才能像其他人一样生活。”年幼的陈兹方尝试用脚趾学夹筷碗，不知摔碎了多少碗，一顿饭吃完，往往是满头大汗。学穿衣服，脚得勾成30度，再用牙配合。几件衣裤穿下来要一个多小时，扯破了一件又一件……
长大后，他不想成为一个“闲人”，自己上山割猪草，脚趾差点被割掉，年复一年地练习，陈兹方的双脚双腿变得像手臂一样灵活，他不仅学会了吃饭、穿衣，还学会了洗澡、刷牙、切菜、写字，生活完全能够自理。凭着一股不服输的劲头，陈兹方还可以锄地干活，成了家里的主要劳动力。哥哥成家后，他与母亲相依为命。
2016年，陈兹方萌生了开网店的想法：巴东盛产土豆、茶叶、苞谷酒等特产，利用互联网可以让这些“山货”飞出大山。从一个一个脚指头练习敲键盘，到十根脚趾熟练打字、处理图像、视频，陈兹方学会了用手机、电脑，在网上开了一家叫“陈兹方铺子”的网店。他从乡亲们家里收来天麻、腊肉、核桃、板栗、土鸡蛋等土特产，试着放到网上卖。没想到这些山货竟然卖得很好，他的网店也渐入佳境。2017年，网店实现近120万元的销售额，纯利润约6万元，成为脱贫“网红”。2018年5月，他被评为湖北省劳动模范。
10月9日，一场意外降临：68岁的母亲鲁冬月早上生火做饭时，突然站立不稳，连喝水也呕吐，很快就口齿不清。瘦弱的陈兹方连忙背着妈妈从村里出发，坐轮渡赶到野三关民族医院检查，医生初步诊断为脑梗死，随后，母亲被转院至恩施州湖北民院附属民大医院。在民大医院，鲁冬月被确诊为脑梗死、高血压病3级，需要住院治疗，照顾母亲的重任就这样落在了陈兹方身上。母亲住院期间，他每天24小时陪护、照顾，给母亲梳头、洗漱、喂饭样样在行。“母亲把我和哥哥抚养大，吃了太多苦，年近七旬还下地干农活，这次住院前身体就不舒服，为了不给我们添负担，一直拖着没有治疗。”说起这些，陈兹方哽咽起来。为了利于病情好转，母亲要避免高盐高脂的饮食，陈兹方为此到医院附近找了一家餐馆，对母亲的饮食进行“定制”。每天等母亲输液后，陈兹方就到餐馆，看着厨师给母亲做饭。“师傅，少点儿盐，辣椒也要少点。”饭菜做好后，他便用嘴提回到病房，用脚喂给母亲吃。陈兹方的孝行感动了医护人员和病友，有人将他照顾母亲的一幕发到网上，引来众多网友点赞、祝福。
10月19日，恩施州委宣传部副部长陈登帆获悉此事后，率州文明办负责人专程到医院，看望慰问陈兹方和母亲鲁冬月。在询问了鲁冬月的病情后，对陈兹方自强不息，克服肢体不便的困难，孝敬老人的行为表示充分肯定，称赞他用实际行动诠释了孝老爱亲的传统美德。
10月24日，病情有所好转的鲁冬月出院了。楚天都市报记者在野三关镇的一间小出租屋看到，厨房里的饭菜还冒着热气，鲁冬月坐在屋前晒太阳。陈兹方说，这间出租屋是他用来开网店的，母亲出院后，他把母亲带在身边照顾，每天清晨买菜、做饭，喂母亲吃完饭后，再上网收取订单安排发货，有空还要出去找村民们联系货源。陈兹方说，母亲的康复期至少为一年，在接下来的日子里，首要任务是照顾好母亲，再把网店经营好，不让母亲再下地干重活。

没有。
从他之前发的视频来看，他是有一个很稳定的女朋友的，最后却因为两个人有不同的意见或者是不同的见解而分手了。所以陈兹方目前没有女朋友。
要想防止女朋友分手，就要对女朋友好一点，并且多哄哄女朋友，让她对你有依赖性。

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