关于宋朝宫廷

这个问题看似简单。。其实很复杂。。不用1、2年研究。。难知其底蕴。。目前甚至看那些书都不清楚。
要了解的问题1、宋代宫殿布局。
2、宋代宫廷等级结构。
3、宋代宫廷制度。
4、宋代宫廷礼节。
5、宋代宫廷饮食习惯。
6、宋代宫廷服饰。
7、宋代宫廷首饰。
8、宋代宫廷仪卫
9、宋代宫廷俸禄。
10、宋代口语、习语。
等等。
就我所知答题。宫殿《宋东京考》最为详尽此为《宋史地理志》
1、
东京，汴之开封也。梁为东都，后唐罢，晋复为东京，宋因周之旧为都，建隆
三年，广皇城东北隅，命有司画洛阳宫殿，按图修之，皇居始壮丽矣。雍熙三年，
欲广宫城，诏殿前指挥使刘延翰等经度之，以居民多不欲徙，遂罢。宫城周回五里。
南三门：中曰乾元宋初依梁、晋之旧，名曰明德，太平兴国三年改丹凤，大中
祥符八年改正阳，明道二年改宣德。雍熙元年改今名 ，
东曰左掖，西曰右掖。东西面门曰东华、西华旧名宽仁、神兽，开宝三年改今名。熙宁十年，又改东华门北曰謻门 ，
北一门曰拱宸旧名玄武，大中祥符五年改今名，熙宁十年，改门内西横门曰临华 。
乾元门内正南门曰大庆，东、西横门曰左、右升龙。左右北门内各二门，曰左、右长庆熙宁间，改左、右长庆隔门曰左、右嘉肃 ，
左、右银台。东华门内一门曰左承天祥符乾德六年赐名，大中祥符元年正月，天书降其上，
诏加“祥符”二字而增茸之 。
西华门内一门曰右承天。左承天门内道北门曰宣祐旧名光天，大中祥符八年改大宁，明道元年改今名 。
正南门内正殿曰大庆，东、西门曰左、右太和，宋初曰日华、月华，大中祥符八
年改今名 。
正衙殿曰文德宋初曰文明，雍熙元年改今名。熙宁间，改南门曰端礼 。
两掖门曰东、西上阁，东、西门曰左、右嘉福宋初曰左、右勤政，明道元年十月改今名 。
大庆殿旧名崇元，乾德四年重修，改曰乾元，太平兴国九年改朝元，大中祥符八年改天安，明道三年改今名 。
北有紫宸殿旧名崇德，明道元年改 ，视朝之前殿也。
西有垂拱殿旧名长春，明道元年改。 常日视朝之所也。
次西有皇仪殿开宝四年，赐名滋福，明道元年十月改。 ，又次西有集英殿旧名广政，开宝三年曰大明，淳化间曰含光，大中祥符八年名会庆，明道元年十月改今名。 宴殿也。
殿后有需云殿旧名玉华，后改琼华，熙宁初改今名。 东有升平楼旧名紫云，明道元年改。 宫中观宴之所也。
宫后有崇政殿旧名简贤讲武，太平兴国二年改今名。熙宁间，改北横门曰通极。 阅事之所也。
殿后有景福殿，殿西有殿北向，曰延和，便坐殿也大中祥符七年，建后苑东门，洎北向便殿
成，赐名宣和门、承明殿，明道元年改端明，二年改今名。 凡殿有门者，皆随殿名。
宫中又有延庆、旧名万岁，大中祥符七年改。
安福、观文、旧名集圣，明道二年改肃仪，庆历八年改今名。 清景、庆云、玉京等殿，寿宁堂旧名清净，明道元年改。
延春阁。旧名万春，宝元元年改。
福宁殿即延庆，明道元年改。
东西有门曰左、右昭庆。观文殿西门曰延真，其东真君殿曰积庆，前建感真阁。又有龙图阁，下有资政、崇和、宣德、述古殿。天章阁下有群玉、蕊珠二殿，后有宝文阁，即寿昌阁，庆历元年改。
阁东西有嘉德、延康二殿，前有景辉门。
后苑东门曰宁阳，即宣和门，明道元年改。 苑内有崇圣殿、太清楼，其西又有宜圣、化成、即玉宸殿，明道元年改。 金华、西凉、清心等殿，翔鸾、仪凤二阁，华景、翠芳、瑶津三亭。
延福宫有穆清殿，延庆殿北有柔仪殿，初有殿无名，章献太后名曰崇徽，明道元年改宝慈，景祐二年改今名。 崇徽殿北有钦明殿。旧名天和，明道元年改观文，又改清居，治平三年改今名。
延福宫北有广圣宫，天圣二年建，名长宁， 景祐二年改。内有太清、玉清、冲和、集福、会祥五殿，建流杯殿于后苑。明道元年八月，修文德殿成。是夜，禁中火，延燔崇德、长春、滋福、会庆、延庆、崇徽、天和、承明八殿，命宰相吕夷简为修茸大内使，枢密副
使杨崇勋副之，发京东西、河北、淮南、江东西路工匠给役，内出乘舆物，左藏库
易缗钱二十万助其费，以故改诸殿名。
又有慈德殿，杨太后所居，景祐元年赐名。
观稼殿，在后苑，观种稻，景祐二年创建。
延义阁，在崇政殿西。
迩英阁，在崇政殿西南，盖侍臣讲读之所也，与延义同，景祐三年赐名。
隆儒殿，迩英阁后小殿，皇祐三年始赐名。
慈寿殿，皇太后所居，治平元年赐名。
庆寿宫，保慈宫，熙宁二年建。
玉华殿，在后苑。 基春殿，熙宁七年建，在玉华殿后。 睿思殿，八年建。
承极殿，元丰三年建。
崇庆、隆祐二宫，元祐元年建。 睿成宫，神宗所居东宫，绍圣二年赐名。
宣和殿，在睿思殿后，绍圣二年四月殿成，其东侧别有小殿曰凝芳，其西曰琼芳，前曰重熙，后曰环碧。元符三年废，崇宁初复作，大观三年，徽宗制记刻石，实蔡京为之。 圣瑞宫，皇太妃所居，因以名宫。
显谟阁，元符元年建，藏神宗御集，建中靖国元年，改曰熙明，寻复旧。
玉虚殿，元符初建。 玉华阁，大观初建，在宣和殿后。 亲蚕宫，政和元年建。
燕宁殿，在延福北，奉安仁宗慈圣光献皇后御容。 延福宫，政和三年春，
新作于大内北拱辰门外。旧宫在后苑之西南，今其地乃百司供应之所，凡内酒坊、
裁造院、油醋柴炭鞍辔等库，悉移它处，又迁两僧寺、两军营，而作新宫焉。
始南向，殿因宫名曰延福，次曰蕊珠，有亭曰碧琅玕。其东门曰晨晖，其西门曰丽泽。
宫左复列二位。其殿则有穆清、成平、会宁、睿谟、凝和、昆玉，群玉，其东阁则
有蕙馥 、报琼、蟠桃、春锦、叠琼、芬芳、丽玉、寒香、拂云、偃盖、翠葆、
铅英、云锦、兰薰、摘金，其西阁有繁英、雪香、披芳、铅华、琼华、文绮、绛萼、
穠华、绿绮、瑶碧、清阴、秋香、丛玉、扶玉、绛云、会宁之北，叠石为山，山上
有殿曰翠微，旁为二亭：曰云岿，曰层巘。凝和之次阁曰明春，其高逾一百一十尺。
阁之侧为殿二：曰玉英，曰玉涧。其背附城，筑土植杏，名杏冈，覆茅为亭，修竹
万竿，引流其下。宫之右为佐二阁，曰宴春，广十有二丈，舞台四列，山亭三峙。
凿圆池为海，跨海为二亭，架石梁以升山，亭曰飞华，横度之四百尺有奇，纵数之
二百六十有七尺。又疏泉为湖，湖中作堤以接亭，堤中作梁以通湖，梁之上又为茅
亭、鹤庄、鹿砦、孔翠诸栅，蹄尾动数千，嘉花名木，类聚区别，幽胜宛若生成，
西抵丽泽，不类尘境。初，蔡京命童贯、杨戬、贾详、蓝从熙、何等分任宫役，
五人者因各为制度，不务沿袭，故号“延福五位”。东西配大内，南北稍劣。其东
直景龙门，西抵天波门，宫东西二横门，皆视禁门法，所谓晨晖、丽泽者也，而晨
晖门出入最多。其后又跨旧城修筑，号“延福第六位”。跨城之外浚壕，深者水三
尺，东景龙门桥，西天波门桥，二桥之下叠石为固，引舟相通，而桥上人物外自通
行不觉也，名曰景龙江。其后又辟之，东过景龙门至封丘门。景龙江北有龙德宫。
初，元符三年，以懿亲宅潜邸为之，及作景龙江，江夹岸皆奇花珍木，殿宇比比对
峙，中途曰壶春堂，绝岸至龙德宫。其地岁时次第展拓，后尽都城一隅焉，名曰撷
芳园，山水美秀，林麓畅茂，楼观参差，犹艮岳、延福也。宫在旧城，因附见此。
保和殿，政和三年四月作，九月殿成，总为屋七十五间。 玉清神霄宫，政
和三年建，旧名玉清和阳，在福宁殿东，七年改今名。 上清宝阴宫，政和五年
作，在景龙门东，对景晖门。既又作仁济、辅正二亭于宫前，命道士施民符药，徽
宗时登皇城下视之。又开景龙门，城上作复道，通宝阴宫，以便斋醮之路，徽宗数
从复道上往来。是年十二月，始张灯于景龙门上下，名曰“预赏”。其明年，乃有
期门之事。 万岁山艮岳。政和七年，始于上清宝箓宫之东作万岁山。山周十余
里，其最高一峰九十步，上有亭曰介，分东、西二岭，直接南山。山之东有萼绿华
堂，有书馆、八仙馆、紫石岩、栖真嶝、览秀轩、龙吟堂。山之南则寿山两峰并峙，
有雁池、噰噰亭，北直绛霄楼。山之西有药寮，有西庄，有巢云亭，有白龙沜、濯
龙峡，蟠秀、练光、跨云亭，罗汉岩。又西有万松岭，半岭有楼曰倚翠，上下设两
关，关下有平地，凿大方沼，中作两洲：东为芦渚，亭曰浮阳。西为梅渚，亭曰雪
浪。西流为凤池，东出为雁池，中分二馆，东曰流碧，西曰环山，有阁曰巢凤，堂
曰三秀，东池后有挥雪厅。复由嶝道上至介亭，亭左复有亭曰极目，曰萧森，右复
有亭曰丽云、半山。北俯景龙江，引江之上流注山间。西行为漱琼轩，又行石间为
炼丹、凝观、圜山亭，下视江际，见高阳酒肆及清澌阁。北岸有胜筠庵、蹑云台、
萧闲馆、飞岑亭。支流别为山庄，为回溪。又于南山之外为小山，横亘二里，曰芙
蓉城，穷极巧妙。而景龙江外，则诸馆舍尤精。其北又因瑶华宫火，取其地作大池，
名曰曲江，池中有堂曰蓬壶，东尽封丘门而止。其西则自天波门桥引水直西，殆半
里，江乃折南，又折北。折南者过阊阖门，为复道，通茂德帝姬宅。折北者四五里，
属之龙德宫。宣和四年，徽宗自为《艮岳记》，以为山在国之艮，故名艮岳。蔡条
谓初名凤凰山，后神降，其诗有“艮岳排空霄”，因改名艮岳。宣和六年，诏以金
芝产于艮岳之万寿峰，又改名寿岳。蔡绦谓南山成，又改名寿岳。岳之正门名曰阳
华，故亦号阳华宫。自政和讫靖康，积累十余年，四方花竹奇石，悉聚于斯，楼台
亭馆，虽略如前所记，而月增日益，殆不可以数计。宣和五年，朱勔于太湖取石，
高广数丈，载以大舟，挽以千夫，凿河断桥，毁堰拆闸，数月乃至，赐号“昭功敷
庆神运石”，是年，初得燕地故也。勔缘此授节度使。大抵群阉兴筑不肯已。徽宗
晚岁，患苑囿之众，国力不能支，数有厌恶语，由是得稍止。及金人再至，围城日
久，钦宗命取山禽水鸟十余万。尽投之汴河，听其所之。拆屋为新，凿石为炮，伐
竹为笓篱。又取大鹿数百千头杀之，以啖卫士云。
旧城周回二十里一百五十五步。东二门：北曰望春，宋初名和政。 南曰丽
景。南面三门：中曰朱雀，东曰保康，大中祥符五年创建。 西曰崇明。西二门：
南曰宜秋，北曰阊阖。北三门：中曰景龙，东曰安远，西曰天波。以上宋初仍梁、
晋旧名，至太平兴国四年改今名。
新城周回五十里百六十五步。大中祥符九年增筑，元丰元年重修，政和六年，
诏有司度国之南展筑京城，移置官司军营。旧城周四十八里二百三十三步，周显德
三年筑。 南三门：中曰南薰，东曰宣化，西曰安上。东二门：南曰朝阳，北曰
含辉。太平兴国四年改寅宾，后复。 西二门：南曰顺天，北曰金耀。北四门：
中曰通天，天圣初改宁德，后复。 东曰长景，次东曰永泰，西曰安肃。初号卫
州门。以上皆因周旧名，至太平兴国四年，改今名。 汴河上水门，南曰大通，
太平兴国四年赐名，天圣初，改顺济，后复今名。 北曰宣泽。旧南北水门皆曰
大通，熙宁十年改。 汴河下，南曰上善，北曰通津。天圣初，改广津，熙宁十
年复。 惠民河，上曰普济，下曰广利。广济河，上曰咸丰，下曰善利，旧名咸
通。 上南门曰永顺。熙宁十年赐名。 其后又于金耀门南置开远门。旧名通
远。以上皆太平兴国四年赐名，天圣初改今名。
西京。唐显庆间为东都，开元改河南府，宋为西京，山陵在焉。宫城周回九里
三百步。城南三门：中曰五凤楼，东曰兴教，西曰光政。因隋、唐旧名。 东一
门，曰苍龙。西一门，曰金虎。北一门，曰拱宸。旧名玄武，大中祥符五年改。
五凤楼内，东西门曰左、右永泰，门外道北有鸾和门，太平兴国三年，以车辂院
门改。
右兴善，左、右银台。苍龙、金虎门内第二隔门曰膺福、千秋。膺福门内道北门曰
建礼。
正殿曰太极，旧名明堂，太平兴国三年改。 殿前有日、月楼、日华、月华
门，又有三门，曰太极殿门。后有殿曰天兴，次北殿曰武德。西有门三重，曰：应
天、乾元、敷政。内有文明殿，旁有东上阁门、西上阁门，前有左、右延福门。后
又有殿曰垂拱，殿北有通天门，柱廊北有明福门，门内有天福殿，殿北有寝殿曰太
清，第二殿曰思政，第三殿曰延春。东又有广寿殿，视朝之所也。北第二殿曰明德，
第三殿曰天和，第四殿曰崇徽。天福殿西有金鸾殿，对殿南廊有彰善门。殿北第二
殿曰寿昌，第三殿曰玉华，第四殿曰长寿，第五殿曰甘露，第六殿曰乾阳，第七殿
曰善兴。西有射弓殿。千秋门内有含光殿。拱宸门内西偏有保宁门，门内有讲武殿，
北又有殿相对。内园有长春殿、淑景亭、十字亭、九江池、砌台、娑罗亭。宫城东
西有夹城，各三里余。东二门：南曰宾曜，北曰启明。西二门：南曰金曜，北曰乾
通。宫室合九千九百九十余区。夹城内及内城北，皆左右禁军所处。
皇城周回十八里二百五十八步。南面三门：中曰端门，东西曰左、右掖门。东
一门，曰宣仁。西三门：南曰丽景，与金曜相直，中曰开化，与乾通相直；北曰应
福。内皆诸司处之。
京城周五十二里九十六步。隋大业元年筑，唐长寿二年增筑。 南三门：中
曰定鼎，东曰长夏，西曰厚载。东三门：中曰罗门，南曰建春，北曰上东。西一门，
曰关门。北二门：东曰安喜，西曰徽安。政和元年十一月，重修大内，至六年九月
毕工。朱胜非言：“政和间，议朝谒诸陵，敕有司预为西幸之备，以蔡攸妻兄宋昪
为京西都漕，修治西京大内，合屋数千间，尽以真漆为饰，工役甚大，为费不赀。
而漆饰之法，须骨灰为地，科买督迫，灰价日增，一斤至数千。于是四郊冢墓，悉
被发掘，取人骨为灰矣。”
南京。大中祥符七年，建应天府为南京。宫城周二里三百一十六步。门曰重熙、
颁庆。殿曰归德。元丰六年，赐度僧牒修外城门及西桥等。 京城周回一十五里
四十步。东二门：南曰延和，北曰昭仁。西二门：南曰顺成，北曰回銮。南一门，
曰崇礼。北一门，曰静安。中有隔城，又有门二：东曰承庆，西曰祥辉。其东又有
关城，南北各一门。
北京。庆历二年，建大名府为北京。宫城周三里一百九十八步，即真宗驻跸行
宫。城南三门：中曰顺豫，东曰省风，西曰展义。东一门，曰东安。西一门，曰西
安。顺豫门内东西各一门，曰左、右保成。次北班瑞殿，殿前东西门二：东曰凝祥，
西曰丽泽。殿东南时巡殿门，次北时巡殿，次靖方殿，次庆宁殿。时巡殿前东西门
二：东曰景清，西曰景和。京城周四十八里二百六步，门一十七。熙宁九年，改正
南南河门曰景风，南砖曰亨嘉，鼓角曰阜昌。正北北河门曰安平，北砖曰耀德。正
东冠氏门曰华景，冠氏第二重曰春祺，子城东曰泰通。正西魏县门曰宝成，魏县第
二重曰利和，子城西曰宣泽。东南朝城门曰安流，朝城第二重曰巽齐。西南观音门
曰安正，观音第二重曰静方。上水关曰善利，下水关曰永济。内城创置北门曰靖武。
鵩元丰七年，废善利、永济关。
行在所。建炎三年闰八月，高宗自建康如临安，以州治为行宫。宫室制度皆从
简省，不尚华饰。垂拱、大庆、文德、紫宸、祥曦、集英六殿，随事易名，实一殿。
重华、慈福、寿慈、寿康四宫，重寿、宁福二殿，随时异额，实德寿一宫。延和、
崇政、复古、选德四殿，本射殿也。慈宁殿，绍兴九年，以太后有归期建。 钦
先孝思殿，十五年建，在崇政殿东。 翠寒堂，孝宗作。损斋，绍兴末建，
贮经史书，为燕坐之所。 东宫，在丽正门内，孝宗、庄文、景献、光宗皆常居之。 讲筵所，资善堂。在行宫门内，因书院而作。 天章、龙图、宝文、显
猷、徽猷、敷文、焕章、华文、宝谟九阁，实天章一阁。
2、参看《宋史》。没空，有空再来。

旧城周回二十里一百五十五步。东二门：北曰望春，(宋初名和政。)南曰丽景。南面三门：中曰朱雀，东曰保康，(大中祥符五年创建。)西曰崇明。西二门：南曰宜秋，北曰阊阖。北三门：中曰景龙，东曰安远，西曰天波。(以上宋初仍梁、晋旧名，至太平兴国四年改今名。)

新城周回五十里百六十五步。(大中祥符九年增筑，元丰元年重修，政和六年，诏有司度国之南展筑京城，移置官司军营。旧城周四十八里二百三十三步，周显德三年筑。)南三门：中曰南薰，东曰宣化，西曰安上。东二门：南曰朝阳，北曰含辉。(太平兴国四年改寅宾，后复。)西二门：南曰顺天，北曰金耀。北四门：中曰通天，(天圣初改宁德，后复。)东曰长景，次东曰永泰，西曰安肃。(初号卫州门。以上皆因周旧名，至太平兴国四年，改今名。)汴河上水门，南曰大通，(太平兴国四年赐名，天圣初，改顺济，后复今名。)北曰宣泽。(旧南北水门皆曰大通，熙宁十年改。)汴河下，南曰上善，北曰通津。(天圣初，改广津，熙宁十年复。)惠民河，上曰普济，下曰广利。广济河，上曰咸丰，下曰善利，(旧名咸通。)上南门曰永顺。(熙宁十年赐名。)其后又于金耀门南置开远门。(旧名通远。以上皆太平兴国四年赐名，天圣初改今名。)

西京。唐显庆间为东都，开元改河南府，宋为西京，山陵在焉。宫城周回九里三百步。城南三门：中曰五凤楼，东曰兴教，西曰光政。(因隋、唐旧名。)东一门，曰苍龙。西一门，曰金虎。北一门，曰拱宸。(旧名玄武，大中祥符五年改。)五凤楼内，东西门曰左、右永泰，门外道北有鸾和门，(太平兴国三年，以车辂院门改。)右永泰门西有永福门。兴教、光政门内各三门，曰：左、右安礼，左、右兴善，左、右银台。苍龙、金虎门内第二隔门曰膺福、千秋。膺福门内道北门曰建礼。

正殿曰太极，(旧名明堂，太平兴国三年改。)殿前有日、月楼、日华、月华门，又有三门，曰太极殿门。后有殿曰天兴，次北殿曰武德。西有门三重，曰：应天、乾元、敷政。内有文明殿，旁有东上阁门、西上阁门，前有左、右延福门。后又有殿曰垂拱，殿北有通天门，柱廊北有明福门，门内有天福殿，殿北有寝殿曰太清，第二殿曰思政，第三殿曰延春。东又有广寿殿，视朝之所也。北第二殿曰明德，第三殿曰天和，第四殿曰崇徽。天福殿西有金鸾殿，对殿南廊有彰善门。殿北第二殿曰寿昌，第三殿曰玉华，第四殿曰长寿，第五殿曰甘露，第六殿曰乾阳，第七殿曰善兴。西有射弓殿。千秋门内有含光殿。拱宸门内西偏有保宁门，门内有讲武殿，北又有殿相对。内园有长春殿、淑景亭、十字亭、九江池、砌台、娑罗亭。宫城东西有夹城，各三里余。东二门：南曰宾曜，北曰启明。西二门：南曰金曜，北曰乾通。宫室合九千九百九十余区。(夹城内及内城北，皆左右禁军所处。)

皇城周回十八里二百五十八步。南面三门：中曰端门，东西曰左、右掖门。东一门，曰宣仁。西三门：南曰丽景，与金曜相直，中曰开化，与乾通相直;北曰应福。内皆诸司处之。

京城周五十二里九十六步。(隋大业元年筑，唐长寿二年增筑。)南三门：中曰定鼎，东曰长夏，西曰厚载。东三门：中曰罗门，南曰建春，北曰上东。西一门，曰关门。北二门：东曰安喜，西曰徽安。(政和元年十一月，重修大内，至六年九月毕工。朱胜非言："政和间，议朝谒诸陵，敕有司预为西幸之备，以蔡攸妻兄宋昪为京西都漕，修治西京大内，合屋数千间，尽以真漆为饰，工役甚大，为费不赀。而漆饰之法，须骨灰为地，科买督迫，灰价日增，一斤至数千。于是四郊冢墓，悉被发掘，取人骨为灰矣。")

南京。大中祥符七年，建应天府为南京。宫城周二里三百一十六步。门曰重熙、颁庆。殿曰归德。(元丰六年，赐度僧牒修外城门及西桥等。)京城周回一十五里四十步。东二门：南曰延和，北曰昭仁。西二门：南曰顺成，北曰回銮。南一门，曰崇礼。北一门，曰静安。中有隔城，又有门二：东曰承庆，西曰祥辉。其东又有关城，南北各一门。

北京。庆历二年，建大名府为北京。宫城周三里一百九十八步，即真宗驻跸行宫。城南三门：中曰顺豫，东曰省风，西曰展义。东一门，曰东安。西一门，曰西安。顺豫门内东西各一门，曰左、右保成。次北班瑞殿，殿前东西门二：东曰凝祥，西曰丽泽。殿东南时巡殿门，次北时巡殿，次靖方殿，次庆宁殿。时巡殿前东西门二：东曰景清，西曰景和。京城周四十八里二百六步，门一十七。(熙宁九年，改正南南河门曰景风，南砖曰亨嘉，鼓角曰阜昌。正北北河门曰安平，北砖曰耀德。正东冠氏门曰华景，冠氏第二重曰春祺，子城东曰泰通。正西魏县门曰宝成，魏县第二重曰利和，子城西曰宣泽。东南朝城门曰安流，朝城第二重曰巽齐。西南观音门曰安正，观音第二重曰静方。上水关曰善利，下水关曰永济。内城创置北门曰靖武。鵩元丰七年，废善利、永济关。)

行在所。建炎三年闰八月，高宗自建康如临安，以州治为行宫。宫室制度皆从简省，不尚华饰。垂拱、大庆、文德、紫宸、祥曦、集英六殿，随事易名，实一殿。重华、慈福、寿慈、寿康四宫，重寿、宁福二殿，随时异额，实德寿一宫。延和、崇政、复古、选德四殿，本射殿也。慈宁殿，(绍兴九年，以太后有归期建。)钦先孝思殿，(十五年建，在崇政殿东。)翠寒堂，(孝宗作。)损斋，(绍兴末建，贮经史书，为燕坐之所。)东宫，(在丽正门内，孝宗、庄文、景献、光宗皆常居之。)讲筵所，资善堂。(在行宫门内，因书院而作。)天章、龙图、宝文、显猷、徽猷、敷文、焕章、华文、宝谟九阁，实天章一阁。

京畿路。皇祐五年，以京东之曹州，京西之陈、许、郑、滑州为辅郡，隶畿内，并开封府，合四十二县，置京畿路转运使及提点刑狱总之。至和二年，罢京畿路转运使、提点刑狱。其曹、陈、许、郑、滑各隶本路，为辅郡如故。崇宁四年，京畿路复置转运使及提点刑狱。先是，改开封府界为京畿路，是年，又于京畿四面置四辅郡：颍昌府为南辅，郑州为西辅，澶州为北辅，建拱州于开封襄邑县为东辅，并属京畿。大观四年，罢四辅，许、郑、澶州还隶京西及河北路，废拱州，复以襄邑县隶开封府。政和四年，襄邑县复为拱州，后与颍昌府、郑州、开德府复为东、南、西、北辅。宣和二年，罢四辅，颍昌府、郑州、开德府各还旧隶，拱州隶京东西路，旧开封府界依旧为京畿。

开封府。崇宁户二十六万一千一百一十七，口四十四万二千九百四十。贡方纹绫、方纹纱、藨席、麻黄、酸枣仁。县十六：开封，(赤。)祥符，(赤。东魏浚仪县。大中祥符三年改。)尉氏，(畿。)陈留，(畿。)雍丘，(畿。)封丘，(畿。)中牟，(畿。宣和三年，改纣王城为青阳城。)阳武，(畿。)延津，(畿。旧酸枣县，政和七年改。)长垣，(隋匡城县。建隆元年，改为鹤丘，后又改。)东明，(畿。本东明镇，乾德元年置。)扶沟，(畿。)鄢陵，(畿。)考城，(畿。崇宁四年，与太康同隶拱州。大观四年，废拱州，二县复来隶。)太康，(畿。宣和二年，复隶拱州，六年，仍隶京畿。)咸平。(畿。旧通许镇，隶陈留，咸平五年置县。)

京东路。至道三年，以应天、兖徐曹青郓密齐济沂登莱单濮潍淄、淮阳军广济军清平军宣化军、莱芜监利国监为京东路。熙宁七年，分为东、西两路：以青淄潍莱登密沂徐州、淮阳军为东路;郓兖齐濮曹济单州、南京为西路。元丰元年，割西路齐州属东路，割东路徐州属西路。元祐元年，诸提点刑狱不分路，京东东路、京东西路并为京东路，京西南路、京西北路并为京西路，秦凤等路、永兴军等路并为陕府西路，河北西路、河北东路并为河北路，淮南西路、淮南东路并为淮南路，其后仍分为两路。

东路。府一，济南。州七：青，密，沂，登，莱，潍，淄。军一，淮阳。县三十八。

青州，望。北海郡，镇海军节度。建隆三年以北海县置军。淳化五年，改军名。庆历二年，初置京东东路安抚使。崇宁户九万五千一百五十八，口一十六万二千八百三十七。贡仙纹绫、梨、枣。县六：益都，(望。)寿光，(望。)临朐，(紧。)博兴，(上。)千乘，(上。)临淄。(上。)

密州，上。本防御州。建隆元年，复为防御。开宝五年，升为安化军节度。后降防御。六年，复为节度。崇宁户一十四万四千五百六十七，口三十二万七千三百四十。贡绢、牛黄。县五：诸城，(望。)安丘，(望。唐辅郡，梁改安丘，晋胶西县。开宝四年，复今名。)莒，(望。)高密，(上。)胶西。(元祐三年，以板桥镇为胶西县，兼临海军使。)

济南府，上，济南郡，兴德军节度。本齐州。先属京东路。咸平四年，废临济县。元丰元年，割属京东东路。政和六年，升为府。崇宁户一十三万三千三百二十一，口二十一万四千六十七。贡绵、绢、阳起石、防风。县五：历城，(紧。)禹城，(紧。)章丘，(中，景德三年，以章丘县置清平军。熙宁二年废军，即县治置军使。)长清、(中。至道二年，徙城于刺榆)临邑。(中。建隆元年，河决公乘渡口，坏城。三年，移治孙耿镇。政和元年，升为望。)

沂州，上，琅琊郡，防御。崇宁户八万二千八百九十三，口一十六万五千二百三十。贡仙灵脾、紫石英、茯苓、钟乳石。县五：临沂，(望。)承，(望。)沂水，(望。)费，(望。)新泰。(中。)

登州，上，东牟郡，防御。崇宁户八万一千二百七十三，口一十七万三千四百八十四。贡金、牛黄、石器。县四：蓬莱，(望。)文登，(中。)黄，(望。)牟平。(紧。有乳山、阎家口二砦。)

莱州，中，东莱郡，防御。崇宁户九万七千四百二十七，口一十九万八千九百八。贡牛黄、海藻、牡砺、石器。县四：掖，(望。)莱阳，(望。)胶水，(望。)即墨。(中)

潍州，上，团练。建隆三年，以青州北海县建为北海军，置昌邑县隶之。乾德三年，升为州，又增昌乐县。崇宁户四万四千六百七十七，口一十万九千五百四十九。贡综丝素絁。县三：北海，(望。)昌邑，(望。本隋都昌县，后废。建隆三年，复置。)昌乐。(紧。本唐营丘县，后废。乾德中，复置安仁县，俄又改。)

淄州，上，淄川郡，军事。崇宁户六万一千一百五十二，口九万八千六百一十。贡绫、防风、长理石。县四：淄川，(望。)长山，(中。)邹平，(中下。景德元年，移治济阳废县。)高苑。(下。景德三年，以县置宣化军。熙宁三年，废军为县，隶州，即县治置军使。)

淮阳军，同下州。太平兴国七年，以徐州下邳县建为军，并以宿迁来属。崇宁户七万六千八百八十七，口一十五万四千一百三十。贡绢。县二：下邳，(望。)宿迁。(中。)

西路。府四：应天，袭庆，兴仁，东平。州五：徐，济，单，濮，拱。军一，广济。县四十三。

应天府，河南郡，归德军节度。本唐宋州。至道中，为京东路。景德三年，升为应天府。大中祥符七年，建为南京。熙宁五年，分属西路。崇宁户七万九千七百四十一，口一十五万七千四百四。贡绢。县六：宁陵，(畿。与楚丘同隶拱州。大观四年，复来隶。政和四年，又拨隶拱州。宣和六年，复来隶。)宋城，(赤。)谷熟，(畿。)下邑，(畿。)虞城，(畿。)楚丘。(畿。)

袭庆府，鲁郡，泰宁军节度。本兖州。大中祥符元年，升为大都督。政和八年，升为府。崇宁户七万一千七百七十七，口二十一万七千七百三十四。贡大花绫、墨、云母、紫石英、防风、茯苓。县七：瑕，(上。大观四年，以瑕丘县为瑕县。)奉符，(上。本汉乾封县。开宝五年，移治岱岳镇。大中祥符元年改。)泗水，(上。)龚，(上。大观四年，以龚丘县为龚县。)仙源，(中上。魏曲阜县。大中祥符五年改。)莱芜，(中。)邹。(下。熙宁五年，省为镇，入仙源。元丰七年复。)监一，莱芜。(主铁冶。)

徐州，大都督，彭城郡，武宁军节度。本属京东路，元丰元年，割属京东西路。崇宁户六万四千四百三十，口一十五万二千二百三十七。贡双丝绫、、绢。县五：彭城，(望。)沛，(望。)萧，(望。)滕，(紧。)丰。(紧。)监二：宝丰，(元丰六年置，铸铜钱，八年废。)利国。(主铁冶。)

兴仁府，辅，济阴郡，彰信军节度。本曹州。建中靖国元年，改赐军额曰兴仁。崇宁元年，升曹州为兴仁府，复还旧节。大观二年，以拱州为东辅，升督府。政和元年，罢督府，复为辅郡。崇宁户三万五千九百八十，口六万六千九百三十一。贡绢、葶苈子。县四：济阴，望宛亭，(望。元祐元年，改冤句县为宛亭。)乘氏，(紧。)南华。(上。)

东平府，东平郡，天平军节度。本郓州。庆历二年，初置京东西路安抚使。大观元年，升大都督府。政和四年，移安抚使于应天府。宣和元年，改为东平府。崇宁户一十三万三百五，口三十九万六千六十三。贡绢、阿胶。县六：须城，(望。)阳谷，(望。景德三年，徙孟店。)中都，(紧。)寿张，(上。)东阿，(紧。)平阴。(上。)监一，东平。(宣和二年复置。政和三年罢。)

济州，上，济阳郡，防御。户五万七百一十八，口一十五万九千一百三十七。贡阿胶。县四：钜野，(望。)任城，(望。)金乡，(望。)郓城，(望。)

单州，上，砀郡，建隆元年，升为团练，崇宁户六万一千四百九，口一十一万六千九百六十九。贡蛇床、防风。县四：单父，(望。)砀山，(望。)成武，(紧)鱼台。(上。)

濮州，上，濮阳郡，团练。崇宁户三万一千七百四十七，口五万二千六百八十一。贡绢。县四：鄄城，(望。)雷泽，(紧。)临濮，(上。)范。(上。)

拱州，保庆军节度。本开封府襄邑县。崇宁四年建为州，赐军额，为东辅。以开封之考城、太康，南京之宁陵、楚丘、柘城来隶。大观四年，废拱州，复为襄邑县，还隶开封。政和四年，复为州，又复为辅郡。宣和二年，罢辅郡，仍隶京东西路，以襄邑、太康、宁陵为属县，余归旧隶。六年，又以宁陵归南京，太康归开封，复割柘城来隶。县二：襄邑(畿。)柘城。(畿。)

广济军。乾德元年，置发运务。开宝九年，改转运司。太平兴国二年，建为军。四年，割曹、澶、濮、济四州地，复置县以隶焉。熙宁四年废军，以定陶县隶曹州。元祐元年，复为军。县一，定陶。(上。)

开封府，京东路，分为东西两路，得兖、豫、青、徐之域，当虚、危、房、心、奎、娄之分，西抵大梁，南极淮、泗，东北至于海，有盐铁丝石之饶。其俗重礼义，勤耕纴，浚郊处四达之会，故建为都。政教所出，五方杂居。睢阳当漕舟之路，定陶乃东运之冲，其后河截清水，颇涉艰阻。兖、济山泽险迥，盗或隐聚。营丘东道之雄，号称富衍，物产尤盛。登、莱、高密负海之北，楚商兼凑，民性愎戾而好讼斗。大率东人皆朴鲁纯直，甚者失之滞固，然专经之士为多。下邳俗尚颇类淮楚焉。

京西路。旧分南、北两路，后并为一路。熙宁五年，复分南、北两路。

南路。府一，襄阳。州七：邓，随，金，房，均，郢，唐。军一，光化。县三十一。

襄阳府，望，襄阳郡，山南东道节度。本襄州。宣和元年，升为府。崇宁户八万七千三百七，口一十九万二千六百五。贡麝香、白谷、漆器。县六：襄阳，(紧。)邓城，(望。)谷城，(紧。)宜城，(中下。)中卢，(中下。隋义清县。太平兴国元年改。绍兴五年，省入南漳。)南漳。(中下。)

TOP1：康如金鸡纳洗发水
以维生素B为特色的一款防脱洗发水。这款闻起来有点药味，泡沫也不算丰富，刚开始用有点不习惯。但是吹干之后很有蓬松感，很清爽的感觉。最重要的是洗完隔天梳头竟然能感觉到掉发量变少了，特别的惊喜。非常适合掉发严重的上班族。
防脱指数： ★★★★★
控油指数： ★★★★★
TOP2：狮王毛发力洗发水
这款比较适合油性易脱发的男同胞，夏天头发偏油性的女生也可以用。包装看起来比较普通，但是味道让我很喜欢，很好闻。夏天我的头发比较爱出油，用这款控油效果很不错，感觉洗完头发都变轻了。但是这款相比康如那款防脱效果弱一点点。
防脱指数： ★★★★☆
控油指数： ★★★★★
TOP3：蜂蜜洗发水
虽说是蜂蜜洗发水，但闻起来不太像蜂蜜味，是很清新的那种香味。属于无硅油洗发水，泡沫比较少，洗的过程中很温和，不会觉得刺激头皮。洗完头发很有蓬松感，不会有干涩的感觉。相比前面两款，这款的防脱效果和控油能力会弱一点。
防脱指数： ★★★★☆
控油指数： ★★★★☆
TOP4：爱茉莉紫吕洗发水
爱茉莉的洗发水应该是很多女生的最爱。用过好几个颜色，最后还是觉得紫吕这款的防脱效果最好。跟其他颜色味道不一样，紫吕闻起来是一股淡淡的中药味，最喜欢的是洗完后的感觉，特别顺滑，但是它的控油效果相比会弱一点。
防脱指数： ★★★★☆
控油指数： ★★★☆☆
TOP5：馥绿德雅洗发水
馥绿德雅这款一开始是被它的包装吸引，里面有绿色的小颗粒。泡沫比较少，我有时候会借助起泡网。但是洗完之后头皮很清爽，控油效果不错，很适合夏天使用。洗完会有点干涩，我一般会搭配护发素使用。
防脱指数： ★★★☆☆
控油指数： ★★★☆☆
TOP6：阿瓦隆洗发水
这款味道有点像姜，洗的过程中感觉有点涩，会觉得没洗干净一样。但是吹干之后会柔顺很多，头皮也不会觉得发痒、油腻，总的来说，算是一款偏控油型的洗发水，防脱效果中等。
防脱指数： ★★☆☆☆
控油指数： ★★★★☆
TOP7：生姜洗发水
这款生姜洗发水姜味会比较重一点，但是我就很喜欢，因人而异啦。洗完头发会偏干涩，我会搭配护发素使用就好很多，冬天使用生姜洗发水会觉得很舒服。但是相比阿瓦隆那款，它的控油效果会弱一点点。
防脱指数： ★★☆☆☆
控油指数： ★★★☆☆
TOP8：Foltene洗发水
Foltene的洗发水有专门针对男士和女士的。这款女士的防脱洗发水有淡淡的香味，洗的时候回感觉很干涩，总以为头发会打结掉更多，但是实际上比我想象中好很多。比起前面几款，它的整体防脱效果和控油指数会弱一点。
防脱指数： ★★★☆☆
控油指数： ★☆☆☆☆

我自己用过的洗发水没有100也有几十了，从各种社区推荐的网红款爆款洗发水用了个遍，看到这个题目挺适合自己答的。

先说说自己的发质！

我是油头发质，一天不洗就油得不行的那种，选择洗发水一定要清爽

刚洗完头头发清爽很舒服，但是没多久就开始油了，一整天下来头发变得扁塌，也很难凹造型。

对了，头皮还会有一股味道，就是大家说的头油味。

所以油头星人选择洗发水很重要，控油是必须的，不然日子没法过啊。但是衡量一款洗发水好不好，其实最重点是看表面活性剂，表活成分也一般都是洗发水里面除了水之外含量最多的。而现在最好的表活当然是氨基酸类的了，成本也是最高的。我买贵的洗发水时候都买氨基酸类的，不然性价比就太低了。好了，现在开始推荐亲测觉得很赞的5款洗发水：

1、ALPAALIN大吉岭茶洗发水

78元RMB/400ml

我是大油头，发尾干，但自从用了这款真的大有改善。刚开始是被她的香水实验室设计风格吸引的，用了之后，说实话，意外的好用！和舍友一起洗的澡，一天不到她就油了，我可以撑2天。而且头发蓬松度可以撑一天半的样子，对于我这种油头是满意了。

香味和宝格丽的大吉岭茶香水一样，舒缓的木香，中性的，很招人喜欢。像在泰国做spa的那种香味。而且感觉它用起来也很温和，成分去美丽修行app查一下就知道很温和。总之不错，推荐给油头的人用。

2、梦芭菲油画洗发水

57元/600ml

这款洗发水能拯救毛躁发质！虽然我是油头，但是发尾会毛躁分叉（所以我选择洗发水是很困难的，既要去油又要柔顺），而这个洗发水居然能够同时解决我这两个烦恼。平时我会在发尾再涂上它家的发膜，就能做到头皮干发尾滋润。效果还真是挺出色的。

香味是花果香，这个品牌的香料都在法国格拉斯生产的，和香奈儿香水同一个生产地，香味很好闻，用完第二天还有留香，也没有头油味。

表活采用氨基酸搭配SLES，降低了SLES带来的刺激性同时又能保证较强的清洁能力，性价比较高，现在很多一流产品都会采用这样的表活搭配。如果想买性价比高的洗发水，那这个真的是强力推荐的~~

3、理然香氛洗发水

参考价格：119元/400g

该很多男生都是一样吧，经常早上出门洗了头，没到中午就油了。头一油吧，还容易有味道，不信你现在摸摸你的头皮闻一下。而且像头皮长痘啊、掉头发啊，很多也是头太油导致的。所以一定要选择清洁力好、控油能力强的男士专用洗发水，这款我男票也在用。

像理然这款就非常推荐，主打的是控油蓬松。用完一天下来头发都还是很蓬松轻盈的状态，看起来发量都增加不少。底子保持好了，做的造型自然也会更持久更自然。而且什么发胶发蜡，也能很轻松地洗干净，就不用再担心清洁没做好，然后导致头皮长痘、掉发。香味一直是理然很擅长的，味道非常斩女，有种年轻的少年感。

4、Amino Mason

158元/450ml

冲着颜值种草的，方方胖胖像玻璃一样的瓶子，炒鸡可爱。这个瓶子在ins和小红书上都是拍照神器，每张照片都拍得那么好看。而且香味是很好闻的荔枝味，甜甜的和chloe一款香水味道特别像。

Amino mason是氨基酸表活的，非常好起泡，用量不需要很多就能起很多泡泡，泡泡不是十分绵密的那种，但是清洁力还是不错的。

表活用的都是氨基酸表活，而且成分里面一眼看去就没那个有刺激性的。所以对头皮真的是很nice啊

但是有一点我不喜欢的，也恰恰是最致命的，就是用完头发会很油。虽然说用完头发很柔顺，但是随之而来油得很快。因为洗发水用的是甘油、甜扁桃油这些油类来柔顺头发的。所以偏油的人儿就别用了，干枯头发的倒是很适合，没什么大的缺点。

5、植观洗发水

94元/251g

买的是迷迭香丰盈蓬松款，看似平淡无奇的透明质地，起泡能力真的是惊艳的，是我推荐的这些洗发水里面起泡能力最好的。每次用一泵就能起很多绵密的泡泡，用起来炒鸡舒服。而且控油效果也很好，用完第二天出油也不多，头发依然干爽蓬松，去油这一关是过了~

缺点是不便宜的价格以及容量很少，虽然说很好起泡每次用一泵就够，但是一瓶也很快用完。

tips

由于每个人的发质、头发的健康状况都不一样，所以洗发水的功能对不同的人作用也会有所差异，建议多注意一些生活中的细节，例如：饮食、休息、洗头的方法以及以及一些不良习惯。

哈恩咖啡因洗发水
我为哈恩洗发水疯狂打call，减少掉发量它真的是效果杠杠的！
这款防脱洗发水是来自德国的哈恩应用科学实验室，它们与多个国家的化妆品研究机构达成了战略合作，从全球饭内筛选成分原料，追求达到更好的效果，看了下所用成分是针不戳！
关于改善头皮脱发的问题，这款洗发水用的是咖啡因50%环式糊精包裹物，环式糊精是一种中空圆筒型结构的低聚糖化合物，能包裹住小分子咖啡因活性成分防止它氧化和降解，延长它的释放功效时间。
咖啡因这个成分能够快速“进入”头皮，即使以短暂停留型的洗发水为载体，也能达到一定的效果。
咖啡因并非作用于发丝，而是对位于头皮的毛囊起到作用。
文献数据显示，测试者在使用含有咖啡因的洗发水后，拉发测试掉落的头发会显著减少。
一瓶还挺耐用的，用了好久，掉发量很明显的减少了，再测试拉头发脱落的也没有那么多了，从原来的掉落一簇变成了少少的几根，真的视觉上有很明显的变化。
并且本来一天就油的头发，可以保持三天不用洗，懒人必备呀~
3、蔻罗兰康如洗发水
京东
康如金鸡纳洗发水法国蔻萝兰klorane康如洗发水维他命蔻罗兰洗发水金鸡纳 绿色 水薄荷 控油 清凉 400mL
￥1304去购买
蔻罗兰有很多款洗发水，但不是每一款都有防脱效果，防脱的是金鸡纳这一款，金鸡纳是一种茜草科植物，金鸡纳提取物可以强化头发组织结构，促进头皮血液循环，改善头皮脱发的情况。
不过就是不怎么好起泡，泡沫很软很细，虽然泡泡不多，可能是无硅油的缘故，但是可以洗得很干净，头发是清爽蓬松的感觉又不会炸毛，气味也是淡淡的草木味，不会很浓。
4、施华蔻防脱赋活洗发水
京东
施华蔻(Schwarzkopf)男士控油去屑洗发露450ml(洗发水洗头膏洗发液 去油 深层去屑 持久控油 T+牛磺酸精华）
￥65去购买
施华蔻本身就是个百年品牌，专业美发很靠谱，我一直都很喜欢它家的洗护产品。
这款施华蔻防脱银瓶更是经过国际临床测试认证的，拥有欧洲十年专利技术，创新突破研发了“毛囊发防脱赋活剂”。
防脱洗发水温和又控油，0硅油不含氨基酸，可以优化毛发生长环境，而赋活精华液可以延长时间，两瓶都是好闻的小雏菊清香，超治愈了。
赋活精华液质地很清爽，一点不粘腻，洗完头之后用滴管取一些涂抹于头皮上，很快就吸收了，搭配防脱洗发水使用可以更好的养护头皮哦。
使用2周的时候，我的脱发量就明显变少了，头发出油也没那么严重了。
5、华巾大艾草去屑洗发水
京东
华巾大艾草洗发水露去屑除螨控油祛头螨虫去螨虫头皮屑洗头膏毛囊去螨虫炎 艾草净痘去屑洗发水+沐浴露300ml
￥168去购买
去年有段时间我经常熬夜失眠，压力也大，导致脱发问题和头屑问题都挺严重的，发际线也在噌噌噌往上跑，本来入手这瓶洗发水是想解决我的头屑问题，没想到还能改善脱发，误打误撞~
它里面含有特别多的天然植物成分，闻起来也是很浓的植物味道，陈蕲艾精华加上侧柏叶提取物、何首乌提取物和库拉索芦荟提取物，洗完之后头发上大块的头皮屑都给我洗得很干净，头发也没那么油了！

洗发水是生活中不可缺少的，市面上品种那么多，功能也眼花缭乱。洗发水买贵的不一定有用，适合自己的才是最好的。实在不知道怎么挑，选成分温和的总不会出错。

接下来，宝拉给大家安利几款温和低敏的洗发液，看看有没有你用过的？

不含广告，否则每次洗头掉1000根头发

01

施华蔻 | 8金纯盈润精油洗发露

8400

施华蔻作为全球三大美发产品制造商之一，于2004年进入中国市场，随后快速渗透，销量一直领先其他品牌，其中洗护产品以无硅油的口号深受消费者青睐。

施华蔻的8金纯盈润精油适合油性暗哑发质，所有成分选用温和刺激小的配方，对头皮刺激小。洗后能营造发型的蓬松轻盈感。

200ml、400ml、600ml三种不同规格，满足各种需求，600ml定价80元左右，考虑其温和配方，值得购买。

02

施华蔻 | 生姜精华修护系列洗发液

9260

该系列分为头皮舒缓和头皮净澈两款，成分基本一致，均添加了生姜根提取物，有一定抗炎作用，对头皮较友好。此外，还有吡罗克酮乙醇胺盐，有较强的去屑能力。水解角蛋白、泛醇、聚季铵盐等成分可以很好地滋润头发，洗后头皮清爽，头发柔顺。

此系列600ml官方定价90-100元，在施华蔻洗发产品中属于较高价产品。

03

康如 | 香橼果盈润活力洗发液

16800

康如业界口碑极佳，回购率很高，曾被法国Avantage美妆大奖评为最好用的洗发水品牌，并多次获得Marie Claire、Natural Health Beauty Awards、CEW、COSMOPOLITAN等权威媒体颁发的年度大奖。

此款洗发液主打成分为香橼果提取物，有抗菌抗氧化作用。表面活性剂较丰富，除了大众的SLES复配氨基酸，还有葡糖苷等高档表活，不含硅油不含有害防腐剂，对敏感头皮友好。此款洗发液质地较轻薄，为绿色乳液，起泡较少。

400ml装官方售价168元，天猫、京东旗舰店都有售。

04

水之密语 | 净澄水活洗发露倍润型

6700

净澄水活系列洗发液是水之密语的招牌产品，分别针对干性、油性发质推出倍润型和控油型。整体清洁力适中，不会过度清洁，添加的硅油和顺滑剂可使头发变得柔亮顺滑。

该系列洗发液有200ml和600ml款，质地为乳液，600ml价格约为70元，综合表现处于中等水平。

05

力士 | 源植物语系列洗发液

9900

源植物语洗发液是力士高端洗护系列，成分中添加多重植物精油，润发效果较好，还有不少皮肤调理剂，可舒缓头皮。SLES复配甜菜碱类为表活，无需担心清洁力。分为菁萃修护型和平衡水润型，均不含硅油和有害防腐剂，整体使用感很舒适。

该系列只有510g装，单品价格80-90元，在高端洗发产品中价格属于平均水平。

06

力士 | 绮幻香氛系列洗发液

4490

此款以日系清新的调香出众，外观与力士小晶钻相似，颜色更亮丽，分为两款香型，粉色瓶为馥郁花香，蓝色瓶为草本清香。SLES复配氨基酸表活，去污能力较强，不含危险防腐剂，刺激性较低。

该系列仅有450ml的规格，目前联合利华旗舰店有售卖，其他渠道较少，单价价格为40-50元，中等性价比。

07

力士 | 小晶钻系列洗发液

4490

小晶钻系列洗发液外观颜值高，主打无硅油且香氛洗发液。分为三款：樱花之恋、臻璨修护和菁油奢耀，分别适合扁塌黯淡、受损和干枯毛躁发质，不过目前菁油奢耀款购买渠道较少，主推樱花之恋和臻璨修护两款。

450ml售价40-50元之间，适合头皮敏感人群使用。

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Christophe Robin | 芦荟保湿修护洗发露

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CR此款洗发液基本没有有机表活剂，主要以椰油提取物作为清洁成分，十分温和，此外还有多种植物油或其他提取物，护发性较强。但是这种配方去污能力并不强，长期使用会产生头屑。

250ml定价240元，与卡诗的定价一致，包装为倒出式，使用不如按压式便捷。

写在最后：

好了，今天的推荐就到这里。大家选择洗发水时，更注重功效还是成分呢？欢迎评论区留言讨论~

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