乐学 有哪些牌子的气垫bb好用？
1蜜丝佛陀max fctorX气垫BB
从外观上说这款气垫是金色盖子看着就很有质感，基础护肤之后我也没有用定妆粉，直接上脸，打完BB后感觉很自然，遮瑕效果必须要给点个赞，本人有些妊娠斑（不算特别重）用完这款气垫真的是完美遮盖，再说持久度一天上班回到家表示无压力大概七八个小时，加上定妆粉肯定能坚持一整天绝对没有问题，而且也不会出现假白的现象，性价比还是很高的单价活动只要90左右，可以说平价好用。
2兰芝双层气垫BB
这款是年初时候的新款，闺蜜送的双层气垫确实挺好用的，不过个人感觉有些麻烦，第一层遮瑕，第二层提亮肤色设计的还是很不错的，朋友送的是21号，个人感觉很适合我这个黄皮妞，这款的质地比较清爽不粘腻，上脸效果很服帖，遮瑕效果也是很不错的，持妆8小时无压力，可能我是干皮不同肤质可能感受不一样，性价比不错搜了一下官方旗舰店129人民币搞定。
3AGE20s
这款气垫BB也是我最喜欢的，本人大干皮而这款气垫内含精华满足我的需求外包装也比较大气，打开后有两个替换芯哦，味道清香特别好闻，涂起来很好推开特别的顺滑而且颜色特别自然，完美的遮盖了我的小斑点，持妆持久8小时-10小时完全没问题，很适合干肤妹子，性价比方面170RMB左右。
气垫BB的选择上比较困难，尤其是适不适合自己的肤质啊还有色号的选择，建议去专柜试色。
姓名：刘谦（LU CHEN /LOUIS）
[8]英文名：LOUIS LIU
国际名：LU CHEN
职业：魔术师
出生：1976年6月25日，台湾高雄
祖籍：江西九江(因为爷爷和父亲是江西九江人)
星座：巨蟹座
属相：龙
身高：173cm
偶像：大卫·科波菲尔(David Copperfield) 刘德华
血型：O型
学历：东吴大学日本语文学系毕业
兴趣：魔术，，音乐，推理，咬笔，咬手指
口头禅：接下来，就是见证奇迹的时刻。（これから、奇迹の瞬间です！）
性格：纤细，敏感，自闭
喜欢的女生类型：聪明、文静（也不能太文静，就是在他想问题时不会吵他）
粉丝：谦迷
婚姻情况：未婚
最喜欢的一句话： 说出来会被嘲笑的梦想才有实践的价值，就算跌倒了姿势也会很豪迈
圈中好友：魔术师陈冠霖、魔术师胡凯伦、魔术师小林浩平、魔术师王凯富、魔术师Danny Cole、魔术师Cyril 等
◆相关经历◆
7岁那年，他便在台北百货公司的魔术专柜前留连往返，对奇幻魔术深深着迷。于是，他用零花钱买下了第一个魔术道具——“空中来钱”。
这个少年开始在课堂上偷偷练习“空中来钱”的魔术。有一次上课练习时，一不小心硬币滚落到了讲台下，气愤的老师当场没收了他口袋里的全部硬币。男孩羞红着脸，站起身来说了一句：“老师，我要成为一个魔术师！”
小男孩的话遭到了全班同学的哄堂大笑。委屈的男孩回到家，向父亲诉说：“爸爸，我的梦想是成为魔术大师，可他们却嘲笑我……”他的话还没有说完，气急败坏的父亲朝他大叫：“你疯了啊！”他遭到了父母的破口大骂，同学的冷落，邻居的嘲笑。
12岁那年，因为天天到魔术专柜报到，他与一个负责魔术道具专柜的大男孩汤文龙成为好朋友。一天，汤文龙鼓励他去参加儿童魔术大赛，并陪他一起编排节目。最终他脱颖而出，获得了由魔术国际大师大卫·科波菲尔颁发的比赛大奖。父母惊讶地张大了嘴：“看来，我们得尊重孩子的梦想了，并帮助他去实现。”
随后，他获得了10多次国际性大奖。有人称这个“魔法无边”的年轻人为现实版哈利·波特。他就是年轻魔术大师刘谦。
刘谦，唯一曾受邀至拉斯维加斯及好莱坞魔术城堡演出的中国台湾魔术师，也是台湾获得过最多国际奖项肯定的魔术师。表演足迹遍布世界各地，并多次受邀至国际性魔术大会担任嘉宾演出。其前卫的风格及惊人的创意，俱获海内外同行之赞赏。是在全世界的同业间，最具知名度的台湾魔术师。
非凡的国际观及不断的自我充实是他的独特之处，为了充实专业领域及格局，同时还涉猎音乐，舞台美术，剧场，工业设计，电视，广告，摄影等等的艺术相关知识。在业界有“魔术活字典”的称号。 目前在台湾地区、日本及欧美各地活跃当中。并多次受邀至世界各地的国际性魔术师大会担任演出嘉宾及专题讲座的讲师。
刘谦从东吴大学日本语文学系毕业后，最初只想当一个平凡的上班族，下班后在自己家里玩魔术。但是，他多次应征工作皆无所获，故决定以魔术表演为生。有些网友宣称“破解”了刘谦的魔术，刘谦颇不认同这种行为；刘谦又说，这些“破解”都不正确。刘谦认为，“挖空心思破解魔术”是魔术观众的“不正常的欣赏习惯”，而且这种习惯“很累人”；他认为，魔术观众应该像看一样的欣赏魔术师的表演，而不是研究破解魔术。
◆个人荣誉◆
1988年 大卫·科波菲尔(David Copperfield) 颁发全台湾少儿魔术比赛冠军 (12岁)
1998年 "Formosa International Magic Convention" 世界魔术大会最佳创意奖
美国魔术师协会日本分会 「SAM JAPAN」颁发特别奖及招聘状
2000年 大阪"International Magic Convention In Naniwa" 国际魔术大赛冠军。
日本近距离魔术协会JCMA特别赏
2001年 世界魔术研讨会 "World Magic Seminar Asia" 国际魔术大赛银牌
中国吴桥国际艺术节铜狮奖
上海国际魔术艺术节银牌奖
2003年 财团法人日本职业魔术协会全体会员票选为“年度最佳外国魔术师”（Magician of the Year）
日本魔术协会世界魔术大赛FISM选考会优秀赏
世界魔术研讨会 "World Magic Seminar Asia" GRAND PRIX大奖
世界魔术研讨会年度最佳手法奖观众票选票
美国世界魔术师协会特别奖
2005年 美国CHAVEZ魔术学院颁发 尼尔‧佛斯特奖 - 2005年度杰出手法
美国”Abbott`s Magic Get-together”魔术大会 观众票选最佳演出嘉宾奖
2008年 日本近距离魔术协会年度最佳近距离魔术师〔THE BEST CLOSE-UP MAGICIAN OF THE YEAR〕奖
2009年 中国中央电视台春节联欢晚会曲艺及其他类一等奖
年度最佳近距离魔术师
◆刘谦的著作◆
著作：
《近近景近景》 《魔法诱惑》封面
刘谦出版首张魔术dvd。在这张dvd里全部魔术流程都是来自刘谦的创意，而且之前从未发布。
《魔幻大硬币》
刘谦出版最新dvd 魔幻大硬币
《啊！败给魔术！》（台湾版）
高宝国际有限公司2005年1月26日第1版，ISBN 9867323181
简体中文版（大陆版）书名《魔法诱惑》《魔法诱惑2》封面
北京出版社2006年1月1日初版，ISBN 7200063339
《啊！败给魔术！Part 2》
高宝国际有限公司2005年8月10日初版，ISBN 9867323629 。
简体中文版（大陆版）书名《魔法诱惑2》
《刘谦的魔法签证》
高宝国际有限公司2006年9月13日初版，ISBN 9867088875 《刘谦的魔法签证》封面
《男人必学的魔术：30个魔术，让你宅男变型男》
高宝国际有限公司2008年7月2日初版，ISBN 9789861851983
◆魔术大会嘉宾◆
大会名称 大会地点
亚洲国际魔术研讨会 日本·名古屋
世界魔术师协会(IBM)年度大会 美国·迈阿密
世界魔术研讨会 美国·拉斯维加斯
世界魔术师协会英国分部大会
英国伊斯特本
阿巴诺世界魔术大会 意大利·威尼斯
泰国国际魔术大会 泰国·曼谷
浪花国际魔术大会 日本·鸟羽
韩国国际魔术节 韩国·首尔
吴侨国际魔术节 中国·河北
Abbott国际魔术季 美国·密歇根
ICM国际魔术大会
日本·鸟羽
美国魔术师协会日本分会
(SAM JAPAN)年度大会
日本·崎玉
中部联合国际魔术大会 日本·鸟羽
BIMF釜山国际魔术节 韩国·釜山
中国魔术金菊奖 中国·南京
日本职业魔术师协会年会 日本·东京
镰仓魔术会年度公演 日本·镰仓
新加坡魔术协会 新加坡
◆商业演出◆
美国好莱坞魔术城堡
魔术城堡 – 美国好莱坞
札榥王子饭店 – 日本札榥
Grand Plaza饭店 – 日本名古屋
上海节 – 中国上海
北区大会堂- 中国香港
西湾河文娱中心 – 中国香港
欢乐谷国际魔术节 – 中国深圳
国立剧场 – 日本名古屋欢乐谷国际魔术节
名古屋观光饭店 – 日本名古屋
奥林匹亚歌剧院 – 美国迈阿密
莱佛士酒店 – 新加坡
博品馆剧场 – 日本银座
Marriott饭店 – 美国关岛
◆电视节目◆
节目 地点
东方电视台《非常记忆》 中国
东南卫视 中国
湖南卫视《鲁豫有约》 中国
中央电视台 中国
安徽卫视 中国
凤凰卫视 中国
SBS 韩国
东京电视台 日本
NHK 日本
中央电视台2009年春节联欢晚会 中国
江苏卫视-《人间》 中国
安徽卫视2009春节联欢晚会
星空卫视 中国
2009湖南卫视元宵喜乐会 中国
湖南ETV-《魔幻达人》、《越策越开心》 中国
2009央视元宵晚会 中国
访谈节目： 快乐心灵，《说出你的故事》 中国
《魔术英雄会》 中国
综艺大哥大 中国台湾
《康剧来了》 中国
安徽卫视-《周日我最大》 中国
7岁出道学魔术，12岁从大卫·科波菲尔手中拿到“儿童魔术大赛冠军”，本没想过靠魔术赚钱养家，但屡次求职碰壁只能“曲线救国”，走上“街头卖艺，靠魔术发家”的所谓表演艺术家道路。表演先从台湾出发然后转战内地，魔术风格前卫，创意不拘一格，积累的人气和经验，直到牛年春晚才爆发。
这是大多数读者了解的刘谦，堪称励志型代表。但在他曾工作过的台湾节目编导口中，却是另外一个陌生的刘谦——为钻研魔术近乎疯狂、甚至有点不可理喻。
“刘谦曾说过，魔术的工作‘又枯燥又危险’，当时我们都认为他是在吹牛!”黄导说，直到录节目前去他家接他。“人没接到，倒是看见他家围了一堆人，还有一辆消防车。”原来他家起火了。起火的原因是刘谦在研究新的魔术，而这个新魔术很多效果需要通过化学反应完成，于是他就在家中设立了一个实验室，穿着白长袍自己摆弄许多瓶瓶罐罐。
“他经常幻想自己是科学怪人，用自己仅有的一点化学知识瞎掺和化学用品，结果往往就是两种：要不就是研制出新的效果，要不就是引起火灾或者意外。”黄导说，没看过这么不要命的人，消防车来了刘谦都不肯出来，消防员把他拖出来时，刘谦眉毛都快烧掉了，衣服烧得像个乞丐，还手舞足蹈地告诉大家：“新魔术研究出来啦!”
刘谦的“不要命”故事，在湖南经视《魔幻达人》栏目的编导处，有了新的补充。
“我觉得说不要命还客气了，严格说来应该是有自虐倾向。”彭编导说，他曾经在刘谦的手腕上看到过一些伤痕，尽管颜色已经比较淡了，但依然可以看出那是烧伤的痕迹。“后来听他说是在表演魔术时的一次失误，应该灭的火没有熄灭，当场又不能丢掉火种，只能让它就那样从手掌烧到手腕。”
按理说，有过这样的教训，以后表演的时候都会尽量少演吧。但魔术狂人刘谦不会，他还是继续表演这个魔术，有时还故意让火烧一下，看看能不能从其中找到彻底避免失误的方法。“当他聚精会神表演的时候，手仿佛就不是肉做的，而是一个道具了。”
还有更疯狂的时候。刘谦应节目组要求现场表演个刺激的户外魔术。“我们也是临时起的念头，他下飞机时才告诉他。”编导说。那个魔术叫“死亡逃脱术”，在定时炸 *** 爆炸之前，人要从五花大绑中挣脱出来。因时间仓促，编导还要犹豫要不要先排练一下，“不要命”的刘谦竟然直接就自己开始绑铁链，大家都提着一口气不敢说话。
果真录制过程中意外发生，刘谦挣脱铁链的时候，脖子被铁链勾住，隐约有血渗出。千钧一发之际，刘谦果断脱身。身后爆炸声隆隆，刘谦脱身后第一句话竟是：“我的发型乱了没。”
全场一片哑然，女编导们立即把他当偶像般崇拜，男编导则酸溜溜地说：“霸蛮，比我们湖南人还霸蛮”。
恋情揭秘
爱刘谦最好不爱魔术
刘谦写的魔幻书中，有专门教男人怎么哄女孩子的生活小魔术，比如变出一朵花呀戒指什么的，不过追女友的刘谦自己却绝对不会用这一招，“如果我喜欢一个女孩，绝对不会为她变魔术。女孩因为魔术爱我，那不叫爱情。”
刘谦说自己身边的女人都跟魔术绝缘。“比如说我母亲。小时候我沉醉于魔术，母亲坚决反对，直到我将魔术变成了事业，她才不反对了。但因为了解我为了魔术受了多少苦，所以决定不再看我的演出。而我的女助理，全心全意帮我打理各种事物，本身却对魔术毫无兴趣，多看几个魔术表演就会打哈欠，这样我才会放心，因为她能为我保守所有的秘密，你说是不是”
刘谦更毫不避讳地承认了自己有女友，但却用了一个让人奇怪的词来形容：“若有若无”。“她是日本人，我在泰国演出的时候，她是台下的旅行者，坐在前排，笑容甜美，眼神明亮。当场就吸引了我……后来是我追的她。交往没多久，她就对我说，我对你的魔术兴趣不大，我觉得你这个人更有魔力。“作为魔术师，梦寐以求的不就是个这样的女人吗不然，每天将变魔术来当成工作，回到家还要听老婆问这问那关于魔术的秘密，又不能说，多心烦啊。”
至于对最近网上爆出的刘谦正牌女友，号称魔术界的“蔡依林”的黄心琳，与往常一样保持神秘的刘谦并未做出任何回应。倒是熟悉他作风的湖南编导告诉记者：“只怕又是借刘谦上位的女人罢了，在湖南刘谦就很有女人缘，但他一般都是群体行动，很少看他单独与女生相处，因为他胆子很小，单独行动手心会紧张得出汗。”
团队作战针线活一流
研究魔术的刘谦很疯狂，但在舞台上表演魔术的刘谦，却是绝对地冷静与机智。
刘谦的第一个湖南密友汪涵，之前也是个魔术爱好者，见过不少变魔术的大师，但他却格外欣赏刘谦的魔术。“我第一次被他震住，是在《魔幻达人》的新闻发布会现场，他上午十点钟就预测了股市上证指数上午收盘值结果，放在一个木制预言盒中。到11点30分，股市上午交易结束时，打开盒子，我看到木盒子里的数字和股市收盘时的指数是一模一样。”
更令汪涵开眼界的是刘谦玩魔术的创新手段。“他一直在魔术中加入一些不一样的元素，用现代和时尚的元素去包装魔术，将魔术和戏剧、表演、歌舞及其他艺术形式结合在一起，让人看得心旷神怡。”汪涵说，这就是为什么，同样是穿燕尾服表演节目的魔术师，刘谦的节目就更好看一些。
《魔幻达人》第一季冠军岳菁蔚也有同感，但她更强调刘谦的成功不是个人的，“刘谦在教我们魔术的时候，他的魔术团队也贡献了大量的智慧。”岳菁蔚说，刘谦曾告诉她，他的魔术为什么比一般人的好看，是因为他背后有个智囊团，“这个智囊团不仅提供新魔术，而且还参与电视节目的整个制作，拥有这样一个团队的魔术师非常少。”
岳菁蔚说，刘谦在长沙表演的魔术大部分道具都是从日本、台湾运过来的，但也有自己做的道具。刘谦常常要花上一个小时才能把自己做的道具“武装”到自己身上。另外，刘谦还会自己一针针缝演出服，他的针线活，绝对不输给熟练的裁缝。
这些都再次证明了“台上一分钟，台下十年功”这句老话，但最熟练的“灌油手”都会有失手的时候，刘谦难道就不会吗
“我也问过他这个问题，因为我很害怕在表演节目的时候失手。”岳菁蔚说，本以为刘谦会列出一二三四几项注意，谁知他却告诉弟子们八个字：胡说八道，瞒天过海。
刘谦曾在长沙接受采访时说：“失误在所难免，当发生的时候就要考验魔术师临场反应了，总之，要想尽办法让这一切看来都理所当然。”比如那个震惊春晚的鸡蛋变戒指魔术，刘谦就曾经在去年3月份表演过，“也有失败时候，但我就视若无睹地继续下去，然后厚脸皮说：‘今天因为太阳黑子的暴增，影响了我的磁场……’，还没等观众反应过来的时候，我已经成功补救了我的失误。”
如此机智大胆灵活的补救方式，岳菁蔚说只有像刘谦这样古灵精怪的人，才想得出来，“也许就是这份自然，才让观众觉得他的表演不是在刻意表演，而是随意逗我们玩，轻松之间已经赢得了我们的喜爱。”
也有“讨厌”刘谦的人，比如节目的道具师和摄像师，两个本想偷师学点小魔术的人，屡屡在“狡猾”的刘谦面前“碰壁”。
“我本来想研究一下他从台湾带来的道具，希望从中看出端倪来。”湖南的道具师说，但总是没有机会。因为刘谦魔术团队中有个特别敬业的助理，只要他的表演一结束，助理就会飞奔上场收拾残局，不会让任何人碰刘谦用过的道具。
光明正大地看道具不行，就有人想用“偷”招，不过这招也没得逞，节目组的摄像师“咬牙切齿”地说：“有一次我和其他的摄像师商量好了，7台机子对着他，从各个角度拍，回来看带子，还是没看出个名堂来。反而在最后，拍到了刘谦冲着机子吐舌头的搞怪模样，气死人了。”
绝对保持神秘，是刘谦与《魔幻达人》节目组签合同的条件。所以不管是主持人还是工作人员，谁也不肯透露一点关于魔术的揭秘之术。《金鹰报》记者仍不死心，一再追问，岳菁蔚就用刘谦说过的话来回应：“他说，魔术不是猜谜活动，不知道谜底，才有乐趣。像他，知道所有谜底，所以三年才能快乐一次。很可怜。”
生活宅男
不会用筷子幻想出一个弟弟
刘谦在生活中绝对是个另类。用跟随他4年之久的助理小欣的话来说：“简直就是漫画里没长脑子的男主角，丢三落四，一年要丢三四部手机，永远不记得拿行李箱，宅得一塌糊涂。”
“宅”，就是对生活中的刘谦最贴切的形容。这个如果没有通告和表演的魔术师，能够一个月呆在家里不出来，而且绝不会“闷得长绿毛”。只要有洋芋片、有方便面、有几张百看不厌的恐怖片或超级闷的碟就行了。小欣说：“他是个典型的穴居动物。”
刘谦要独处时手机永远是调到震动。“奇怪么，在舞台上口若悬河的刘谦，在生活中口才差到害怕讲电话，特别是接陌生人的电话。”小欣说，刘谦害怕尖锐的电话铃声，甚至别人大声讲话都会不自觉地缩脖子。“我们都嘲笑他有被害恐惧症，而且性格孤僻。”
不过，和相熟的人在一起，刘谦的孤僻症会好一点，会和朋友讨论他喜欢的，不过如果朋友不喜欢他推荐的，他就会说“我绝对不会再和你做朋友”，往往让朋友哑口无言。小欣还爆料说，刘谦喜欢把自己幻想成小孩，“比如看《女人香》的时候，他会说男主角帅到翻过去了，长大后我也要像他这么帅。”
小欣说，刘谦这么爱当小孩，完全是因为小时候和现在都狂迷童话小说。“柜子里除了魔术书，就是童话故事。听他妈妈说刘谦小时候经常会幻想出一个弟弟来，然后和他交谈，还表演魔术给他看。”而在湖南电视台节目编导的眼中，刘谦除了从不吃禽类、吃饭的时狼吞虎咽、辣的甜的苦的酸的统统往嘴巴里塞好像味觉是零、喜欢喝酒，常常喝到上飞机前还是醉醺醺的之外，其他还算正常。
而让编导印象最深刻的是，刘谦这样一个能灵巧变换各种魔术的人，竟然不能正确使用筷子，每次看见刘谦用自己的方式夹豆子，编导觉得这真是对自己的一种视觉折磨。
时尚达人
30万为手保险深谙包装之道
刘谦的“怪”已经成为个性标签，另一个个性标签就是他的“潮”。
他在春晚上戴的土星胸针，现在在淘宝上已经成了炙手可热的畅销单品。但千万别以为“白痴宅男”能自己打理出如此潮的装扮，他幕后可是有来自日本的造型团队。“比如他类似于哈利波特的黑框眼镜，现在已成了他的招牌。”彭编导说，其实以前刘谦是戴隐形眼镜的，因为500多度的散光，摘了眼镜等于“半瞎”。
“但日本造型师坚持让他戴黑框眼睛，这就更多了几分时尚魔法的味道。不光是外形包装，台词也要包装。比如刘谦每次都说的“见证奇迹的时刻到了”，这个创意就来自动画片《名侦探柯蓝》，够新锐够响亮。
当然，刘谦的第二张脸——手也是需要万般保护的。“现在刘谦已经不太会直接用手去做实验了，因为他给自己的手买了30万的保险，刻意伤害会被人说成是骗保。”刘谦在室内也会佩戴皮手套，就为了避免刮伤、擦伤和干燥。他现在对手的保养，绝不亚于一个女人对脸的保养。
最令湖南电视人钦佩的，还是刘谦深谙新闻包装之道。“春晚红了两个人。小沈阳一天爆一个料，天天上头条。但刘谦却是越来越难采访，口风甚紧，增加神秘感的同时又让大家更渴望了解他的一切。”
最难得的是刘谦现在做节目的身价依然“按兵不动”，与安徽《周日我最大》续约也未借势涨价。“这在电视圈中留下好评一片。同行都说，刘谦这个人，不光是个魔术师，还是个聪明的谋略家，他懂得如何积聚能量，伺机而动。这样低调又神秘的做法，能保证刘谦持续红下去。”
而湖南有想法的电视人，都在期待着和这个神秘男人的第三次亲密合作。
>秋季是个丰收的季节，各种蔬果也陆续成熟，秋季的气候相对干燥，那么，秋季的蔬菜这么多，吃哪种好呢下面我整理了秋冬养生最适合吃的蔬菜，一起来看看吧!
秋冬养生最适合吃的蔬菜
胡萝卜
胡萝卜具有益肝明目、利隔宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降脂降糖的作用。
最佳吃法：一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂，才能达到这样的效果。而生吃则会浪费营养，更不建议榨汁，这样会浪费有益健康的膳食纤维。
最佳妙用：秋冬季节，可以用胡萝卜做馅包饺子，蒸包子，营养和口味兼得。
花菜
花菜维生素c含量较高，每100克中含维生素c 85~100克，比大白菜高4倍。胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。
最佳吃法：花菜烹饪时爆炒时间不可过长，也不耐高温长时间处理，以防养分丢失及变软影响口感，不如热水短时焯过之后加调料食用。
最佳妙用：有些朋友面板容易出油，面部、脖子、前胸、后背容易长痘痘的朋友，可以多吃花菜，配合涂抹臻元茶树祛痘精油，可快速消除痘痘不留痕迹，可以去淘宝上搜一下。
苦瓜
苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛溼止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、溼疹等病症。
最佳吃法：苦瓜炒青椒：青椒性温，可以把苦瓜的寒性克掉，健脾开胃。同时青椒中的维生素A配合熟苦瓜，有明目功效。
最佳妙用：身上有皮炎、溼疹的朋友可以多吃苦瓜，同时配合使用帝谷溼清霜，溼疹很快就会消除。这个方法已经推荐给了很多朋友。
白菜
清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。
最佳吃法：秋冬季节，炖一锅猪肉白菜汤再好不过，既尝得了美味，又能将白菜的营养价值充分的保留。
最佳妙用:大白菜的水分含量约95%，而热量很低，并且白菜含有丰富的粗纤维。多吃白菜可以减轻狐臭哦~配合使用普拉惠净味水，顽固性的狐臭也会很快消失。另外常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用，再配合使用和暄水净亮肤洁面泡沫，面板将会日渐白皙，水嫩光滑有 *** 性。
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质钙质、铁质等、辅酶Q10等多种营养素。
最佳吃法：炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。若未用开水烫后炒食，既影响口味，又使营养价值降低。
最佳妙用：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁面板毛孔，减少皱纹及色素斑，保持面板光洁。配合使用嘉曼蝶靓肤精油，祛斑效果更佳。
莴苣
莴苣茎叶中含有莴苣素，味苦、高温干旱苦味浓，能增强胃液、 消化、增进食欲，女性多吃还有丰胸的效果。
最佳吃法：莴苣通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。
最佳妙用：莴苣含有丰富的β—胡萝卜素，是具有丰胸效果的优质蔬菜，爱美的女性多吃莴苣，再使用和暄丰盈提升精油，不仅可以使身材窈窕丰满，还能增强免疫力。
芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙等。
最佳吃法：很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使面板有光泽。
最佳妙用：芹菜含有丰富的钙质，可以使指甲坚硬，常吃芹菜可以预防灰指甲。有灰指甲的朋友用普拉惠芷可靓，一两个月灰指甲即可完全康复。
冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。
最佳吃法：冬瓜在食用前应先去皮，去瓤，并冲洗干净。新鲜的冬瓜肉水分充足，口感清爽。
最佳妙用：冬瓜有消炎消肿的作用，有痔疮的朋友可以多食用冬瓜。平时再用爱足有方分至灵痔疮膏抹一抹，痔疮就不会再犯了。
土豆
土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
最佳吃法：蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素C损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。
最佳妙用：肥胖者或者想要身材更加苗条的朋友可以多吃土豆，或者直接使用和暄优美精油达到修身塑体的效果。另外，土豆含有丰富的铜，对有鼻炎的朋友也是一个福音哦~多吃土豆可以缓解鼻炎症状，再使用世云堂鼻俏清，鼻炎就会慢慢消除。
香菜
香菜食性温，味辛，有芳香气味，具有通心脾、解毒的功能。
最佳吃法：
爱吃香菜的人，往往都是只吃它的叶子的，都会把根扔掉的。其实香菜根的营养价值也是很多的，扔掉十分可惜。将香菜根切成一段一段的小段,萝卜皮成薄片,然后放入酱油,香油,鸡精,拌匀后腌制10分钟后即可食用。
最佳妙用：将香菜洗干净后不要切碎，整颗与鱼肉炖汤，对于除尿臭和妇科病所引起的 臭有明显的作用，再使用和暄氧源清，即可缓解妇科炎症。
白萝卜
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
最佳吃法：萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
最佳妙用： 萝卜明矾水可以去除脚气：准备白萝卜60克，明矾15克，将白萝卜切片，与明矾同加水2500毫升，煎煮30~40分钟，去渣取汁，在水温适宜的情况下烫脚15—20分钟，再涂上帝谷康足抑菌液，每晚坚持一次，连续烫脚5-6天为一疗程。 一般一两个疗程就会有很大改善。
西红柿
由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。
最佳吃法：生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。另外，西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。
最佳妙用：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性面板病;有鸡眼的朋友可以多食用西红柿，并且每天涂抹帝谷跖尤康，一般一两个疗程，鸡眼就会消除。
秋天不宜吃什么
1、秋天不宜吃生姜
少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。
2、秋天不宜吃火锅
大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉热量大,容易上火。特别要注意的是,在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质,具有很强的收敛作用,容易导致便秘发生。
3、秋天不宜吃螃蟹
秋风起,蟹肥美。秋季正是蟹的季节,个大、体肥、味美。但是吃蟹的时候要注意清洗干净蟹体,因为蟹内有大量的细菌和污泥,其中的寄生虫很多。另外也不宜多吃,伤害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝,以免因为蟹太寒凉,导致身体不适。
4、秋天不宜吃燥热的食物
秋季燥邪当令,肺为娇脏,和秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系统疾病都从秋季开始复发或情况加重。秋季饮食要避免过于燥热的食物,煎炸类的食物则需要避免。
5、秋天不宜吃辛辣生冷食物
秋天的饮食要注意尽量少吃 性强、辛辣、燥热等的食物,同时也要避免各种溼热之气积聚体内。有辛香气味的食物可以散发体内的溼热之气,例如芹菜等,秋季可以多食用。另外还需要注意秋季气候由热转冷,人体的生理代谢也会顺应季节的变化而变化,所以饮食中也需要注意不能过于生冷,以免造成肠胃消化不良等的问题。
秋季养生食疗方有哪些
1、红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠
减肥。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀不要切开,把壳切破就成;锅内烧开
水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。
2、铁棍山药黑芝麻粥
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,
固肾益精、益心安神等作用。
吃法:准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖或冰糖。
把大米淘洗干净,铁棍山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入
高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后
要说不合群，我想自己就是那个不合群的同学。尤其在自己上中专的那几年，无论在宿舍还是在班级里，我都是独来独往。我想也许是自己性格的原因，让我很难和周围的同学融洽的相处。
后来毕业之后，也找过几个工作。所有的工作都让我做的平淡无奇。在职场上受尽了心机同事的欺负，也受尽了被领导穿小鞋的痛楚。后来终于做起了自己的专业导游。
我这种性格可想而知能在这个行业混成什么样子。我用尽了所有的努力，最后还是没能做成一名优秀的导游。最后拼尽了自己最后一丝力气，也算是勉强及格。就这样，我放弃了在职场的打拼。
那段时候我最大的梦想，就是能够开一家自己的淘宝店，可以不为这些人际交往所烦恼。就这样，我走进了婚姻，做起了全职妈妈。孩子慢慢大了，我开始学着开淘宝店，学着写文章，终于算是活成了自己想要的模样。
夏天的这个季节天气总是那么炎热，我们家里经常会做饭的时候我们就觉得没有什么胃口，感觉到自己也并不想去吃东西，那么这个时候呢，我们可以多吃一些凉菜，凉菜可以帮助我们消化，还可以帮助我们降温，这样我们吃起来自然也会有胃口了，夏天吃一些凉菜是非常好的，关于凉调菠菜的做法是如何制作的？原料:
菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。
做法:
1、锅里加入香油,加入适量花椒,小火炸出香味,剔出花椒；
2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油；
3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁；
4、锅里加入足够多的水烧开,加适量玉米油、盐汆烫2-3分钟；
5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
上面的文章当中就简单的为大家介绍一道凉调菠菜的做法，方法制作过程相对来说非常的简单，并不会太复杂，无论是为亲戚朋友还是因为家人，做一道凉拌菠菜都是非常有成就感，欣慰的一件事情。秋分节气吃什么？秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。以下食物是秋分养生的最佳选择。
秋分节气吃什么？
水果：梨子、甘蔗
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
雪梨就是对付秋燥的一种非常好的水果，直接吃或者榨汁都可以。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于季秋季发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。但是对于一小部分体质虚寒的人，直接吃雪梨容易产生腹胀、腹泻等问题，则可以采用雪梨炖冰糖的方式，去寒意，只取其滋润的效果。
蔬菜：萝卜、莲藕
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。萝卜要分生熟，中医认为，生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，入肺、胃经。生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐。萝卜生鲜状态下食用具有良好的食疗养生效果，即使晒干了也是万能药物。萝卜干中依然含有大量维生素B1、钙和铁，可为人体补充食物纤维和矿物质。
秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。但需要注意的是，鲜藕性偏凉，生吃较难消化，脾虚胃寒、易腹泻的人，最好煮熟了吃。
肉类：鸭肉、墨鱼
秋分时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。专家说：“过量吃肉不好，但是从营养学上来讲，放弃肉食也并非养生之道，膳食平衡才是我们提倡的。”肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，所以要根据体质、气候，选择最适合的肉类。
鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。
关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅07克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。
粥汤：百合粥、银耳汤
百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。秋季食百合的最佳方式是煮粥，可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅清甜可口，还能安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，也有补益安神的功效。
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。银耳汤很适合秋季滋补去燥，大家不妨多喝。
饮料：蜂蜜水、菊花茶
秋季最适宜的饮品是蜂蜜水。蜂蜜是一种有着调和百药的重要综合能力的食品，如蜂蜜能润燥，所以适合秋天服用。蜂蜜是一种天然的多营养质的食品，有促进食物的消化作用，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，从而减轻胃肠负担，防止食物积存。服用蜂蜜也要讲方法，如秋季宜在早晨喝，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里加蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，易造成拉肚子。
菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。用以泡制菊花茶一般选择杭白菊或者贡菊。从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象，喝点杭白菊泡的菊花茶能有很好的缓解功效。贡菊则有效散风热，对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。
最不能容忍的明星的行为，要数吸毒。如果是某个个人吸毒，他的影响力很小，可是明星是公众人物，他们是面向大众的。尤其是没有什么分辨力的学生，很容易模仿他们的行为。看青少年吸毒的资料就可以知道，很多的人一开始就是个模仿。等到他们知道毒品的危害，已经为时已晚。
现在的毒品和过去又有所不同，过去的毒品是***，是**的种子提炼而成。一旦染上了毒瘾还有戒掉的机会，现在的毒品都是化学品，只要是吸上就会形成依赖，在想戒掉比登天还难。
我们有多少的公安干警牺牲在了禁毒的第一线，这个国家的安宁也是因为毒品没有泛滥开来，如果因为某些明星的个人行为造成社会不安因素的存在，那么我们要坚决的抵制，永远的封杀。不爱惜羽毛的，民众能捧你也能封杀你。
还有一种不能原谅的明星行为是出轨。已经在婚姻签约期的人，出轨，意味着不负责任，对自己的不负责任，对家庭的不负责任，甚至是对社会不负责任。明星出轨如果能得到民众的允许，那岂不是允许这个社会*乱吗？为什么法律要规定一夫一妻制呢？如果是每个人都选择出轨这个社会将是多么的乌烟瘴气呢？
通过之前出现的某明星吸毒，以及某明星出轨事件，可以看出大众对于这两件事的态度。到现在为止他们都翻不过身来。这说明我们这个社会对道德是有底线的。所以，吸毒的和出轨的明星我一定脱粉。
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