乐学 什么零食比较好吃？？！
推荐一些又有营养还不让人长胖的零食，不一定非得是膨化食品。垃圾食品嘛。
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前方高能图文
NO1 牛肉干
每100克牛肉干的营养成分：
能量307千卡，如果你没有概念，那么对比一下薯片大约是500大卡、棒棒糖大约400大卡。
蛋白质556克，如果你没有概念，鸡胸鲜虾一类的都是20g左右、有些鱼类才10g左右。
脂肪8克；如果你没有概念，薯片是40g你造么。。。
维生素类：硫胺素006毫克；核黄素026毫克；烟酸152毫克；
矿物质类：钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠4124毫克；镁107毫克；铁156毫克；锌726毫克；硒98微克；铜029毫克；锰019毫克。
推荐原因：牛肉干大量的蛋白质使它十分经饿。作为一种风干食品又不容易坏又便于携带。反正我自己包包里常年揣着两小袋风干牛肉（一袋就一块这样的）。遇到那种吃饭时间在赶车，有没完没了的会议就掏出来。在别人艳羡的目光和咽口水的表情下悠然的嚼嚼嚼。
牛奶
每100克牛奶所含营养素：
热量；5400千卡。因为牛奶大部分都是水，所以热量真的不高。且这些热量基本都来源于牛奶中的脂肪，可以选脱脂的。
蛋白质：300克。你看大家一直觉得牛奶补充蛋白质其实真的只是因为牛奶的蛋白质属于优质蛋白且牛奶具有很高的易得性。
脂肪；320克，还有脱脂牛奶可以选
维生素类；维生素A（2400微克）、硫胺素（003毫克） 、核黄素（014毫克） 、尼克酸（010毫克）、维生素C（100毫克） 、维生素E（021毫克）、
矿物质类；钙（10400毫克） 、磷（7300毫克） 、钠（3720毫克）、镁（1100毫克） 、铁（030毫克）、锌（042毫克） 、硒（194微克） 、铜（002毫克）、锰（003毫克）、钾（10900毫克）、胆固醇（1500毫克） 。
推荐理由：牛奶含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。虽然很多蔬菜里钙含量很高，矿物质配比也很好，但是要吃掉两三斤蔬菜才相当于喝一杯牛奶。你选哪一种？
坚果
坚果的牛逼之处在于它富含维生素、矿物质、以及不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对心血管和大脑非常有益。请各位学生妹多给自己的学霸男票或者潜在男票买了吃。
吃法上请注意坚果请多种多样的搭配着吃。如果是胖男票的话一天不要吃太多，这玩意热量真的好高。
你可以剥开喂给它。但是请注意：不要培养男票嗑瓜子的习惯！也不要给吃盐焗奶油焗的各种加工坚果。
水果
如果你家男票接受吃水果的话。你可以温柔贤惠的给他洗好，苹果削皮递过去，葡萄嘛可以一颗一颗的喂哦~
但是！水果作为维生素来源，他要是不吃就直接给他吃复合维生素片或者是螺旋藻片。
你还可以去蜂鸟去找找。说不定会有。
祝好运。
单反的选择
尼康、佳能、宾得、索尼。
具体型号可以参照套机价格。价格自三千到四万元不等。
卡片机的选择
暴发户的选择
莱卡M、索尼RX1
小资之选
富士X-PRO1、X-E1、X100索尼NEX7、NEX6、NEX5、NEX3、RX100适马DP系列（色彩很特别）佳能G1X松下GF系列奥林巴斯EP系列、EPL系列
两千至四千
佳能G15为代表的G系列（个人认为G12更为经典）、尼康P7￥￥￥系列、松下LX7\LX5、佳能S系列（相当于G系列简化版）
一千至两千
佳能SX160、佳能IXUS系列、富士F605
一千以下
佳能IUXS15、富士Z909
要是有懂行的朋友,买二手也是可以的。推荐蜂鸟网交易平台、中关村在线摄影论坛。
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1、关于性价比
一分钱一分货，单纯的追求性价比是一个误区，都是小日本的东西，不指望咯！
相对来说，便携长焦机算是性价比稍微高点的，因为功能较为全面而且体积较小
选择价格你可以接受，而且你觉得够用的相机就成
2、关于爱国和国产
爱国者之流，以爱国知名忽悠消费者，实属于坑爹
核心元件全都不是自己的，换一个壳子就算是“国货”？
这些厂家应该学学三星，练练内功厚积薄发，而不是想着法子忽悠自己人
3、关于购买场所
一般不在乎银子的，可以去国美和苏宁实体店
不过希望实在点的，我只能说，那里的价格是坑爹中的坑爹
基本上所卖的某款相机就能是正常水平高一个档次相机的价位
可以选择本地数码广场比较靠谱的店购买
何为靠谱？我以为，一来朋友介绍，二来广有好评，三是官方指定。
如果那家朋友买过，你试用了机器觉得不错，网上也多是好评，
甚至又是尼康佳能啥啥的指定维修点啊之类，那就是靠谱了
其他的，省事儿点的可以去京东商城，其次是卓越之类
买二手的话，多去蜂鸟网和中关村在线摄影论坛交易板块
淘宝也有，但是水深点。二手有风险，购买需谨慎。
以上仅为个人意见，如有异意各存己见。
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交流下选择数码相机一些比较重要的参照吧
1、传感器大小
数码相机传感器类型主要有CMOS和CCD两个类型，目前主要是背照式CMOS。CMOS优点是功能的集成性，功能更加多样化兼容性更强，而且大规模量产的成本低于CCD。画质上虽有些比不上CCD但是差别也太大，技术上处理之后也可以接受。
传感器的大小直接决定了画质的好坏。一般情况下，传感器的尺寸越大画质越好，当然，技术时期不同不可以简单比较。
主流的画幅大小：中画幅>135全画幅>APS-H>APS-C>4/3>1/16>1/123。
索尼为背照式CMOS开创者；佳能发展较快，尤其是在视频摄影方面；富士将自己的SUPER CCD EXR与CMOS相结合了，也算是一条新路。
2、像素
像素的问题主要是厂家忽悠消费者出来的问题。
对于大多数人来说，一千万以上的像素已经足够。太大的像素值一般对于商业摄影比较在意，平常人们不会使用那么大尺寸的照片，多放在电脑还空占据空间。
3、镜头及光圈
光圈越大越好。
购买时候尽量买最大光圈值较大的。较大的光圈值，一方面有利于画质，另一方面，对于适应更昏暗的环境更有利。很少有镜头的最大光圈出来的画质是这个镜头的最佳画质，一般都是减小三档。就镜头来说，最大光圈值还有光圈调控范围都很重要，较小的光圈有利于显示更多的细节。
镜头的光学变焦倍数不是越大越好，实际上，随着变焦倍数的增加，画质反而会直线下降。倍数最好不要超过五倍，所谓大倍光圈应急或者练练手还成，讲求高画质还是算了。
很多人变焦头和定焦头兼备就是为了拥有大光圈同时也有一定的适应性。
镜头的品质也很重要。比较有名的有徕卡镜头、尼克尔镜头、佳能镜头、施耐德镜头、卡尔蔡司镜头、索尼G镜头、宾得镜头等。还有一些副厂的就不说了。
4、品牌
其实这个还是要看看的，
传统单反呢里面，主要是尼康和佳能，不过135单反相机的鼻祖是宾得，但是现在有点小众了。
新型单反里面，奥林巴斯和松下经营时间较长，但是画幅有所限制，4/3的，相对于APS-C画幅较小，而且镜头后劲不足。索尼另辟蹊径风生水起，富士也进入这一领域。每个厂家的侧重点都不一样，这个得明白。
卡片里面呢，佳能、尼康、松下、富士、索尼是比较推荐品牌。
一般选择品牌的时候最好还是选择有较为深厚的光学背景的公司，
上面的尼康、佳能、宾得、富士、奥林巴斯都是好几十年的老厂家了。理光也是历史悠久，但是无奈现在实在是小众，不知道以后怎样，暂时不推荐。
索尼虽然很厉害，但是在相机领域一直磕磕盼盼的，直到收购了美能达柯尼卡相机业务还好些，但是仍旧没有真的在传统单反领域打开局面，这样是它另辟蹊径的原因之一。
单反：尼康、佳能、宾得、索尼；
微单：索尼、奥林巴斯、松下、富士、适马；
长焦机：富士、佳能、尼康；
卡片机：佳能、松下、富士、尼康、索尼。
5、镜头适用性
单反为什么别的厂家很难打开局面很重要的原因就是，没有足够的镜头群以及其他配件作为支撑，你看看每个单反厂家的宣传册就知道了。
首选尼康佳能，这两个各有千秋，其次的话，我个人比较推荐宾得。
尼康和佳能的卡口类型不一样，所以尼康的卡口稍小一点，佳能的卡口大一点，这也是为什么最大光圈的镜头尼康要比佳能小那么一点点，而且佳能是电子卡口其实也没啥大问题，只是说下。
镜头方面，图丽、腾龙和适马是比较著名的三大副厂。不过，没啥特殊原因还是推荐原厂镜头。
6、 *** 控性
比较直观的是相机上按键（包括自定义按键）的数量，当然，实际上所谓的 *** 控性不止这一点。怎么说呢，你可以最快最方便的在你需要的时候调节相应的参数，可调控的参数以及范围越大，所需时间越短，就可算是 *** 控越好。
按键的数量、位置以及相应位置的功能设置都是有些讲究的，电子 *** 作界面的设置。相机各个部件大小，人性化程度，主要是手感来着。
但是除了使用之外，一般人除了看看按键数量以及相应功能想象下外，还真不好知晓到底怎么样，所幸问题不是致命的。
7、对焦及测光系统
卡片机其实也有，但是基本可以忽略。
佳能和尼康代表了这个方面的最好水平，至少综合方面来说是的。
对了，低端的单反用到时五面镜，高端的单发取景用的是五菱镜，
后者较为明亮清晰，但是在可视范围及倍率上有差异。
8、机身材质
卡片机中基本都是塑料材质，金属的很少。金属的结实点，不过导热性较明显。好点的单反都是镁铝合金，轻便结实，一般防水防沙等性能都比较好。
这个属于参考因素，什么价位有什么配置。
以上就差不多就是一些主要需要注意的内容了。
其他的还有一些，
比如屏幕，它的像素值，它的可视范围；
比如产地，一般日本的最好，但是很多都是苏州的，泰国的……
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推荐
具体推荐方面，具体机型我就不说了，
要是不差银子，都是买新不买旧，不过电子产品掉价快，前代的旗舰级别的产品会是不错的选择
传统单反：尼康、佳能、宾得、索尼；
微单：（时尚、镜头适应性）——索尼；（ *** 控）——奥林巴斯、松下；（画质且有耐心）——徕卡、富士；
消费机：富士（性价比好，功能齐备，功能不是超强，但是够用）——F系列、
佳能（人性化最好，全面平衡，但是没有啥性价比可说）——IXUS系列（时尚、女性）、
SX系列（便携长焦机、旅游、男性）、
松下（做工扎实、画质出色）、尼康（中庸）
长焦机：富士（手动对焦环，练手不错，但是问题也是有的）——HS系列、佳能、松下、尼康
专业卡片机：松下LX系列、佳能G系列、尼康P7系列、佳能S系列。索尼RX100、RX1、富士X系列、适马DP系列都算是异类的产品
具体机型参照自己的资金范围对应查看下就成。
风皇剑韧于2012年12月18日
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