有什么可以祛湿气的茶饮推荐？

最近我的妈妈一直在煮红豆薏米粥，不是很好吃，我得放点白糖才能吃下去，我问妈妈干嘛吃这个，妈妈说是祛除人体内湿气的，因为真的不太好吃，所以我对湿气就想研究研究，于是我上网查了一下相关资料。

湿气的产生跟不良的生活和习惯是密切相关的，往往有以下几点原因造成：

第一、喜欢吃辛辣刺激、油腻、生冷以及煎炸、烧烤类的食物。这些食物会刺激胃黏膜，引起胃肠道功能的紊乱，从而造成脾虚的产生。

第二、长期不运动，导致全身机能的下降。第三、熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱，影响身体正常的代谢，导致湿气的产生。所以湿气重的人一定要注意从根本上改善自己不良的生活和饮食习惯。

哦吼，我觉得我们家人身体有湿气绝大原因是因为运动量少，毕竟打工人打工魂，早出晚归，不是在上班，就是在上班的路上，晚上回到家，累了一天，还得做饭洗碗，收拾收拾，根本不想动，可能就是这样，湿气产生了，但是生活不易，我真的会谢！！！

湿气重会导致患者出现身体乏力、精神疲乏、关节疼痛等等症状。

所以我妈妈这是在吃上做文章，可是真的不好吃，我上网搜了搜找到以下两款祛湿气的茶饮推荐（我自己已经试过啦，目前家里也在喝）：

1、五花茶，是解毒、利湿、清热的花具有清热解毒的功效，可以去除暑湿，对于湿热体质，容易上火的患者具有很好的缓解作用。

拼多多买：300克288元，评价说有一种王老吉的味道，我买了试了试，确实，网友诚不欺我，王老吉味

2、喝红豆薏仁茶能够去除湿气，因为红豆薏仁茶当中含有薏仁、赤小豆等，能够起到利水去湿、润肠通便、降血、降脂的功效。

这个味道就是有点涩涩的，但是真的很管用，比起吃红豆薏米粥，我更偏向于红豆薏仁茶。

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