跳 *** 1小时和原地跑?h哪个好

跳 *** 1小时和原地跑?h哪个好 减肥 是 跳绳1小时效果好还是原地跑步1小时效果好啊跳 *** 一小时和跑步一小时哪个减肥效果好？原地跑减肥和跑 *** 场减肥哪个好?

呵呵。

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跑完了还要练习40分钟瑜伽啊。

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够辛苦诶。

个人觉得两者差不多，因为无论原地还是 *** 场，如果时间，步速差不多的话，消耗的热量应该差不多。

如果原地跑很无聊， 可以试试，紧贴墙壁站立。

要全身紧张哦。

对塑身也很有效果。

早郑多燕哑铃 *** 一套原地跑一小时半小时呼啦圈晚郑多燕小红帽一套原地跑一小时半小时呼啦圈早上是跑步好还是在家跳有氧 *** 好？

早上，我认为上了年龄最好不要跑，喝茶散步是最好的，

当然跳舞！