乐学京东 2023-06-12 9:51:02

广元有哪些大学

截至目前，广元有四川信息职业技术学院、川北幼儿师范高等专科学校、广元中核职业技术学院等3所大学。

广元专科学校名单（3所）：

（1）四川信息职业技术学院：

四川信息职业技术学院隶属于四川省经济和信息化厅，始建于1976年，是国家高技能人才培训基地、全国“职业院校数字校园建设样板校”、省示范性高职院校、省优质高等职业学校、省高水平高职学校建设单位。

开设物联网应用技术、软件技术、信息安全与管理、人工智能、工业机器人技术、智能控制技术、电子商务等33个高职专业，建成国家级骨干专业3个、国家级现代学徒制试点专业2个、省级现代学徒制试点专业5个、省级重点专业3个、省级示范专业4个，建成华为、京东、联想、新大陆等8个企业学院，组建富士康、长电科技、珠海纳思达、杭州西奥电梯等企业专班23个，校企共育人才占比逐年上升，学生平均就业率为97%，用人单位对毕业生的整体满意度达90%。

（2）广元中核职业技术学院

广元中核职业技术学院是由中国核工业集团有限公司全额出资举办，经四川省人民政府批准，教育部备案的全国唯一一所核工业全日制普通高职院校。学校是中国核工业技能人才培训基地、首批国家级高技能人才培训基地。秉承“两 *** 一星”“四个一切”“强核报国创新奉献”的核工业精神，为中国核工业和区域经济发展培养了一大批优秀的高技能技术人才。

学校开设有全国独有的核电站动力设备运行与维护、机电设备安装技术(核工程方向)、电气自动化技术(核工程方向)、焊接技术与自动化(核工程方向)、工程测量技术(核工程方向)、安全技术与管理(核工程方向)等专业，满足了核工业事业发展和适应“四向拓展、全域开放”的战略需要，填补了中国高等教育在核工业行业的空缺。

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上海市金山区房产证换新证还显示购房日期吗
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执笔绘春秋li
2022-11-06 超过99用户采纳过TA的回答
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房产证加名后，换新房产证的登记日期和旧证上的登记日期不一致，会影响购房日期。房产证加名后换新房产证的登记日期和旧房产证上的登记日期不一致，是不会影响购房日期的，因为房产证上的日期只能登记你换证的日期，而你购房的日期是在换证的底联是有备案。
回答于 2022-11-06
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快乐的1960
回答于 2021-08-18
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南昌职业大学怎么样我是南昌职业大学一名大一在读本科生。

我是一名湖北复读生。高考仅过线一分。当时以为没有本科上了，挺崩溃的。我在学校发的那个填志愿的书上发现了这所大学。之前它是没有在湖北招过生的，但是它的名字很怪，明明是一所本科，名字里面却带了职业两个字。于是我就去查了一下这所学校，确实是本科但是是职业本科。百度词条给出“高等职业本科，是全日制本科学历教育的一种，学位为学士学位。高职本科与普通本科共同构成我国高等教育体系的全日制本科层次。”我们学校是全国首批本科层次职业教育试点学校。你拿的学士学位证是需要用两个技能证来换的。也就是是其所谓的两证换一证。这所学校我真心不建议大家报。除非你想混个本科毕业证。我报这所学校，是因为我爸强烈要求我上个本科，说什么本科比专科搞一个档次，完全不一样，找工作好找。实属无奈之举。如果你不是跟我一样非得上个本科，混个毕业证。那就不要报这所学校。这所学校是真的不行不过本科宿舍是挺不错的，伙食也可以。外卖可以给你送到宿舍楼下，快递也可以给你送到宿舍楼下。大一也快结束了，说实话，我感觉我什么专业知识都没学到。首先水课特别多，老师也很喜欢划水。图书馆的环境就是一个大写的No!!!我第一次去图书馆，感觉表面上看着也还行。但是当你真的开始查阅资料的时候你会发现那些书上布满了灰尘甚至你会看见连小学生都不看的玛丽苏言情小说！！！我真的无法形容我当时的心情。为什么一个大学的图书馆里会有一堆破旧的连小学生都不看的玛丽苏狗血言情小说！！！其次图书馆的桌子也很不干净！不知道说些什么…再来谈谈老师，我学的专业是本科的应用英语。我们专业课老师都很年轻。老师人都很好，但是除了我们的教导主任教的非常好。跟着别的老师我觉得都学不到什么东西每天感觉都在混日子，不过这也因个人而异吧，如果你认真了你可能还是学的到一些东西的再来谈谈伙食，我觉得学校的伙食还是不错的，价格也挺正常。虽然没有北大清华的那么多样便宜。（没有可比性）但是还是可以的。学校说是有四个食堂，但是我们学校被分成了两个部分，前校区里面是一个驾校，然后有一个第一食堂（与我们无关）。我所在的这个校区有三个食堂，学校有挺多吃的，有炸串、奶茶、炸鸡什么的都有。还是可以的。但是学校的水果很贵。哈哈哈吃不起。附送学校美食

再来谈谈环境。咱们就是一个大no特no。下雨天那叫一个惨不忍睹，千军万马过独木桥前往我们教学楼的那条路，每逢下雨必定积水，然后混合一堆黄泥巴，让你的鞋子“无”。然后体育馆设施极差，我们学校的篮球上全是补丁。（我上个学期学的是篮球）体育馆内也很破！！！看台也很破！！！总之爱好体育的同学别来我们学校，体育设施极差。让我怀疑这真的是所大学吗？？？反正学校的环境不行，而且夏天还会有蛇！！！附送一张吧。

你怕了吗？听姐姐一句劝别来！！！！！！！！不要听别人说学校挺不错的除非你真的想上个本科，那就来吧。本科宿舍是挺不错的有空调洗衣机。不过是六人寝。不过还是可以接受的。

孩子适合棕垫还是乳胶床垫

孩子适合棕垫还是乳胶床垫，家具选择是家居装修中格外重要的一环，人们都想打造一个舒适无比的居住环境是，因此会格外注重家具款式和材质的选择,市面上常见的床垫种类五花八门，接下来了解一下孩子适合棕垫还是乳胶床垫。

孩子适合棕垫还是乳胶床垫1

儿童床垫乳胶和椰棕床垫比较，椰棕床垫是比较好的。儿童适合睡硬、偏硬的床垫，不适合睡软床，原因：

1、孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

2、在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后人会感觉腰部酸胀或疼痛。

3、睡软床时蒙头睡觉的机会增加。这样，人在睡眠时会处于缺氧的状态，因而感觉胸闷、气短，有些人还有多梦和做恶梦的现象。这样，人的睡眠质量降低，得不到充分休息的效果，醒后总会感觉头晕脑胀，四肢酸软无力。

4、因此，尽量避免让孩子睡软床，以免对其身体发育造成影响。小儿应该睡硬板床，在床面铺上1-2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜。生活条件好的可以选择棕垫床垫。

5、椰棕床垫的材质是我们经常看到的棕榈纤维制作而成，它的质地比较硬一点，或者也可以说是硬中带一点软。这种硬度的床垫特别适合长身体的青少年使用，这样可以帮助他们很好的完成骨骼的发育。天然的椰棕清香，也能起到放松、安眠的效果，学生读书压力太选择这样的床比较合适。所以，就选择人群为青少年来说，叶棕床垫和乳胶床垫相比较，还是椰棕床垫比较合适。

儿童床垫挑选方法

1安全原则

儿童床作为宝宝用的家具，安全性始终要放在第一位。挑选儿童床的时候，切忌只顾漂亮选择花纹比较复杂的床，因为突出的雕饰很可能会刮伤宝宝，镂空的图案也让淘气宝宝手指被卡的几率增加很多。还有要尽量避免棱角的出现，儿童床的边角一定要圆弧边，可以用手摸一摸，选择边角光滑的保障宝宝安全。

2健康原则

谈到儿童床的材料，无非就是木材、人造板、塑料、铝合金等常见的材料，但并不是所有材料都是健康的，其中以天然取材的原木为最好。家长在购买之前，要询问清楚床的用料，另外还要注意涂料，实木表面以涂刷水性漆为最佳。涂料可以通过鼻闻来判别，如果家具带有强烈的刺激性气味，表明甲醛含量严重超标，此类家具坚决不能搬回家。

3结实原则

孩子总是十分活泼，喜欢在床上打打闹闹，因而床的牢固性便是一个重要方面了。购买之前要确定儿童床的螺丝是否牢固，还要注意一些小细节，不要只贪图床的美观漂亮，而忽略了牢固性。

4合适原则

合适原则主要有两个方面，一是尺寸的合适，而是宝贝意愿的咨询。孩子从三岁开始就有自己的喜好和审美，男孩和女孩也有不同的选择，因此儿童床的色彩和风格还是要听取孩子的意见，孩子喜欢的样式才是最适合的。

总结

看完上述文字，我想大家现在也知道椰棕床垫更加适合儿童了吧!其实购买儿童床垫主要还是要看材质，材质一定需要环保透气，不长虫的床垫，这样对正在生长发育的儿童健康睡眠是有好处的，一定不能图便宜，儿童的健康更加重要。品牌方面，也没有太多的限定，大家根据自己的经济能力去选购就好，但是一定要选正规的厂家做的，质量有保障的才行啊!

孩子适合棕垫还是乳胶床垫2

一、儿童床垫如何选择

家长朋友在选择儿童床垫的时候，不知道如何挑选，其实我们只需要根据以下几点，就能够保证没有问题。

1、在选择面料上面，要尽量选择纯棉的，这种环保的产品，要注重它的成分，有没有添加化成分。毕竟孩子要直接睡在床垫上，皮肤要与之相接触，所以纯棉的床垫，舒适度会比较高，不会产生过敏的问题。

2、选择床垫的时候还需要注意透气性，因为孩子本身体质就偏热，可能还会尿床，所以要选择透气性，后期还能够容易拆洗，这样清洗就会比较方便。

3、需要注意尺寸，高度不能够太厚，宽度一般来说要足够宽，孩子睡在床垫上面，能够随意翻动，所以一般来说要达到两米左右。

4、还有一点就是硬度方面，不能够太硬，也不能够太软。太软了，对于孩子的骨骼发育就会不好，但是如果太硬了，孩子睡在上面也会不舒服。

5、后还需要注意就是外观，因为我们也要考虑孩子的视觉效果，选择一些漂亮的外观，也能够让孩子爱上睡觉。

二、儿童睡乳胶好还是棕垫比较好

1、如果选择的是棕榈床垫，相对来说它的材质就比较安全，是天然的材料，但是硬度上来说要比乳胶床垫稍微厚一些，如果天天睡在这样的床垫上面，对于孩子的骨骼发展有一定的帮助。

2、乳胶床垫也比较流行，因为它的透气性会更加好一些，对孩子的身体有支撑力。所以在这样的床垫上面，会比较舒适。但是要注意选择床垫要正宗，对于一些容易过敏的孩子来说，可能乳胶床垫有过敏源。

孩子适合棕垫还是乳胶床垫3

床垫类型有哪些？

1棕垫

棕垫的特点普遍是材料天然环保，硬度高，还有承托性好，比较适合儿童、青少年及老年人，可以对脊椎起到保护承托作用，而且价格也实惠便宜。市面常见的棕垫细分有两种：山棕和椰棕。

山棕硬度要高于椰棕，相比较来说更不容易变形塌陷。山棕床垫是长丝，绿色环保， *** 性韧性较好，更加柔软，干爽透气，不吸水，不易生虫。但是睡感偏硬，有的使用胶水粘合，胶水甲醛超标等问题。

而椰棕床垫由于含糖量高，容易生虫，长期会导致床垫变形塌陷，高品质的椰棕床垫一般都会采取脱糖处理，以及经过高温热压工艺成型，减少甲醛释放量。对于南方天气潮湿地区的小伙伴选择来说，更推荐山棕床垫，椰棕床垫更容易受到潮湿天气影响，发生霉变。另外一定不要图便宜，而去选择一些杂牌，很多杂牌小作坊都会使用大量胶水，有很大的甲醛释放出来。

2乳胶床垫

现在选择乳胶床垫的人比较多，它主要特点就是回 *** 性和支撑性较强，人躺上去可以分散人体压力。静音性都很强，在床上翻身滚动，都不会干扰枕边伴侣。乳胶床垫细分也有两种：天然乳胶床垫和乳胶 *** 簧床垫，其中天然乳胶床垫柔软度和透气性更好，抗干扰性强，贴合度和支撑性都比较好。

在购买天然乳胶床垫时需要仔细观察乳胶质地，判断乳胶含量及乳胶密度。质量好点的乳胶床垫中天然乳胶含量在80%-95%左右，乳胶密度为60D-90D之间，乳胶密度越大，床垫越硬，乳胶密度越小，床垫越柔软，一般建议选择密度在75D-80D左右的。一般代表性比较强的就是泰国产的，乳胶质地会较好一些，另外斯里兰卡、荷兰等地产也不错。

如果不习惯纯乳胶床垫的软床的小伙伴，建议就是选择乳胶 *** 簧床垫。相比较来说乳胶 *** 簧床垫的硬度较大，很多乳胶 *** 簧床垫产品会分AB软硬面，一面偏软，一面偏硬，材质不同，睡感也不同，更适合大多数人的选择。

它的主要结构就是面料层、填充层和 *** 簧层，其中面料层一般有杜邦防螨材料、3D材料、银离子材料、记忆纤维等等，填充层主要是由乳胶、海绵、椰棕等成分组成，其中填充层的乳胶厚度越大，则越柔软。 *** 簧层又分为独立袋装太黄、线状整体 *** 簧、妙而扣 *** 簧等。

3 *** 簧床垫

*** 簧床垫非常普遍了，用 *** 簧来作为支撑的，睡感偏硬。 *** 簧的质量决定了 *** 簧床垫的使用寿命和支撑性，所以在购买 *** 簧床垫的时候需要重视它的 *** 簧结构，常见的 *** 簧结构细分为：独立袋装 *** 簧和整网 *** 簧。独立袋装 *** 簧是通过无纺布将 *** 簧进行独立包装，再整合成一个整体，各区域互不影响，体验感会比较好，但成本贵。

整网 *** 簧是用螺纹 *** 簧进行的，平整性和支撑性较好，成本低。但由于整网 *** 簧的结构为一个整体，所以在翻身时会影响整个床面，比较容易干扰枕边伴侣。

*** 簧床垫在选购时要注意 *** 簧的重量和 *** 簧保质期，一般来说 *** 簧重量越大， *** 簧圈数越多，圈径和 *** 簧线径越大，其回 *** 性和使用寿命较好，基本是10-15年左右的 *** 簧质保期。

4记忆棉床垫

市面上的记忆棉床垫比较薄，适合用来与其他床垫一起叠加使用，提高舒适度。它的静音效果也比较好，翻身滚动也不会干扰枕边伴侣。

记忆棉床垫又叫慢回 *** 床垫，具有慢回 *** 的性质，回 *** 反应时间大约3-5秒左右，床垫密度高，可以根据身形来调整形状，适合大体重的人使用，受到重压后会将压力均匀分散，能完美贴合身体曲线，让全身得到均匀受力，具有良好的支撑性。睡感很舒适，而且保暖性很强。但长时间还是容易变形，丧失支撑力，透气性也较差，不适合夏天使用。

床垫品牌怎么选？

品牌很多，市面主要分三大类：分为国际品牌、国产品牌、互联网品牌。选择好的品牌可以在一定程度上减少选择麻烦，但还要具体看一下性价比和实际质量。

国际品牌：在国内知名度较高的就是金可儿、席梦思、舒达、丝涟等。其中的席梦思，在全球的床垫市场中影响力都是一流的，小时候经常看电视广告都说席梦思床垫。国内不少的酒店都能看见席梦思的`身影，类似喜来登、四季等这些酒店。

国产品牌：比较知名的就是雅兰、喜临门、慕思、穗宝等。其中的喜临门，国内知名老牌床垫品牌厂商，线下也有很多门店，在国内床垫市场中销量很高，主要是性价比很高，品质做工都很不错。

互联网品牌：例如网易严选、京东京造、小米8H等，常见的互联网品牌，他们本身不生产，主要是工厂代工的模式，唯一的区别就是在于代工厂生产出来产品质量的好坏，综合品控都很好，价格低，性价比高。

选择需要注意的地方

1多少预算

预算方面主要根据个人家庭的实际情况，但很多人觉得价格越贵睡感越好，但其实并没有相差很多，只是材料方面做了微微调整，突出卖点。不买贵，只选对，才是真道理。

2安全

床垫在选购时要注意一下甲醛是否超标，如果是 *** 簧床垫要注意下是否有损坏 *** 簧裸露的情况。床垫的质量一般都可以保证的，大部分都不会睡个一两年就坏掉了。

3床垫厚度

床的高度一般略高于就寝者膝盖1-3cm，也就是说床+床垫的高度（睡眠的高度）一般在45-60cm为宜，过高或过低都会给上下床带来不便。

所以在挑选床垫的厚度时要综合考虑一下，床垫厚度一般为5cm、75cm、10cm、15cm、20cm很多尺寸，高箱床就不要选太厚的床垫了，床架低就可以选有一定厚度的床垫。所以在挑选床垫时一定要参考一下床的高度，再根据自身的睡眠习惯去挑选合适厚度的床垫。

4睡感舒适度

睡感主要是看个人喜好了，是喜欢硬一点儿的还是柔软一点儿的，但不要选择过于柔软和过于硬的床垫，会对脊椎不好。建议购买前最好去到当地门店体验，在床垫上试睡一下，现在很多商家很推荐亲自体验一下床垫，就躺个十多分钟

毕竟床垫要用十年八年的东西，好好看看有没有什么不贴合身体曲线的地方，如果这个床垫回 *** 力好，又足够贴合身体曲线，那就没有错了！还有的床垫品牌宣传很适合裸睡，很舒服等等，其实正常床上都会铺有床单什么的，所以别被这些宣传误导。

婴幼儿：建议选择抗菌防螨富有 *** 性的中软度床垫。

青少年：由于正在生长发育，建议选择 *** 簧床垫和棕榈床垫。

成年人：骨骼发育成熟，建议选择乳胶床垫和独立袋装床垫，特别是对于经常加班晚回家的人，为了不影响另休息，更建议选择独立袋装床垫。

老年人：建议选择硬度较高的床垫，比如质量较好的独立袋装 *** 簧床垫和棕榈床垫。

如果有颈椎疾病的人：建议选择记忆棉床垫，如果睡软床不习惯，也可以考虑棕榈床垫。

1澳乐（游戏围栏、床栏）
澳乐隶属于广州星逸文化有限公司，公司成立前主业务为外贸出口，替其他品牌代工生产母婴产品和儿童玩具，在这方面的经验非常扎实。2012年品牌成立，主营益智早教玩具，其游戏围栏给人一种大型玩具的感觉，但亲民的价格使得销量在天猫、京东等平台一直位列榜首，有国产围栏第一品牌之称。
澳乐围栏讲究可多角度拼接，以多边形插梢为主，其优点是就算不搭配夹板，围栏之间的连接也非常牢固，可随意组成多种造型。澳乐围栏以HDPE材质所制成，主打童趣风，搭配不同的卡通形象，配色活泼。围栏的基本高度都有61cm，萌萌兔系列围栏高度达66cm，是当中最理想的选择，不过以粉白为主色系，比较适合女宝宝使用。
与日韩品牌相比，澳乐围栏有价格上的优势，用户可以购置更多延长片，制造更大的活动空间，在里面建造波波池、滑梯、篮球框等玩具，有效增加宝宝独立玩耍的时间，让妈妈有更多时间做自己的事。家长可把属于宝宝的所有玩具都放在这个围栏里，这样比整个屋子都是玩具来得干净整洁，起到收纳的作用。
总的来说，澳乐游戏围栏与日韩品牌相比，材质一样，价格亲民，各种尺寸基本均在1000元以下。
澳乐也有床围产品，呵护宝宝安全床护栏，32档可调不卡手脚，固定构件紧咬床面，下固定杆压合床垫 “ 零” 缝隙，真安全，不挑床型，厚度10CM~32CM的床垫，均可使用、不挑床型，床护栏界的suv。结实稳固，聚酯纤维网面，强韧结实，亲肤透气。吹塑，手工打磨，科学缝隙，不卡宝宝。
婴儿床围栏采用航空金属骨架，轻盈坚固，环保NBR材料包裹金属管，四面垂直升降，宝宝可无阻碍上下床，不拒床头柜，安全锁顺滑耐用，无缝贴合创面，不担心宝宝卡伤，加高72cm，安全性更高，可用到5岁。
3ifam（游戏围栏）
创立于2010年的iFam是来自韩国的当红游戏围栏品牌，有别于一般围栏色彩鲜艳、卡通童趣的风格，iFam推出了配色清新淡雅、设计简约的游戏围栏，追求与家中的搭配和谐共存。
iFam的游戏围栏同样采用HDPE材质，款式相对丰富，主要表现在规格、高度和扩展配件的选择上。线上渠道在售的每个系列都有搭配款和扩张款可供选择，搭配款有四种规格，主要是为了搭配同品牌爬行垫而设，选择搭配款比较方便购买心仪品牌的爬行垫。扩张款的搭配更自由，用户可以自行搭配颜色和造型，但是要先计算大小及数量，以免无法围起来。
iFam围栏有数个高度可选，分别为60cm、645cm、66cm、71cm，如果家中有两个小孩，或是家长不能每时每刻看顾孩子的话，可适当选择较高的高度，若无特殊需求，645和66cm是比较适中的选择，不给孩子禁锢感的同时，还能防止孩子翻越。
为了适应儿童成长的变化，iFam推出了三角支架、转角夹板、一字型夹板等一系列小配件，当孩子在使用过程中遇到问题，家长可以购置配件对iFam围栏进行改造。除此之外，家长还可选购配套的收纳书架、小桌椅、滑梯和球池等配件，随着孩子的成长陆续投入使用。
iFam围栏的价格按照尺寸大约在800—2500元之间，平均比中国品牌价格高出不少，但其色彩搭配清新淡雅，细节把控贴心到位，无论从安全性还是外观来看，都是十分出众的围栏品牌，如果对细节方面比较看重的家长，iFam的围栏会是不错的选择。

鼻炎有几年了，鼻子对温度非常敏感，冬天入睡容易堵鼻子带来入睡困难，一日三餐后内环境温度变高也会有较多鼻涕，去医院总是被消炎药打发走人。经过长期的摸索和坚持，现在鼻炎得到了有效的控制（当然我本来也不算很严重），总结了几点经验，分享给大家。

使用洗鼻盐搭配洗鼻壶来洗鼻，坚持下来有明显改善。37度水温（可用手指测试，比手指略烫即可），009%的浓度（500ml水搭配45g盐），无碘盐（可直接购买无碘盐，也可购买专用洗鼻盐），总之就是尽量模拟人体内生理盐水的特性。

一种说法是， 水温可以控制的稍低，有利于提高鼻腔对低温的耐受力 ，对温度敏感型鼻炎较好，水温过低则会直接引发炎症。注意挤入鼻腔的盐水压力不能过高，否则会引起鼻腔组织的损伤，导致其他的并发症。

鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰，虽然鼻粘膜有一定的过滤和清洁作用，但如果经常盐水洗鼻，利用温盐水的消炎杀菌的作用，可及时清除鼻腔内的干痂、致病灰尘、细菌、过敏原、病理性分泌物，破坏病毒繁殖的基础。同时恢复鼻毛正常摆动及时过滤，促进血液循环，增强鼻腔免疫力，恢复鼻健康，使鼻腔更好的发挥过滤、清洁功能。生理盐水还能对鼻腔组织肿胀和水肿的情况起到很好的修复作用，舒缓鼻塞症，有效减缓鼻炎症状。

其实，不只是鼻炎患者，普通人也可以坚持洗鼻，这是对鼻腔的日常保养。淘宝或者京东可以买到全套的洗鼻装备，价格不贵，贵在坚持。

人身体机能的恢复是需要多方面协调的，需要在饮食、锻炼、睡眠、休闲、情绪控制等多方面均衡发力，这里就不一一赘述了。现在人普遍缺乏锻炼，只要养成锻炼身体的习惯，身体素质一定可以改善，身体素质好了鼻炎症状就慢慢没有了。

1、冷水洗脸，简单清洗鼻腔
无论何种季节，均提倡用冷水洗脸同时洗鼻，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，坚持每天一有机会就做，可以提高人体对寒冷的耐受力，同时洗出一些灰尘。

2、鼻部按摩

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次，可以改善鼻内血液循环。

3、不抠鼻孔
人体鼻腔内有一层很薄的黏膜，下面有十分丰富的毛细血管，挖鼻孔可能会损伤毛细血管。前鼻庭有许多鼻毛，是一道“防护林”，将空气中的灰尘细菌拦住，不进入肺部，所以要保护好鼻毛。

挖鼻孔即使没有感到挖伤，也没有挖痛，也能造成轻微的擦伤，这样就破坏了皮肤的正常防护功能，给细菌侵入开辟道路，会产生感染，炎症也变得容易扩散。建议当鼻内结痂产生不舒服的感觉的时候，应当忍耐和克制，坚持几天，伤口愈合，痂皮脱落自然就好了。

1、日常生活中注意保暖，不要骤然进出冷热悬殊的环境。上下床休息的时候可以先把贴身衣服暖一下。

2、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。

3、睡觉前鼻子堵没关系，不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。

下面3个药，我用过后，效果可以说是立杆见影，不过还是尽量做到少用药比较好

口服：鼻舒适片
喷剂：盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂
冲洗：清替抑菌粉