乐学 中国生命关怀协会的历年理事
一届一次理事会当选的理事：
于保法 马 克 马学真 马振山 王 阳 王 炜 王捍峰 王亚利 王光荣 王杰军 王鲁彬 王忠平 王玉琪 方嘉珂 邓文玲 石红燕 史宝欣 兰 青 刘 俊 刘淑俊 刘端祺 刘香娣 刘芷清 刘景全 纪慈 孙钢 孙才坚 杜 雷 李家熙 李铁犁 李义庭 李长明 李汝宾 李淑文 李桂霞 李建国 李 雷 李祖同 李燕淑 李晓军 吴国平 吴铁镛 旷平淀 何文君 佟之复 沈 珏 肖泽萍 张 愈 张金钟 张宏林 张玉环 张兴会 张平 张真诚 张胜年 张 晨 陈明哲 陈 峥 陈 藩 陈国强 陈雄熊 邵明立 杨友华 杨子建 杨可立 杨增和 杨爱民 庞连智 尚 云 林 谦
罗健 罗冀兰 周鸿运 周亚东 郑宏 宗淑杰 孟宪武 孟海萍 赵平 赵殿奎 赵世明 赵惠民 柯斌铮 侯宝森 胡凯文 姜国栋 姜永亲 宣继海 姚建红 姚 冰 俞卓伟 敖丽娟 徐 彪 徐工学 徐建光 徐伟民 郭丽莉 谈鹤品 黄庆道 黄宇光 黄人健 黄怀钧 黄长富 尉敏廷 阎东方 蒋国梁 韩炳森 程福生 曾益新 焦蝶英 谢广茹 魏仁敏 魏新泉
一届二次至一届四次理事会当选的理事：
施永兴 祝友元 薛一涛 高海青 朱兴雷 王珍行 李锡峰 吴永浩 郑吉龙 肖海东 姜 永 赵美娟 钱渭荣 刘颖实 曾延林 曾 洪 何 伟 齐 岩 张日勃 张入文 高 倩 王成名 何 岩 燕泽增 孙慧娟 吉沛文 秦亚萍 刘 敏 刘成岗 李硕钦 李金祥 任 军 吴祖平 田伟盟 孙晓飞 李 健 裘霞敏 胡明卫 郝 滢 廖义清
一届五次理事会当选的理事：
罗 维、 黄卫平、 陈志亮
中国生命关怀协会常务理事名单
一届一次理事会当选的常务理事：
于保法 山东保法医疗科技股份有限公司董事长、全国人大代表
马 克 云南昆明市第三人民医院临终关怀科主任
王 炜 北京市东城区卫生局局长
王捍峰 卫生部保健局局长
王亚利 中国女医师协会学术会务部部长
王平君 中国老年杂志社社长
王玉琪 上海中山医院院长
王爱军 中嘉华荣小城镇建设投资管理有限公司总监
史宝欣 天津医科大学临终关怀研究中心主任
刘 俊 中华医学会副会长、上海医学会会长
刘淑俊 北京肿瘤医院肿瘤内科主任
李家熙 国土资源部国家地质实验测试中心研究员
李铁犁 团中央局级退休干部
李长明 卫生部基层卫生与妇幼保健司原司长
李晓军 中嘉华荣小城镇投资管理有限公司总经理
吴国平 无锡灵山实业有限责任公司董事长
吴铁镛 北京中日友好医院消化内科专家、教授
肖泽萍 上海市精神卫生中心院长
佟之复 昆明市计生委附属医院临终关怀病房主任
张 愈 天津市卫生局局长
张金钟 天津医科大学党委副书记
张真诚 上海松江区卫生局局长
陈 峥 北京老年医院院长
陈明哲 清华大学医学院副院长
邵明立 国家食品药品监督管理局局长
庞连智 上海闸北区临汾社区卫生服务中心院长
罗冀兰 东方医院中西医结合肿瘤诊疗中心副主任
林 谦 北京中医药管理局局长助理
杨友华 新生命健康管理学院执行长、台湾安宁缓和医学会理事长
郑 宏 北京中日友好医院党委书记
宗淑杰 中华国际医学交流基金会理事长、
孟宪武 天津医科大学临终关怀研究副研究员
赵 平 中国医科院肿瘤医院院长
赵惠民 中国生命关怀协会办公室主任
侯宝森 团中央青年志愿者工作部副部长
郭浩明 北京朝阳门医院第二病区主任
胡凯文 北京东方医院肿瘤科主任
徐 彪 昆明市第二人民医院院长
黄人健 中华护理学会会长
黄庆道 中华医学会常务理事、广东省医学会会长
黄宇光 北京协和医院麻醉内科副主任
曾益新 广州中山大学附属肿瘤医院院长 科院院士
魏仁敏 青岛市中心医院院长兼党委书记
一届三次至一届四次理事会当选的常务理事：
王杰军 中国生命关怀协会理事 舒缓治疗专业委员会主任
刘端祺 中国生命关怀协会理事 舒缓治疗专业委员会副主任
周亚东 中国生命关怀协会理事
曾延林 中国工商联组织部原部长、中国生命关怀协会常务理事
杜 雷 中国生命关怀协会理事
刘 敏 山东邹城生命关怀协会会长
刘成岗 山东邹城生命关怀协会常务副会长
李硕钦 赛诺威集团公司执行长
廖义清 广州市番禺区市桥医院院长
王光荣 上海市闸北区卫生局局长、中国生命关怀协会调研部主任
一届五次理事会当选的常务理事：
郝 滢 中国生命关怀协会副秘书长
曾 建 重庆生命关怀协会会长
云树平 黑龙江生命关怀协会副会长兼秘书长
中国生命关怀协会单位会员名单
中嘉华荣小城镇建设投资管理有限公司
北京摩尔美康分离检测技术有限公司
家家乐购（北京）信息技术有限公司
北京东方医院中西医肿瘤防治中心
北京老年医院
北京市今康老年护理院
北京万明医院
北京抗癌乐园
北京市朝阳门医院临终关怀病区
天津医科大学临终关怀研究中心
中国心理卫生协会临终关怀专业委员会
陕西省荣复军人第一医院
昆明市第二人民医院
昆明市第三人民医院
昆明广福医院
云南省丽江金安医院
上海市中原老年护理院
上海市闸北区红十字老年护理医院
上海市闸北区临汾社区卫生服务中心
上海市闸北区虬江老年护理医院
上海浦东手牵手生命关爱发展中心
山东保法肿瘤治疗股份有限公司
广州市番禺区市桥医院
杭州市拱墅区小河湖墅地段社区卫生服务中心
杭州市拱墅区大关上塘地段社区卫生服务中心
无锡养生协会
四川大学华西第四医院
山东邹城生命关怀协会
黑龙江省生命关怀协会
重庆市生命关怀协会
发现自己天天晨起没精神，头晕脑胀、四肢酸胀，活动一下才缓解，这是怎么回事呢？大多数人都认为这是没有休息好，其实很可能是“痰湿体质”导致的。
中医学认为：脾主运化，脾把吃进的饮食转变成可吸收营养物质并输部到全身，暴饮暴食、过吃寒凉都会使脾功能受损，清浊不分造成痰湿不能及时排出体外，长此以往身体变成痰湿体质。痰湿造成体内气血运行不畅、脏腑功能失调，也是体内发生肿瘤的重要因素。
怎么才能改变痰湿体质对身体的影响？首先注意不要伤脾，并通过健脾理气化湿的方法来解决“脾主运化”的问题。
北京中医药大学东方医院肿瘤科主任、中华中医药学会肿瘤分会常委、北京中医药学会肿瘤专委会副主任委员李泉旺教授教您改变“痰湿体质”的日常方法！
痰湿体质有什么表现
健康 | 天天晨起没精神，头晕脑胀……你可能是“痰湿体质”" img_height="682" img_width="1023" data-src="//imgq8q578com/ef/0415/31619b39342421eajpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">常表现为体型肥胖、腹部肥满、满面油光，头晕脑胀、四肢酸懒、腹胀便溏，舌体胖大、齿痕明显。
管住嘴是关键
当今 社会 ，脾胃功能功能受损主要跟“吃”相关，饮食不节、暴饮暴食、辛辣刺激、过食生冷寒凉食物常常损伤脾胃运化功能，过量的营养物质蓄积体内形成痰湿体质。因此管住嘴就成了预防痰湿体质的关键，因此要做到：
1、饮食节制： 不要暴饮暴食 ，特别对肥甘厚腻不要过量。长期饮食不节，超过脾运化饮食的能力，损伤脾胃造成痰湿内生。
2、切忌贪凉： 过食生冷水果、冰凉的啤酒、冷藏在冰箱中的冷饮等，都容易损伤脾的阳气，进而损伤脾的运化功能。
3、少吃辛辣： 在享用烧烤、火锅之类刺激食物时，在损伤脾胃功能同时往往还有湿热产生。
迈开腿才能去痰湿
中医学认为“气行则湿化”：痰湿体质常常变现为身体疲乏、四肢酸软不想活动，这是气血运行不畅造成的，通过适量的运动，可以促进气血的运行将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复,起到理气健脾的作用。
1、 体育 活动：可以选择适合自己的 体育 运动，比如羽毛球、乒乓球、慢跑散步等。
2、健身运动：太极拳、五禽戏、保健 *** 等都可以有助于气血运行。
不要小瞧调情志
中医学认为“忧思伤脾”：郁郁寡欢、情绪低落、思虑过度等情绪因素，都会导致肝郁气滞，影响脾的运化功能。调畅情志心情愉悦有助于脾的正常的运化功能。
要做到少熬夜，睡眠不足特别容易造成情绪低落，保持充足的睡眠能避免损伤脾的功能。多运动，适当的 体育 运动能够缓解压力、愉悦身心，有助于脾功能的恢复。
日常保健 常食药膳
日常药膳是中医特色，选择药食同源的食物能够有助于理气健脾，帮助恢复脾的运化功能，避免形成痰湿体质。
健康 | 天天晨起没精神，头晕脑胀……你可能是“痰湿体质”" img_height="789" img_width="1023" data-src="//imgq8q578com/ef/0415/5ee1155a27a261b8jpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">1、陈皮 薏苡仁 山药 大枣（理气健脾化湿）
陈皮功能理气健脾，配合薏米、山药、大枣的健脾化湿功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻的症状的人群。
2、陈皮 白扁豆 茯苓 莲子（去芯）（理气健脾助眠）
陈皮功能理气健脾，配合白扁豆 茯苓 莲子（去芯）的健脾化湿安神功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。
日常保健常按穴位
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。功能：调理脾胃、补中益气；可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。可以采用穴位按摩和艾灸两种方法：
方法：每天用大拇指或中指按压双侧足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
方法：有条件可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善。
健康 | 天天晨起没精神，头晕脑胀……你可能是“痰湿体质”" img_height="687" img_width="1024" data-src="//imgq8q578com/ef/0415/3c32e656dad9d9dfjpg" src="/a2020/img/data-imgjpg">日常保健调体质防肿瘤
痰湿体质是当今最常见的体质，它是由于脾的运化功能受损形成的，痰湿作为病理产物留存于体内能够产生多种疾病，肿瘤也是由于痰湿长期留存体内造成气血运行不畅、脏腑功能失调形成的，在体检是常常发现的甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、胆囊息肉、胃肠息肉、脂肪瘤、肌瘤等都跟痰湿体质的代谢异常相关，也是肺癌、胃肠癌、胰腺癌、乳腺癌等常见肿瘤的重要病因之一，因此日常体质调理对预防肿瘤有非常积极的作用。
工人日报客户端《乐 健康 》第206期
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