159代餐粉七天换食什么意思 159代餐粉七天断食能减多少斤

159代餐粉是一款综合了各种谷物的研磨粉状食物，用它来代餐的话可以起到很好的减肥效果，那么159代餐粉七天断食吃法是什么意思呢？

159代餐粉七天换食什么意思

159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。

需要注意的是这种食法不适合于长期使用，不然会造成身体营养不良的情况。

159代餐粉七天断食能减多少斤

用159代餐粉七天断食减肥能减多少斤和个人的身体状况相关，有几斤的也有几十斤的。

159代餐粉主要是通过代餐饮食减少人体对其他食物的摄取来帮助消耗体内多余的脂肪的同时又能帮助补充身体部分的营养物质使身体不会出现营养不良的情况，起到减肥效果。

159代餐粉有用吗

之前尝试了很多减肥的方法都不管用，听朋友介绍买了这款159代餐粉坚持喝了三个月现在已经瘦了十六斤了，朋友们都说我瘦了。哈哈真心安利，而且口感细腻，挺适合我这种想瘦又忍不住吃东西的人的。

吃了一阵子，效果挺不错的，现在已经瘦了七八斤，一个疗程还没吃完就已经瘦了这么多了，期待吃完后的样子。现在感觉腿和腰明显细了，穿以前的裤子都大了，瘦了之后真的穿什么都好看。

159代餐粉为什么能减肥

为什么吃代餐粉会瘦?最主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。一般建议正常人的一餐热量摄取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不过150Kcal左右，同时代餐提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰!许多人认为代餐的饱腹感并不佳?

许多人吃了代餐后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。根据业者的说法：应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日最好饮用2000c.c.以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，这样能够保持肌肤水份!

正好我也买这个了。

安全应该是比较安全的，但是要考虑胃是否能耐受粗粮。

其次就是单依靠节食减肥是不健康的。建议配上运动。

我是之前有尝试每天早上吃这个，中午正常吃饭，晚上不吃。进行了一周，瘦了三到四斤。

ummm还是靠运动比较健康。因为我胃不好，所以没打算连着吃超过一周，或者全用这个代餐。

我同事吃这个，吃了半年，瘦了三十多斤，但是需要很大的决心，她一天三餐都在吃这个不吃别的，还不能吃零食，只能喝水，她最多的时候连续七天这样，有一次差点晕了，后面开始喝粥两三天又开始吃这个五六天，这样子，瘦了很多，但是很少人能做到像她这样的，但我知道很多人靠吃这个瘦了

---