159全营养素食餐
159是什么?
答:它是一种生活方式它是一种生活态度;它是一种生活观念;它是一款全营养素食大餐。
你知道吃素有什么好处吗?
️请认真看完……………
159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,吃错了,吃亏了,细胞不健康状况,恢复细胞自愈力,调理亚健康和疾病!
159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,吃错了,吃亏了,细胞不健康状况,恢复细胞自愈力,调理亚健康和疾病!
159素食全餐四大特点:
1、多样性 采用159种食材。日本《营养法》规定儿童营养餐必需多于36种食材,日本人均寿命男79岁、女86岁。***每日营养餐多于25种食材;
2、均衡性 按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际标准”合理搭配;
3、完整性 带皮壳采购原料:坚果、籽种、谷豆都保留皮壳,有效阻断菌毒农药侵染,而且有活性可以落地生芽。 全粒入餐:将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐粉中,不添加任何人工提取成分和化工制剂成分;
4、吸收性 通过物理方法将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状,即保证了营养的释放,又保证了膳食纤维的含量,使得身体吸收能量的能力大大提高。
159素食全餐的安全性:
159素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测,检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出,孕妇与儿童均可服用。
159能量餐适用的人群:
(1)素食主义者吃159可以补充钙,铁,锌,里面的坚果,谷豆,籽种,花果,葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质;
(2)上班族经常出差的人,因工作上无暇顾及自身饮食,159能量餐不但方便简单还提升免疫力,增强体质,是缺一不可的宝贝;
(3)亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素,可以迅速提升机体免疫力;
(4)宝妈妈与孕妇,孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否,对孩子的成长有着千丝万缕的关系,因而补充营养十分必要的,159食材里有核桃仁,榛子仁,杏仁,花生仁,糙米,燕麦米,海带等保证了丰富的叶酸与锌,欧米加3又保证了膳食纤维的含量,对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的;
(5)老年人,159食材中所包含的松花粉,松 针,火麻仁,黄瓜粉,芹菜籽,黑木耳,沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品;
(6)儿童青少年,159中包含的坚果,核桃仁,榛子仁,黑芝麻,亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力,健脑益智;
(7)瘦身爱美的女人,女人想变美还得内部饮食做起,159里含有花果,玫瑰花,勿忘我,薰衣草,菊花等几十种花果食材,可以清洁肠道,改善便秘,排除毒素,女人变美的必需品,提高免疫力和内分泌功能,代餐减肥的好帮手。
159是药吗?
159不是药也不是保健品,159是功能性食品,通、排、补全面营养,启动人体自身治愈力。 159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材,以五行相生、全粒入餐为原则,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等,完美诠释了“食材多样化”概念。
它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,吃错了,吃亏了,细胞不健康状况,恢复细胞自愈力,调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了,身体细胞健康了,潜在的疾病就会不治而愈。
它不会给我们身体吃出任何问题,因为159是给我们身体输送体内需要的营养素,当身体营养均衡的时候,免疫力就会提升,所以当知道问题了我们应该高兴,轻微的我们就通过159调整,严重的建议去医院检查并做针对性修复。
159素食全餐配料表:
谷物类:糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、芸豆、荷兰豆、毛豆、四季豆、龙豆、垅船豆、豇豆
坚果类:山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁
籽种类:西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黄瓜籽、紫苏籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、佛手瓜籽、金丝瓜籽、丝瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美萝卜籽、花菜籽 、西兰花籽、丕兰籽、苋菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、菠菜籽、胡萝卜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙 棘、决明子、莱菔籽、酸枣仁、火麻仁、松花粉
菌藻类:榛蘑、猴头、黑木耳、大红菇、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、红蘑、冬菇、极大螺旋藻、海带、紫菜
花朵类:重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花 其他:枸杞、红枣、青椒、等
159种食材 特点: 1.营养素齐全,均衡 2.碱性食物:纠正酸性体质 3.植物蛋白丰富 4.碳水化合物少 5.不饱和脂肪酸丰富 6.抗氧化植物营养素丰富
恢复细胞自愈力:百病早愈,异病同治
159 素食全餐经过国际权威检测机构谱尼检测认证,按照“40 种人体必需营养素、15 种其它重要营养素”国际营养学标准,选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等 159 种,口感细腻芳香,一包即摄入天地间 159 种纯植物能量,从而进入天人合一的养生境界。
很多朋友,问我 159 怎么吃,经过学习我整理了 159 种纯天然五谷杂粮植物精华辟谷换食中医疗法!
159素食全餐每月三步法:
1.第一阶段换食排毒:3-7天,三餐全部都吃159,不吃其他东西,只喝水,如果感到饿,两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。
2.第二阶段复食恢复:3天,三餐全代餐159,中间加水果蔬菜,最好是清水煮过的蔬菜,这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。
3.第三阶段保持巩固调理:坚持每天吃1-2包159素食全餐(早餐或晚餐),可以根据需要和情况来定,如果哪天有饭局大吃大喝过了,第二天可以代两餐调节一下。
第二个月重复三步法,如果想效果明显可以延长第一阶段的天数。
其原理是159素食全餐由159种谷豆,籽种,花朵,坚果,菌藻配伍,能提供均衡的营养和粗纤维,在通气血,排毒素的同时还能补能量,能唤醒体内的自愈力,会让我们身体的自愈力逐渐达到最佳状态。
159素食全餐适用于六个月以上的男女老少,孕妇,宝妈。 开水一冲,泡三分钟,一碗香气四溢的早餐就好了——您吃了吗?
159有通、排、补、调,四大功能:
1、排出宿便毒素(便秘,宿便,消化障碍,胃胀等);
2、排出血液毒素(血栓,静脉曲张血脂,血液粘稠);
3、排出化妆品毒素(化妆品含有防腐剂铅汞等,长期 使用加重皮肤代谢困难);
4、排出皮肤毒素(色斑、粉刺、痤疮、暗沉、发黄);
5、排出子宫毒素(子宫毒素危害,月经不调,妇科炎 症等);
6、排出代谢毒素(肥胖、体虚、大肚子、亚健康、免 疫力低下)
1 火麻油怎么吃1、口服火麻油可以直接口服,在早上空腹两勺(约10毫升),补充全天维生素E,润肠通便,有效调理人体新陈代谢。
2、凉拌无需加热,直接凉拌各种荤菜、蔬菜或者可配合沙拉酱做调剂品,使菜品色泽鲜亮,味道爽滑,清香不油腻。
3、热炒蔬菜类可以直接热油后,放入蔬菜炒熟即可,火麻油同样也是可以跟其他植物油一样,可以用热炒青菜。
4、煎炒火麻油有易溶于水的特性,可以煎食物,少量油可以跟食材的水溶和,一起加热食品能够保留油的营养价值。
5、烤烘火麻油可以用来烤烘,烤食物时在表面涂抹一层,保持食物酥脆,口感爽滑,而不上火,让食材带有植物清香。
6、汤菜火麻油可以用来煮汤菜,可以在煮汤时加入一匙,能够使得汤品更加清鲜味美,且汤不会过于清淡或是油腻。
7、清蒸清蒸时加入一匙菜品更加清香鲜艳,还可以在清蒸后,觉得不够香滑,后面放火麻油一样能够使得菜品香滑。
2 火麻油可以生吃吗
可以的。火麻油是从火麻仁中榨取的一种油,火麻仁又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实,和普通老百姓食用的菜籽油,花生油一个类别,只在压榨过程中的工艺也不一样,只是火麻油比较珍贵,但是它有很高的营养,所以价格较高,但由于现在的生活水平越来越高,人们对营养均衡和健康要求也不断提高,现在食用火麻油的人数也多了起来。
3 火麻油有什么作用1、延年益寿火麻油中的营养平衡,长期食用有益心、脑及血管的健康和延年益寿的作用,还具有降低血脂、血压、血糖等功效。
2、增强记忆火麻油含有人类必需脂肪酸含量是最高的,而必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA,DHA是大脑形成和智商开发的必需物质。
3、促进发育火麻油含有大量的油酸和亚油酸,可调节毛细血管的渗透作用,加强人体组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育。
4、消炎作用火麻油具有保护嗓子的作用,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用,还有消炎作用,对鼻炎、慢性神经炎等均有疗效。
5、清火平肝火麻油含有多种生物活性成分对免疫系统有不同程度的调节能力,起到保护肝脏的解毒作用,对体液免疫有明显的调节作用。
月子餐可以放多少油?月子餐的油要适量,加入少量油即可,也不能不放油。在坐月子餐的时候,大家尽量不要考虑动物油,比如猪油等等,应该是以植物油为主,比如花生油,胡麻油,茶油,椰子油都是可以降低火气,也可以调整新陈代谢,保障人体的吸收,补充足够的能量,还可以丰富菜的美味。
在月子餐的制作过程当中,可考虑胡麻油,每一次都可以加入少量,尤其是在怀孕和生产宝宝的过程当中,可以多补充这类的食物,提高亚麻酸和多种脂肪酸等等。
在吃月子餐的时候,如果觉得口味是比较单调,可添加米酒或是茶油等等,促进肠胃的蠕动,增加消化系统的功能。还可以刺激乳房的分泌,增加乳房的分泌量等等。有些家长觉得自己的乳房分泌不足,这些食物有效改善不良的情况,让宝宝吸收母乳的时候更快,也不会有刺激性的成分。
月子餐用什么油?
刚生完宝宝的新妈妈们在坐月子的时候,对月子餐都应该比较讲究,应该注意营养均衡。其中,对于月子餐用什么油也应该注意,因为每顿饭都需要用到的油,直接影响了整个月子餐的营养。
1、产妇月子餐最适合的油是火麻油。火麻油是一种优质食用油,富含ω-3脂肪酸、α一亚麻酸及各种不饱和脂肪酸,在人体内可直接转化成DHA 和EPA。火麻油中含55%的亚麻酸,这是植物油中最高的,而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质”,母乳喂养,及时补充丰富的ω-3脂肪酸是对保持宝宝大脑发育需要的最佳方法。
2、月子餐也可以选用胡麻油。中医认为,麻油性味甘,具有润肠通便,解毒之效。据《本草纲目》记载:麻油“有润燥,解毒,止痛,消肿之功。”所以,使用麻油,对产妇防止便秘,产后伤口收敛和止痛有很好的作用。
3、山茶油做的月子餐,对产妇的身体也有很大好处,尤其是山茶油可以增加妈妈的母乳。但是山茶油所含的饱和脂肪酸较高,容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易长时间食用。
4、橄榄油营养丰富,其中维生素和矿物质是产后女性急需的。橄榄油易于被人体吸收,而且含有丰富的可溶性维生素A、D、E、K,以及胎儿生长发育必需的脂肪酸等营养素。
5、黑芝麻油是由黑芝麻榨取而成,营养丰富,应用于月子餐,对产妇的身体也很有帮助。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
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