冬天泡脚可以祛湿吗 冬天泡脚时间最佳时间是多久

冬天气温低，人的手脚容易冷。这时候可以适当泡脚，促进血液循环。冬天泡脚能祛湿吗？

冬天泡脚可以祛湿吗？

1.有一定的促进作用。

冬天泡脚水温普遍较高，能促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，所以对祛湿有一定的促进作用。

但如果只是泡脚祛湿，效果不大。对于湿气重的人，还是要调整饮食和生活习惯，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，平时多运动。

冬天什么时候泡脚最好？

2.15-20分钟左右。

一般泡脚的水温都比较高。泡脚的过程中，全身的血液都可以冲到下肢和体表，心脏和大脑的供血比较少。

此时泡脚时间过长，不仅会对皮肤造成过度刺激，还容易导致头晕、体虚等头部缺氧症状，不利于身体健康。所以对于一般人群，建议每次泡脚15-20分钟左右。

冬天泡脚什么温度合适？

3.38-45℃.

虽然足浴对人体有一定的保健作用，但一般来说，足浴的温度不宜高于皮肤的温度。

否则不仅会刺激皮肤，还会使人体出汗过多。此时容易造成体内电解质离子紊乱，会出现头晕、心慌的症状，不利于人体健康。一般来说，建议将水温设置在38-45℃左右。

冬天泡脚吃什么好？

4.1.如果体质正常，只需要用温水泡脚，也可以加入适量的盐杀菌，不需要添加任何其他药材。

2.如果体寒，建议加点生姜、花椒、红花、艾叶等。泡脚时，可以促进人体的血液循环，增加人体内的热量，从而起到驱寒保暖的作用。