记忆力不好应该补什么有用?

记忆力不好可以吃橘子、花生和鱼等补记忆力。

1、橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2、花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

3、鱼，它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

扩展资料：

1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

参考资料来源：人民网——养生：记性差多吃啥补 9种食物提高记忆力

智力低下属于一种比较严重的疾病，引起的原因可能是先天性的脑部发育障碍，也有可能是孩子受到了一些外伤引起脑部损伤，要从多方面进行评估才可下定论，需要根据具体的病因再治疗，建议家属带患者去正规专科医院进行检查，根据检查结果在医生的指导下使用一些营养神经的药物，另外也要注意后期的康复训练。但是不要盲目私自去买药给患者使用，一是不对症，反而加重病情，二是会引起耐药性。药物的治疗作用是因人而异的，要根据检查结果在医生指导下进行配合治疗服用。

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