口臭怎么办该怎么消除 6个小妙招轻松摆脱

人与人之间的交流离不开嘴，所以口臭是一个很尴尬的问题。口臭不仅影响你的形象，也反映了你的健康问题。口臭怎么办？如何去除口臭？让我们来看看吧。

口臭有哪些类型？

1.1.胃火和口臭

多为邪火犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤、口渴喜冷饮，或口舌生疮，或牙龈肿痛、流脓出血等。这种口臭要通过泻胃火来治疗。

2.虚热和口臭

是阴虚内热所致，伴有鼻塞、干咳、大便干燥等症状。是肺阴虚弱的症状，要清肺润肺。如果伴有焦虑、失眠、多梦、肌肉跳动、爪甲不良，则为肝阴血亏损，应补肝阴血。如果伴有腰腿酸痛，多梦遗精，口干咽燥，尤其是夜间，就是肾阴虚，要滋阴降火。

3、热痰口臭

是由于热痰过多侵肺或热痰郁结长期溃烂腐败所致。除口臭外，还表现为咳嗽、吐痰、脓血、胸痛、气短等。清肺化痰很有必要。

4、食物堆积引起的口臭

由暴饮暴食、胃损伤、食欲不振引起。症状为口酸腐、腹胀腹痛、食欲不振、嗳气口臭等。，该消化的都消化了，停滞了。

口臭怎么办？

2.1.早上用茶漱口

据研究，茶是一种很好的口腔清洁剂。你可以用茶漱口。如果你刚吃了大蒜或鱼腥味的鱼，又有重要的约会，不妨用茶漱口，在嘴里嚼一把茶。它会帮助你摆脱口臭和带来的尴尬。

2、经常喝桂花茶

经常口干的人要多喝桂花茶，桂花茶不仅能生津止渴，还能预防口臭。桂花又名九里香，有一种清新的香味。由桂花蒸馏而成的“桂花露”，是健脾开胃、疏肝理气的上等饮品。它也常用于缓解喉咙干燥、口臭和牙痛。泡桂花茶也有类似的效果。

3.少喝酒，不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。所有的饮料都要避免。它们的残留物会附着在牙结石上，渗入消化系统，导致口臭。吸烟者嘴里总有一股香烟焦油的臭味。如果你想有一个清新的呼吸，你最好戒烟，这是必要的。

4.多吃蔬菜和水果。

蔬菜中含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。而且蔬菜水果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。

5.饭后坚持刷牙。

如果饭后立即刷牙，有些气味会暂时或完全消失。口臭的罪魁祸首是粘附在牙齿和牙龈上的死细菌和活细菌形成的粘膜(即牙垢)。所以饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

6.刷你的舌头

舌头表面布满许多小突起，下面隐藏着许多细菌和蔬菜残渣，这些也是口臭的来源。所以，刷牙的时候，最好用牙刷轻轻刷一下舌头，去除残留的食物和细菌。另外，每天用牙线剔牙一次，可以彻底清除隐藏在牙齿间的牙垢，可以有效去除口臭。