胃不好注意事项 6点你不要犯

肠胃不好的注意事项。现在的年轻人生活节奏快，工作压力大，做什么事情都有简单方便的计划。说到吃，他们要么粗心大意，要么无节制，养成了很多坏习惯。长此以往，损害身体健康，给肠胃带来诸多不良影响。以下六个坏习惯，有些人每天都在做，赶紧看看你有没有。

边吃边聊。

1.不吃不睡。吃饭时，不仅要细嚼慢咽，还要避免说话或吞咽。吃饭或吞咽时边说话，容易咽下过多气体，引起消化不良。同时，吃得快也容易造成口腔和食管黏膜的灼伤。

重口味

2.烘烤和腌制的食物味道很好，但如果经常食用，不仅会增加高血压和心血管疾病的风险，还会损伤胃黏膜的保护层，增加病变的概率。

无节制地吃水果。

有些女生为了减肥，经常以水果代餐，但水果吃得越多越好。如柿子、山楂等。，其鞣质可在胃中与胃酸和牙髓蛋白反应，形成胶状物质，最终形成胃石。所以一定要记得不要空吃太多柿子、山楂等。

心情不好，借酒浇愁

4.喝酒是为了消遣，喝多了伤胃。每小时饮用超过100毫升酒精含量为20的酒精，可能会直接损害胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。所以喝酒的时候尽量选择低度的酒，不要喝太多。