空心菜如何盆栽种植

种空心菜一周发芽，修剪后又长，菜都吃不完！

空心菜喜高温潮湿气候，对土壤条件要求不严，宜选择地势低、土壤湿润而肥沃的粘壤土栽培。生长适宜温度为25～30℃，能耐35～40℃的高温，10℃以下生长停滞，霜冻后植株枯死。喜光和长日照，对土壤要求不高，分枝能力强。

空心菜阳台盆栽种植的种子发芽适温20～35℃，温度低时可用温水浸泡催芽。空心菜阳台盆栽种植一般用撒播法，覆土1～2厘米，浇透水，约1周发芽，期间必须保持土壤湿润。空心菜的种子比较硬，我们买回种子后可以先给植物进行浸泡。可以选择用温水，时间大概是半小时左右，温度也不要超过60度。

空心菜缓苗后，叶梢大量而迅速的成长，对水肥需求量也相应增加，因此播种空心菜除施足基肥外，还要进行追肥，并且要经常浇水，保持土壤的湿润，浇水后表土见干时，应该及时进行锄化、松土，保持土壤墒情。

空心菜阳台盆栽种植每采摘3～4次后要对植株进行1次重剪，只保留基部的1～2个节，并疏去一些过弱的侧枝。养殖空心菜只要保证温度适宜，水肥充足，还要保证光照的充足，种植空心菜就不是什么大问题了，如果在家里养的话还能随吃随摘，用处很多。

一般来说空心菜种子也不是很贵一般一包种子3块钱左右，播种的时间大概在4月份左右，当然一直到8月份这期间也都可以播种，发芽适温20～35℃。空心菜喜高温高湿的环境，喜光照，所以平时的养护，我们可以大水的伺候，空心菜在南方都是可以在水中栽种的，而且如果缺水，空心菜的口感就差了，所以花友们不用怕多浇水。

说起补钙，很多人的第一印象就是乳制品！其实有这10种常见的蔬菜，含钙量比牛奶还高！根据《膳食指南》的建议，每个成年人每天应该吃500克左右的蔬菜！蔬菜除了含有丰富的维生素以外，还能饱腹，最关键的是热量还特别低！最便宜的一种才2毛钱一斤，要是错过那就太可惜了……

1：空心菜，又叫 蕹菜，通菜蓊、蓊菜！ 原产于东亚地区，在我国的福建，广西，贵州，江苏等地均有种植！新鲜的空心菜营养价值比较高，每100克空心菜的含钙量是114毫克。一般都是炒着吃，或者凉拌！因为含有草酸，食用之前最好是汆烫一下！

2：小白菜，原产于东亚！ 俗称小青菜，胶菜，瓢儿菜、瓢儿白，在我国各地均有种植！每100克小白菜含有117毫克的钙，还有一定量的膳食纤维！新鲜的小白菜，可以炒着吃，拌着吃，也可以做成馅包饺子，包包子！

3：芥蓝，原产于我国广东等地！ 其口感清脆，微甜，略带苦味！新鲜的芥蓝，含有丰富的胡萝卜素，维生素C，每100克芥蓝含有121毫克的钙物质！芥蓝可以炒着吃，炝着吃，因为它略带苦味，烹制时加点糖和料酒，这样能掩盖一下！

4：毛豆， 又叫菜用 大豆 ， 就是新鲜连荚的黄豆！ 在我国将近有5000多年的栽培 历史 ！新鲜的毛豆，含有优质的植物蛋白，饱腹感极强，是最 健康 宵夜的选择。每100克毛豆，含有135毫克的钙物质。新鲜毛豆大多数直接加点盐煮着吃，这也是最 健康 的吃法！

5：红薯叶，又称地瓜叶，就是红薯生长时上面的叶子！ 新鲜的红薯叶，每100克新鲜的红薯叶，含有180毫克的钙物质，不但可以提高免疫力，还能保护视力，延缓衰老，解除毒素的作用！红薯叶，可以清炒，加点蒜蓉炒，也可以做成汤，或者加点面粉蒸一下，蘸蒜泥吃，都是比较 健康 的几种吃法！

6：乌塌菜，又叫塌菜，黑菜等！ 原产于我国，在长江流域均有种植！新鲜乌塌菜营养非常丰富，尤其是钙含量，每100克乌塌菜含有186毫克的钙物质！它可以炒着吃，也可以做汤，凉拌，都是非常不错的几种吃法！

7：红苋菜，又叫青香苋，苋菜，红菜，米苋等！ 原产于我国，在长江流域均有种植！因其耐旱，耐湿，且病虫灾害比较少，是比较受欢迎的一种蔬菜！每100克红苋菜含有178毫克的钙物质！再就是铁元素含量也比较多！在民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法！苋菜可以蒜蓉，清炒，凉拌，做汤。

8：芥菜，起源于亚洲地区，在我国各地均有种植！ 芥菜全身都是宝，叶子可以腌着吃，种子可以提供药用！种子还可以磨成粉，做成芥末；亦可以榨出油。新鲜的芥菜，每100克含有230毫克的钙物质。叶子多以腌着吃，但是因为含盐量比较高，大家一次尽量少吃点！

9：荠菜， 多生长于房前屋后，田间地头，是一种纯野生的 健康 蔬菜，在我国大部分地区均有生长！新鲜的荠菜，含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维C，每100克新鲜荠菜含有230毫克的钙物质！荠菜做法最广泛，烫一下拌着吃，也可以加点肉包饺子，做荠菜丸子，也可以生吃蘸酱，都是非常不错的！

10：胡萝卜缨子， 这是一种基本上不会花钱，就能得到的一种蔬菜，大集上随处可见！胡萝卜缨子的营养巨丰富，每100克含有胡萝卜素970微克，钾元素将近500毫克，钙含量350毫克。不管是男性朋友还是女性朋友吗，都可以经常吃这种蔬菜！新鲜的胡萝卜缨子，洗净之后，加点面粉蒸一下，可以蘸蒜泥，蘸辣椒油；也可以拌着吃；