最伤肝的行为 保护肝脏四个关键点

最伤肝的行为。肝脏是人体中最大和最重要的消化腺。对外界和代谢毒素有强大的防御和解毒功能。因为进入人体的化学物质大部分通过胃肠门静脉或体循环进入肝脏进行转化，肝脏最容易受到有毒物质的侵害，从而发生化学性肝损伤。事实上，肝损伤人数正在迅速扩大，因为整体环境和人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利。

好烟。

1.没错，就是冒烟。吸烟不仅伤害肺部，还会损害肝脏的健康！烟草中含有大量的有害物质，被吸烟吸入后会对人体的各个器官造成一定的伤害，容易导致疾病和癌症。

这些有害物质进入体内，会增加肝脏的工作负荷。肝脏长期高负荷状态更容易导致肝病。

酗酒

2.酒精会对肝脏造成不可逆的损害，而且酒精性肝炎的人很多，大家一定要提高警惕。别人在劝你喝酒的同时，你也可以劝别人少喝，互利共赢。

可以喝一点酒，但不能是高浓度的。可以喝一点低浓度的酒，或者一些酒，米酒什么的，但是不要喝太多。记得控制量。

喜欢油腻的食物

3.油可以增加食物的味道。现在人们生活环境好了，总想吃得更好，但不管怎样，都要讲究一个平衡。如果失去平衡，就会对健康不利。

吃的太油腻容易导致脂肪肝，对我们的身体来说是超负荷的。每个人的饮食都要均衡，吃的清淡一点就好，但是要记住，不能完全吃素，脂肪也是人体需要的营养素。

整天抑郁愤怒。

4.十有八九，当生活不如意的时候，必然会产生抑郁情绪，这种情绪很容易积聚在心里。然而，我们必须学会调节自己，

中医说抑郁症伤肝。所以，如果你有愤怒，要学会用合适的方式去释放。不要独自承受。你可以和其他人谈谈。

整天生气对肝脏不好。希望大家尽量调整心态，保持平和的心态。