夏天在地板上睡好吗 夏天睡地板有什么危害

在现代生活中，许多家庭都安装了地板，尤其是在城市地区。夏天很热，温度高，所以很多人喜欢睡在地板上。那么夏天睡地板怎么样？让我们来看看吧。

夏天睡地板睡得好吗？

1.不太好。

夏天睡地板不好。无论是凉席用于某个隔断，地板离地面最近，渗水的可能性非常大，对人的身体非常有害，尤其是关节不好的人，很容易导致后期关节炎、风湿病加重。

夏天睡地板的危害

2.容易感冒。

地板比较凉，不管有没有空音，夏天睡地板容易感冒。虽然夏天很热，但是到了晚上，温度会下降。喜欢在地上铺凉席，开着电风扇或者空睡觉的人要注意，身体无法适应气温骤降，长时间受到寒气侵袭，容易感冒着凉。当他们早上醒来时，他们感到头晕。

诱发脊柱变形

习惯了睡软床垫，如果突然换到硬地板，会对脊椎有影响。床板和床垫，地板是硬质材料，没有 *** 性，不能很好的支撑你脊柱的生理曲度。无论是侧卧还是仰卧，都容易造成脊柱的受力失衡，诱发脊柱变形，造成关节失衡。

易患关节炎

地板的材质太硬，睡地板使背部软组织过于紧张，会对血液循环造成一定的压迫。另外，地板温度低，遇冷后软组织收缩痉挛，导致脊柱关节压力增大，容易得关节病。

引起风湿病

到了晚上，干净的空气上升，污染的空气下沉。地板靠近水蒸气和污浊空空气，所以地面湿气重，细菌多，人体容易得风湿病。

易患皮肤病

地板上有缝隙，甚至木地板上也有。地上有很多虫子，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤。被咬后容易引起皮炎或皮肤过敏反应，引起疼痛和瘙痒。如果被蜈蚣咬了，危害更大。

夏天睡觉有哪些禁忌？

3.露胸睡觉。

避免袒胸睡觉。人体腹部和胸部的皮肤湿度往往是固定的，因为即使是太热而无法入睡的时候，有些人也会因为胸腹部保暖不足而经常出现腹痛、腹泻等症状。

睡在地板上

夏天避免睡在地板上。因为暂时的凉爽，许多人躺在水泥地上或潮湿的地面上。事实上，由于湿气和寒邪的入侵，非常容易引起风湿性关节炎、腰酸背痛、腿痛或眼睑水肿，这对健康非常有害。

打开睡眠风扇。

入睡后避免开电风扇。人入睡后，血液循环往往会变慢，抵抗力相对较弱。比如开着电风扇睡一整夜，很容易导致着凉，从而引发感冒。

睡前大量运动。

睡前避免大量运动。通常情况下，参加运动可以改善睡眠，但不应该等到夜深人静的时候再去运动，因为运动可以提高身体的温度，促进肾上腺素的分泌，使人精神焕发，难以入睡。

用冷水擦拭垫子

避免用冷水擦拭垫子。很多人认为用冷水擦凉席可以让凉席变凉。其实夏天人体容易出汗，凉意本身并不干燥。如果冷水湿布再擦洗，就会造成床的潮湿，成为各种霉菌和细菌的滋生地。