过度疲劳有什么症状 身体疲劳的七个信号

压力大，累，已经成为现在人们经常谈论的一个词。猝死、过劳死、疲劳这些词越来越频繁，甚至威胁到生命健康。当你感到体力不支，甚至身体不适的时候，就要好好休息，千万不要再逞强。

感到眼睛酸痛和干涩。

1.当你觉得眼睛酸、肿、干、视力模糊的时候，别人也觉得你的眼睛呆滞，电眼的魅力不再。这就是疲劳的影响。我们的眼睛是一个消耗大量气血的器官。中医讲“五脏六腑之精，注入目中”，使眼睛发挥“看”的功能。长时间看，血液会被浪费，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、视力都会减弱。

喉咙痛

2.喉咙有灼痛感，尤其是吃饭的时候。不仅说话困难，大家还说你声音有点沙哑，一定是累了。咽痛90%来源于咽喉组织的感染，往往是病毒感染。劳累时，体内细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误接受病毒，感染出现在离外界最近的器官——咽喉。当然，干燥的环境、过度用嗓和吸烟也起到了不好的作用。

头晕、头痛

3.最近经常头疼，总是一副愁眉苦脸的样子。如果是没有原因的头痛，很可能是疲劳。当疲劳出现时，精神压力和情绪焦虑已经存在一段时间了。它是大脑最集中的器官。紧张时，神经会兴奋，需要补充血液和氧气。长期神经兴奋后，大脑会出现供血不足，导致神经性头痛。

记忆力下降

4.曾经，客户信息存档在你的大脑里，你可以随身携带。最近做什么都要拿着记事本——智力下降，最大的可能是大脑疲劳。血液是大脑的营养来源。当你长时间饱食、吸烟、在污浊空的气体中工作、时刻感到紧张和压力时，大脑得不到足够的营养供给，脑细胞就会变得疲劳，就会忘记事情，注意力不集中。