看手机时间长了眼睛模糊怎么办 怎样有效预防眼睛疼痛

手机给我们的生活带来了很多便利。然而，随着手机功能的快速增加，许多使用手机不科学的人很容易出现长时间看手机眼睛疼痛的问题。大家有必要认真研究一下这个问题的防治。

防止看手机眼睛疼。

1.1.设置手机屏幕的软亮度和低对比度。尤其是晚上，最好调到“夜间”功能。

2.盯着手机屏幕半小时以上，注意有意识地将视线转移到其他地方5分钟左右；或者闭上眼睛做眼保健 *** 保护视力。

3.吃对视力有益的食物。

4.保持眼睛距离手机屏幕30厘米以上。

5.经常参加运动，尽量不要关灯使用手机。

6.家长应严格限制孩子使用手机或其他电子产品的时间，预防各种眼部疾病。

长时间看手机眼睛模糊怎么办？

2.1.闭上眼睛，通过多眨眼或做眼保健 *** 来缓解眼部不适症状。如果症状没有缓解，可以试试点眼药水。

2.关掉手机屏幕四处走动，或抬眼远眺，或揉揉眼睛等。，能有效缓解眼部不适。

3.如遇眼部剧烈疼痛，需要及时就医。