边吃饭边喝水有什么危害 这5点千万要注意

对于很多大人小孩来说，有这样一个习惯，就是喜欢边吃东西边喝水。那么，边吃边喝水怎么样？吃饭时喝水对身体有影响吗？

消化功能受到影响

1.进入人体的食物主要在胃中消化，需要依靠胃酸来促进消化。但如果吃饭时大量饮水，会导致胃酸稀释，阻碍食物的消化，尤其是蛋白质和脂肪含量高的食物，会导致营养降低。

胃蠕动受到影响。

2.食物被摄入体内。在消化的过程中，除了胃酸和胃蠕动，食物被慢慢磨碎，加速肠道对东西的吸收和消化。如果你吃东西，喝大量的水，你的胃会变大，胃蠕动减弱。

牙齿咀嚼受到影响。

3.吃饭的时候喝水会导致食物变软，进而更容易吞咽而无需咀嚼。这样不仅会减少牙齿对食物的咀嚼，还会减少唾液对食物的消化。另外，如果没有经过咀嚼的食物进入胃中，会对胃造成消化负担，引起消化不良。

吃饭受影响。

4.吃饭时喝水过多增加饱腹感，降低食欲。当然，这是很多减肥者使用的方法，但是长此以往，容易导致营养吸收不足，流失，导致电影院身体不好。