经常口干舌燥怎么办 如何防治口干舌燥

口干是一个成语，用来形容说话太多，嘴干。现实生活中，几乎找不到没经历过口干的人。

你为什么口渴？

1.阴虚内热

内热可由任何原因的阴损和津液损失引起。比如慢性病、剧烈运动、熬夜等。可造成人体阴阳失衡，呈现阴虚状态，产生内热。阴虚内热型患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗、午后潮热、双侧颧红、舌质干红、脉数等。

外感风热

因为风热入体，损伤津液，也会出现口干。风热感冒患者在大量饮水后常感到口渴，并可能出现发热、怕风的症状。

湿热

长期接触或生活在潮湿的地方，情绪失常，吃太多脂肪、甜腻，都会导致湿热，表现为口干、全身嗜睡、舌苔黄腻、脉滑。有的人出现肝区胀满、疼痛不适、下体湿疹等症状。

胃火旺盛

如果不注意饮食，长期吃油腻、甘甜、干燥的食物，会损伤脾胃，积热消燥伤津液，消食伤津或使胃发炎。因为肚子里都是火，所以特别渴望喝很多冷饮。口干易怒，大便干燥，小便黄赤，面色红，舌红，脉强。

如何预防口干症？

2.要了解口干的诸多原因，就要积极预防。比如多说话，多吐痰，治疗各种慢性病，治疗各种引起呼吸不畅的疾病避免张口呼吸，避免过度劳累和房事过多引起肾阴亏损，避免情绪不适引起的肝阳上亢，避免外感疾病和过量食用热性食物引起的胃火过旺等，都是积极的预防措施。对于不明原因口干的人，一定要请医生帮忙查找病因，尽快辨证施治。

在日常生活中，巧妙地使用一些药食两用的东西，有助于治疗口干。比如喝淡蜂蜜水、枸杞水或莲子芯水，吃大米粥、豆浆、萝卜、莲藕、荸荠、梨等滋阴润燥的食物，也有助于润口。