出汗真的是身体在排毒吗 如果是这几种出汗就要注意了

“多运动多出汗，身体就能排毒。”相信大家都听说过这句话，也有很多人一直在实践和证明这句话。但是网上有一种说法，流汗不能排毒，反而会伤害身体！是真的吗？/你不说。人出汗排毒其实是在伤害身体吗？

出汗真的是身体的排毒吗？

1.出汗真的是身体的排毒吗？人在运动或出汗时，会排除大量的汗液，而此时人的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，但这并不意味着出汗就是排毒的表现。

因为汗液99%都是水，只有不到1%是乳酸和尿素，所以大量的汗液其实就是人体水分的流失。而且人体的代谢废物基本都是通过血液运输到肝脏或者肾脏代谢排出，和汗腺没有太大的联系。

所以，不能一味的追求流汗。大量出汗后，要及时补充水分。

几种情况下出汗说明身体有这些问题。

2.1、“咸汗”

相信大家都或多或少有过被汗水刺激到眼睛的经历。这种汗叫咸汗，主要是汗液含盐量过大造成的。为什么会有咸咸的汗？

这种情况一般发生在多喝水，高盐饮食的人身上。有些人一旦饮水不足，就容易出现咸汗。

2.睡眠和汗水

睡觉时出汗，不包括温度过高或被子太厚等因素，主要是指在不被察觉的情况下偷偷出汗。睡眠时出汗与许多因素有关，如更年期妇女可能因为体内激素的剧烈变化而在睡眠时出汗。

可以说，睡觉时出汗可能预示着身体上的一些问题，这时候要非常注意，以免耽误病情。即使身体很好，还是要去医院确认，以免错过治疗的时机。

3.大量出汗

在高温下，如果大量出汗，感到头晕，甚至伴有恶心呕吐，很可能是中暑。如果是在异常情况下出汗，那就更要小心了，这可能说明身体有问题。

4.出汗的手

一般来说，除非天热，否则手是不会出汗的。但如果你的手总是湿湿的，那很可能是手汗症。当手汗症已经影响到正常生活时，患者一定要及时就医。