吃樱桃会上火吗 如何挑选樱桃

樱桃被誉为“美容果”，含铁量非常丰富。每100克鲜果中的铁含量是草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首。经常食用可以使皮肤光滑润泽。那么吃樱桃会上火吗？

吃樱桃会上火吗？

1.樱桃是热性水果，吃多了容易上火。尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭、体质偏热的人，一次不宜吃10个左右的樱桃。樱桃吃多了容易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、肺损伤等症状。一次吃太多还可能引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。

有阴虚咳嗽症状的人，如干咳少痰，或痰黄稠，午后潮热，颧骨红，盗汗，舌红，脉软等，不能吃樱桃。尤其是孩子，每天吃樱桃的量要控制在10个左右。他们吃多少都有可能引起发烧。如果孩子咳嗽痰稠，就不要吃樱桃。

同时，樱桃的钾含量极高，每100克樱桃约含258毫克，不宜过量食用。另外，樱桃因为含铁量高，含有一定量的氰。吃多了会出现铁中毒或氢氧化物中毒等症状。如果轻度不适，可以喝甘蔗汁清热解毒。

所以一定要注意，樱桃虽然好吃，但是切记不要吃太多。吃多了容易生气。建议每次吃几片。

如何挑选樱桃

2.1.观察形状

形状规整，腹部饱满圆润，整个樱桃呈D型扁圆形，梗越凹越甜。同时，果皮表面不能有皱纹，因为这说明樱桃脱水了，水分不够。

2.检查颜色

一般来说，水果遵循一个规律。产地的昼夜温差越大，果实就会越甜。黑樱桃一般是甜的，而浅色的大多是酸的。此外，黑樱桃中花青素含量高，有助于对抗体内自由基，抗衰老。

3.看看水果的茎。

新鲜樱桃的茎是绿色且坚硬的。如果茎是黑色的，说明不新鲜。建议不要买。