男生头发稀疏是什么原因 头发稀疏的4个原因

男人头发少的时候很容易掉头发。这是一件危险的事情，那么他头发稀疏的原因是什么呢？头发稀少应该吃什么？

头发稀少的原因是什么？

1.1.脂溢性脱发

又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即脱发从两鬓和头顶开始。这个问题困扰着美国3500万男性。这种脱发通常是遗传性的，在家族中比较常见。治疗时，需要去正规医院采取药物或植发等专业治疗。

2.缺乏蛋白质

头发的生长依赖于蛋白质。如果饮食中摄入过多的垃圾食品，过多的糖、盐、油，或者只吃素食，都有可能导致蛋白质不足，从而导致头发变稀。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会脱发。

3.过度美发

时装虽然光鲜，但也会留下隐患。定型发胶固定牢固的直发全部紧紧的夹住头发，对发根和毛囊都是极大的考验。此外，含有有害化学物质的染发剂、高温烫发钳、吹风机都在打击和浪费头发的健康。所以在追求新颖的发型之前，首先要想好头发的承受力和持续性。

4.疾病的影响

有些疾病和治疗方法也会使头发稀疏。甲亢、糖尿病、红斑狼疮等疾病都会导致脱发或头发稀疏。一些皮肤病，如癣感染，也会破坏毛囊的功能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放疗都会导致脱发，但这种情况会随着治疗的结束而逐渐改善。

这三种食物吃了能促进头发生长。

2.1.黑芝麻

芝麻含有大量护发所需的营养成分，如油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙等。这些营养成分不仅能滋养头发，还能有效防止皮肤干燥，从而滋润皮肤。

2.荠菜

荠菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁、钙、磷等营养成分。这些营养成分都是头发生长所必需的营养成分。食用后不仅可以防止头发过早变白，还具有清血热、解毒止血的功效。

3.猴头菇

经常食用猴头菇能有效促进毛发生长。猴头菇含有大量的蛋白质，能为护发提供丰富的维生素和矿物质元素。经常食用猴头菇不仅对头发有好处，还能为身体补充多种氨基酸。而且，由于猴头菇中的脂肪含量很低，即使一不小心吃多了，也不用担心发胖。