宝宝吃汤泡饭好吗 宝宝吃汤泡饭的4大危害

宝宝开始加米饭了，但是怎么加才更有营养更好吃呢？父母们想出了一个办法，用浸过蔬菜汤和肉汤的米饭喂孩子。他们还认为孩子更容易吞咽。其实这是很不科学的。

为什么不能做泡饭？

1.1.食欲不振

吞咽浸泡过的米饭，减少了咀嚼动作，相应地减少了咀嚼的反射，导致胃、胰腺、肝脏、胆囊等分泌的消化液量减少。而没有经过精细研磨的大颗粒食物直接进入消化道，消化需要更多的能量。这样下去，食欲会逐渐降低。

2.咀嚼不足

吃泡饭虽然容易下咽，但同时也会因为食物粉碎不充分而减少唾液分泌。唾液分泌可以清除和洗涤附着在牙齿和口腔内的食物残渣，唾液中还有一些溶菌酶，具有一定的杀菌抑菌作用，对预防龋齿和牙周病有重要作用。

此外，咀嚼运动可以促进牙齿、颌骨和面部的正常发育，促进局部血液循环和淋巴回流，增强新陈代谢。如果咀嚼不充分，这些功能就会减弱，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

3.很容易有饱腹感。

汤泡饭的容量会增加，这样孩子吃了之后很容易有饱腹感，每餐相应的摄入量也会减少。长此以往，孩子会一直处于半饥饿状态，影响生长发育。

4.影响消化

把米饭泡在汤里，破坏了正常消化的完整工序。饭和汤混在一起，往往还没嚼烂就溜进肚子里了。食物咀嚼不充分，唾液分泌少，食物混合不均匀，淀粉酶被汤汁稀释。另外，味觉神经没有得到充分的刺激，胃收不到信号，分泌的胃液就少了，即使分泌的胃液被汤汁稀释了。这样消化系统的每一个工作程序都会出毛病，久而久之就会引起胃病。

正确的饮食习惯如下

2.1.不要吃用开水或汤浸泡过的米饭。你应该养成饭后喝汤的好习惯。

2.饭前喝几口汤滋润口腔和食道，便于咀嚼和吞咽食物，提前刺激口腔和胃产生唾液和胃液，对消化食物有很大帮助。

3.吃饭的时候可以喝少量的汤。必须细嚼慢咽才能输入水分，增加食欲，不影响食物的咀嚼过程。不过要注意吃饭的时候不要喝太多的汤。汤喝多了会稀释消化液，降低消化能力，引起消化不良。

吃粥对胃没坏处。因为粥质地细腻，经过熬煮，淀粉已经分解成糊精，容易被胃肠道吸收，不会影响消化功能。