夏天吃西瓜会上火吗 夏天上火吃西瓜居然会这样

西瓜是我们夏天经常吃的食物，也是大家非常喜欢的水果。夏天吃西瓜会上火吗？夏天怎么吃西瓜清火？让我们来看看吧。

夏天吃西瓜会上火吗？

1.号码

西瓜是清热解暑的好水果。夏天吃西瓜不会上火。况且西瓜是凉性水果，还能起到降火的作用。

夏天吃西瓜有什么好处？

2.1.清热解暑

西瓜可以清热、消暑、除烦、解渴:西瓜含有大量的水分。当你因急性发热而出现发热、口渴、多汗、烦躁等症状时，可以吃一块甜甜的、沙质的、水汪汪的西瓜，症状马上就会改善。

2、利尿排毒

西瓜的果肉94%是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾脏功能的正常运转，消除水肿。另外，西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿频，而是有助于减少尿频，增加尿量。体内的毒素可以顺利排出，带走多余的热量，达到清暑益气的效果。

3.美丽美丽

西瓜肉中含有含量极高的维生素A、维生素B和维生素C，这些都是保持皮肤健康滋润的必要营养物质；西瓜有清热解暑、利尿除烦的功效。用西瓜按摩，涂在脸上，感觉清新舒适。它能使皮肤细腻、洁白、有光泽。

夏天吃西瓜的注意事项

3.1.胃寒、体虚者尽量不吃。

西瓜本身是凉性水果，但对于胃寒、体虚的人来说，西瓜汁会稀释胃液，容易产生腹胀或腹泻等不良反应。而且如果和一些温热的食物一起吃，更容易引起呕吐，所以宜多吃或尽量不吃。

2.冷冻不要超过两个小时。

虽然西瓜夏天放在冰箱里冷冻味道更好，但是冷冻时间太长会让西瓜太凉。这样吃冷冻时间过长的西瓜，会对肠胃造成很大的刺激和伤害，容易引起腹胀或胃痛。建议冷冻时间不要超过两分钟。

3、糖尿病患者尽量不吃。

西瓜虽然含有水分，但是含糖量还是比较高的。对于糖尿病患者来说，要控制食量，不要太多，一般不要超过50g，因为西瓜中的糖分很容易导致血糖、尿糖升高，甚至有昏迷的危险。

4.饭前饭后不宜食用。

因为西瓜本身含水量特别高，饭前吃西瓜容易占用胃的容量，影响正餐的食量；饭后吃西瓜，西瓜汁会稀释胃里的消化液，影响消化，尤其是消化能力弱的人，更不能饭后吃西瓜，会导致消化不良，拉肚子。

5.感冒初期不宜食用。

如果感冒初期多吃西瓜，感冒的症状会更严重，中医称之为“内邪”。相反，如果感冒加重时口干、尿黄，补充一些西瓜会对你的恢复更有帮助。

西瓜的清火方法

4.鲜藕西瓜杯

材料:西瓜1个，莲子、海带丝、粉丝各50克，盐、油适量。

练习:

1.先在西瓜的蒂上剪下一个盖子做成杯状，取出红色的杯子，然后将整个杯子放入沸水中煮一会儿，再取出备用。

2.海带丝和粉丝用清水洗净，放入开水中焯一会儿。鲜莲子去核去皮备用。

3.将海带丝、粉条、莲子放入西瓜中，加入适量开水，然后放入锅中，炖半小时后食用。

功效:健脾开胃，消暑滋补。适用于口干咽痛、口舌生疮等。

西瓜露

材料:西瓜1个，蜂蜜香油150克，鲜姜切片100克，去核红枣10枚。

练习:

1.将西瓜对半切开，中间切开，留下约3厘米厚的果肉，用蜂蜜、香油、姜片、红枣填满。

2.将瓜盖好，固定在锅里，加水至瓜的1/3，炖一个半小时。趁热吃瓜里面的东西，一点姜，但是不要吃枣肉。

功效:清热解暑，除烦止渴。