每天早上喝淡盐水好吗 每天喝淡盐水有什么好处和坏处

在日常生活中，很多人都有早上喝水的习惯。早上的第一口水很重要，会直接影响我们的健康。很多人早上喝淡盐水，那么每天早上喝淡盐水怎么样？让我们来看看吧。

每天早上喝淡盐水怎么样？

1.早起后喝淡盐水弊大于利。

很多人认为喝淡盐水有益健康，但这种认识并不全面。盐中含有钠，大多数人长期在胃中补充钠，容易导致体内钠的增加，诱发高血压和肾脏疾病。但对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水可以预防低血压。

早上喝淡盐水有什么好处？

2.为身体补充水分，可以促进肠道内毒素的排出和体内物质的代谢。有口腔疾病的人，可以早点喝淡盐水杀菌。血压低的人可以在早起后喝一杯淡盐水，预防低血压引起的晕厥。

早上喝淡盐水有什么坏处？

3.1.过量补充钠

一般来说，人体不会缺钠。如果每天早上喝一杯淡盐水，身体会长期摄入钠，导致体内钠含量过高，容易引发高血压、肾炎等疾病。

2.增加脱水

起床后喝淡盐水，虽然也是补充水分，但会因为增加体内盐分，加重高渗性脱水，使人更加口渴。

3.血压升高

早起后，是血压上升的第一个高峰。喝淡盐水会让血压升得更高。对于高血压患者来说，如果每天早起，喝淡盐水不仅对血压不利，还会使血压升高，不利于健康。

每天早上喝什么水好