晚上熬夜喝什么茶好 6种茶很适用
虽然很多朋友都知道熬夜的危害,但是因为亲朋好友很少聚会,总是想着喝什么茶,所以不得不熬夜。那么经常熬夜的人应该喝什么茶呢?今天给大家推荐几款凉茶,简单易做,冲泡方便。
薄荷茶
1.配料:薄荷叶2-10片,冰糖或蜂蜜。
方法:将薄荷叶用冷水洗净,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。
功效:冰糖薄荷茶可以预防痉挛,缓解肌肉僵硬,提神醒脑,缓解压力。对熬夜后神经疲劳、头晕的人有很好的效果。
菊花人参茶
2.材料:菊花干花蕾4-5朵,人参3两。
方法:将人参切成薄片,放入芽中,用开水浸泡10-15分钟。
功效:菊花参茶具有清肝明目、滋阴益气的作用,适合熬夜后视疲劳、乏力的人饮用。
狗叉
3.材料:枸杞子10克。
方法:将枸杞用清水洗净,然后用开水浸泡,即可食用,每日两杯。
功效:枸杞具有养肝明目、补血安神的作用,对熬夜后腰膝酸软、疲劳、眼睛干涩有很好的疗效。
薄荷菊花茶
4.材料:薄荷0.3g,菊花0.2g。
方法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中,用开水浸泡5分钟,每日两杯。
功效:菊花能清热解毒,缓解疲劳。薄荷菊花茶对熬夜后口腔溃疡,精神萎靡,全身无力有很好的效果。
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