世界杯期间熬夜怎么办 几个妙招帮你随手养肝

熬夜看世界杯？即使连续几天不能下床，几个妙招也能帮你养肝。

菊花茶

1.熬夜看足球赛最好不要喝啤酒，不要吃辣。最好把你的饮料换成菊花茶，这对你的健康有好处。熬夜的时候，肝脏无法休息，体内会堆积大量毒素。菊花茶可以消炎杀菌，清肝泻火，帮助肝脏排除毒素。

如果你喜欢甜饮料，可以在菊花茶中加入一些蜂蜜。

新鲜果汁、水果

2.如果不喜欢菊花茶，可以喝鲜榨果汁补充维生素和水分。维生素可以保护肝脏，减少熬夜对肝脏的伤害。

第二天早上你早起，出现口干、口苦、上火的症状。可以喝薄荷、蒲公英等清热解毒的茶去火。需要注意的是，凉茶和脾胃虚弱的人不能喝太多，否则会引起腹泻。