夏天泡温泉热吗 天热泡温泉有哪些好处

很多人认为只有冬天才是泡温泉的最佳时间。夏天泡温泉会太热，但事实并非如此。夏天还可以泡温泉，好处多多。一起看下面的介绍。

夏天泡温泉热吗？

1.冬天泡温泉不是专属的。天热天冷都可以泡温泉。而且温泉虽然热，但是泡温泉有解暑降温的作用。因为人泡温泉时，毛孔是张开的，有利于散热。通过反复浸泡，全身就像吃了薄荷糖一样，可以彻底消除身体的闷热，标本兼治。同时，温泉中含有的丰富化学物质可以通过开放的毛孔渗透到体内，达到养生的目的。

温泉有什么好处？

2.1.清热降火。

温泉水能迅速打开体表毛孔，有利于体内积聚的内火释放；反复泡温泉可以彻底消除闷热，标本兼治。

2、祛湿解毒

夏天，空闷热潮湿，很多人受不了闷热的天气，大口喝冷饮，洗澡淋浴水，对着电风扇，空使劲吹，导致湿热邪毒入侵体内。泡温泉可以更有效地排除体内的湿气毒素。同时，皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤健康和营养。

3.瘦身。

夏天泡温泉，不仅可以排除体内大量毒素，还可以排除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，泡半小时温泉可以消耗300卡热量，相当于跑两公里。所以夏天泡温泉可以达到很好的瘦身效果。

4.促进睡眠

夏天泡温泉能更有效地促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”。温泉的温度大约在39-41℃，冰泉的温度只有5-8℃。多次冷热交替，清爽舒适。冰浴是对皮肤最好的锻炼，长期坚持可以让毛孔更有 *** 性。这有利于缓解困倦和疲劳，起到提高睡眠质量的作用。

5、舒静霍洛

在闷热的夏天，身体会很容易感到疲劳，心情也会烦躁。当你累了，烦躁的时候，你可以跳进温度适宜的温泉，在那里你可以感到舒适和活跃。特别是对于平时长时间坐在电脑前的上班族来说，可以很好的缓解肩颈疼痛，修复你腰腿扭伤的肌肉和骨骼。达到完全放松。

泡温泉注意事项。

3.1.热天泡温泉一定要注意，体质较弱的人不宜泡温泉，例如:肝、肾、心脏等器官有器质性疾病的人；

2.泡温泉的时间不宜过长。首先，泡在温泉里大约3-10分钟。慢慢习惯温度后，再慢慢延长时间。每次下水时间最好不要超过30分钟。

3.泡温泉最好的方法是从水温温和的池水开始泡。在高温的池水中浸泡，每次不超过10分钟，及时让胸面以上的部位或水出来休息。

4.如果温度过高，浸泡后出现出汗、味觉、胸闷等不适，可以从水中出来休息，然后适当补充水分，最好是白开水、柠檬水或20oC至25oC的淡盐水。

5.泡温泉的时候，要选择一定的时间。饭后稍事休息后最好泡温泉，因为饿了泡温泉容易疲劳，喝酒的人必须充分提高内息才能下水。否则刺激血液会耗尽他们的体力，恐怕会出事。